- คำถาม:
- น้ำหนักจะลดหรือเพิ่มได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- น้ำหนักจะลดหรือเพิ่มขึ้นอยู่กับสมการพลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหารเทียบกับพลังงานที่ใช้ออกไป โดยถ้าพลังงานที่ใส่เข้าไปมากกว่าที่ใช้ออกไป น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น แต่ถ้าพลังงานที่ใช้ออกไปมากกว่าที่ได้รับ เราก็จะลดน้ำหนักได้
จะคุมน้ำหนักได้อย่างไร #ลดน้ำหนัก
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31มันมีสมการง่ายอย่างเดียวเลยครับการที่
00:00:34เราจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงมาอยู่ที่
00:00:36สมการนี้เท่านั้นนะครับก็คือพลังงานที่
00:00:39เราใส่เข้าไปกับพลังงานที่เราใช้ออกมานะ
00:00:42ครับถ้าพลังงานที่เราใส่เข้าไปในร่างกาย
00:00:44มันเยอะกว่าพลังงานที่เราใช้ออกมาเราก็จะ
00:00:47มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่ถ้าเกิดว่ากับ
00:00:50การคือเราใช้พลังงานออกไปมากกว่าพลังงาน
00:00:53ที่เราใส่เข้าไปในร่างกายน้ำหนักเรามันก็
00:00:55จะลดลงนะครับนี่ง่ายเลยนะครับ
00:00:58อาตี๋ต่อมาถามว่า a มันมีตัวไหนที่เข้ามา