- คำถาม:
- น้ำส้มคั้นก่อนนอนมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำส้มคั้นมีน้ำตาลสูงเท่ากับเป๊ปซี่หรือน้ำอัดลมหนึ่งแก้ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นลงเร็ว ส่งผลให้อินซูลินทำงานตลอดเวลา ทำให้นอนหลับไม่สนิท และยังมีกรดโปรตซิตริกที่อาจทำให้เกิดอาการแสบกระเพาะ หรือกลับดีขึ้นในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน
อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | คลิปสรุป EP160
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:08จริงเหรอบอกจริงครับนั่นคือน้ำส้มคันนั่น
00:02:11เองข้าบอกเฮ้ยจริงละจริงครับน้ำส้มคั้น
00:02:14ครับต้องบอกมี 5 น้ำส้มคั้นมีน้ำตาลสูง
00:02:16มากน้ำส้มคั้น 1 แก้วเอาแบบไม่เติมน้ำตาย
00:02:19เลยนะคะเติมน้ำตาลไม่ต้องคุยเรื่องต้องไป
00:02:21กินนะน้ำส้มคั้นสด 1 แก้วมีน้ำตาลพอๆกับ
00:02:24เป๊ปซี่หรือว่าน้ำอัดลมนะครับที่มีน้ำตาล
00:02:28เนี่ยหนึ่งในแก้วเท่ากับ 1 เพราะฉะนั้น
00:02:31แล้วเนี่ยท่านเบื่อไปปุ๊ปน้ำตาล Swing
00:02:33ตลอดเวลาอินซูลินออกมาสระไปกิ้งตลอดเวลา
00:02:36เป็นรถไฟเหาะตลอดเวลาทำให้เป็นยังงัทำให้
00:02:39เรานอนหลับได้ไม่สนิทนะครับนอนหลับได้ไม่
00:02:42สนิทเลยยังไม่พอครับตัวน้ำส้มคั้นเนี่ย
00:02:45ยังมีกรดที่ชื่อว่าโปรดซิตริกนะครับทำให้
00:02:48แสบท้องได้นะครับจะทานเยอะเกินไปคนปกติจะ
00:02:51ไม่เป็นไรเท่าไหร่นะครับแต่คนที่เป็นโรค
00:02:54กรดไหลย้อนครับถ้าทานเข้าไปแล้วนะครับ
00:02:56แล้วมีภาวะกลระยองขึ้นมาโอ้โหแสบอกกัน
00:02:59ทั้งคืนไม่หน้ากากต้องนอนนะครับเพราะว่า
00:03:01ที่อาหารอย่างที่ 3 ครับนั่นคืออาหาร
00:03:03ทิพย์เผ็ดมากๆก็คือใส่พริกมากๆพริกมีสาร