- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี และมีประโยชน์ต่อหัวใจ?
- คำตอบ:
- ถั่วทุกชนิด เช่น ถั่วลิสง ถั่วพิสตาชิโอ อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือแม้แต่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งแม้มีไขมันสูง แต่เป็นไขมันชนิดดีที่ช่วยไล่โคเลสเตอรอลและไขมันชนิดเลว (LDL) ออกจากกระแสเลือด ทำให้ลดความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดและโรคสมองไม่มีเลือดไปเลี้ยง (สโตรก)
ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้ | คลิปสรุป EP85
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08อาจจะไม่ต้องทานยาไปตลอดชีวิตครับมาดู
00:01:11ครับว่านี่อะไรบ้างครับอาหารชนิดแรกที่
00:01:13แนะนำนั่นก็คือถั่วนั่นเองครับจะเป็นถั่ว
00:01:16อะไรก็ได้ถั่วลิสงถั่วพิสตาชิโอ Tour
00:01:20แอลม่อนตัวเว้านัดผัวแล้วก็เอาเหอะเม็ด
00:01:23มะม่วงหิมพานต์ก็ได้นะครับบางคนเรานึกว่า
00:01:25เออเม็ดมะม่วงหิมพานต์มันไขมันสูงกินแล้ว
00:01:28มันไม่ดีต้องบอกนะฮะตัวที่ผมพูดมาทุกตัว
00:01:30ไขมันสูงนะเนี่ยแต่ว่ามันดีมันเป็นไขมัน
00:01:33ชนิดดีนะครับมันเป็นพระเอกเข้าไปในร่าง
00:01:36กายไล่โคเลสเตอรอลไขมันชนิดเลวทิ้งไปไล่ L
00:01:39dl ใครมาชนิดเร็วทิ้งไปคำว่าฉันเลวจะทำ
00:01:41ให้เราเป็นโรคหัวใจขาดเลือดเป็นโรคสมอง
00:01:44ไม่มีเลือดไปเลี้ยงที่เขาเรียกว่าสโต๊ค
00:01:46นั่นเองนะครับก็แนะนำสำหรับถั่วนะครับ
00:01:48อร่อยจริงๆแล้วก็มีประโยชน์มากมายแต่