- คำถาม:
- น้ำที่มีน้ำตาลเทียมหรือน้ำอัดลม 0% อาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำที่มีรสหวานแต่ไม่มีน้ำตาลจริง ๆ เช่น น้ำอัดลม 0% อาจกระตุ้นสมองให้อยากกินของหวานมากขึ้น และทำให้รู้สึกหิวบ่อย รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกพุน เนื่องจากน้ำอัดลมมีความเป็นกรดและมีฟอง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพกระดูกได้
สูตรดื่มน้ำลดไขมันไวๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11ลดน้ำหนักซึ่งผมไม่เห็นด้วยนะครับข้อที่ 3
00:01:14ครับเลี่ยงน้ำที่มีน้ำตาลเทียมน้ำอัดลม 0%
00:01:18นะครับงานวิจัยเพบว่านะครับการที่คุณกิน
00:01:22น้ำที่มีรสหวานแต่ไม่มีน้ำตาลเนี่ยมันจะ
00:01:25กระตุ้นสมองให้เราอยากหวานมากขึ้นและอยาก
00:01:29ที่จะไปกินพลังงานมากขึ้นในวันนั้นคุณ
00:01:31ดื่มน้ำอัดลมทุกวันนะดื่มบ่อยๆดื่มเยอะๆ
00:01:34นะครับคุณจะเสี่ยงกระดูกพุนนะครับเพราะ
00:01:37ว่ามันมีความซ่ามันมีความเป็นกรดถึงแม้
00:01:39ว่าจะเป็นน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลคุณก็
00:01:41เสี่ยงที่จะหิวมากอิ่มยากและกระดูกคุ่น
00:01:45ข้อที่ 4 ครับคือการเลือกดื่มน้ำที่มี
00:01:47เกลือแร่นะครับเพราะน้ำแร่มีเกลือแร่หลาย