- คำถาม:
- น้ำที่ดีต่อการลดน้ำหนักควรเป็นน้ำชนิดใด?
- คำตอบ:
- น้ำที่ไม่มีน้ำตาล เช่น น้ำเปล่า ชาไม่หวาน หรือกาแฟดำ เพราะน้ำเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล จึงช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้นและยังดีต่อสุขภาพไต
3 เทคนิค ดื่มน้ำยังไง ให้ลดน้ำหนักได้ และบำรุงไตอีกด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51คุณเนี่ยสามารถลดน้ำหนักและสุขภาพดีได้
00:01:54น้ำคิดดื่มจริงๆแล้วเนี่ยถ้าใครเคยชมคลิป
00:01:57กันก่อนออกมา 1 จะทราบว่าถ้าคุณแม่คือ
00:02:00เรื่องของการลดน้ำหนักแล้วก็ดูแลรูปร่าง
00:02:02นะครับคุณจะต้องทราบว่าร่างกายของคุณใช้
00:02:05พลังงานจาก 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับใช้ไข
00:02:09มันเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของคุณมีน้ำ
00:02:11ตาลให้ใช้นะครับไม่ว่าจะเกิดจากการทาน
00:02:13อาหารหรือว่าจะเป็นคนที่กินจุกจิกตลอด
00:02:16เวลาและได้รับน้ำตาลเข้าร่างกายตลอดเวลา
00:02:18เนี่ยร่างกายจะใช้น้ำตาลจากสิ่งที่คุณกิน
00:02:20ก่อนดังนั้นมันก็จะไม่ไปเอาไขมันสะสมเก่า
00:02:23มาใช้เลยนะครับเพราะฉะนั้นน้ำที่จะช่วย
00:02:26ให้คุณลดน้ำหนักได้ดีจะต้องเป็นน้ำที่ไม่
00:02:30มีน้ำตาลง่ายๆเลยนะครับวันหนึ่งจะบอกนัก
00:02:32เรียนในคอร์สตลอดนะครับว่าน้ำจะช่วยคุณลด
00:02:35น้ำหนักได้จะต้องเป็นน้ำที่มีน้ำตาลเช่น
00:02:37น้ำเปล่านะครับเหลือจะเป็นพวกชาที่ไม่มี
00:02:40น้ำตาลนะครับไม่หวานแล้วก็เป็นพวกกาแฟดำ
00:02:43ก็ได้เพราะพวกนี้จริงๆมันก็คือน้ำเปล่า
00:02:46นั่นแหละแต่แค่มันมีส่วนผสมของผงชาใบชา
00:02:50แล้วก็มีพวกเมล็ดกาแฟอยู่ในนั้นซึ่งจริงๆ
00:02:53แล้วพวกนี้ไม่ได้ทำให้คุณอ้วนขึ้นนะครับ
00:02:56ผมดังนั้นๆจริงๆแล้วที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก
00:02:59ได้ต้องเป็นถ้าไม่มีน้ำตาลนะครับก็น้ำ
00:03:01เปล่าชากาแฟดำทองแบบนี้เลยกินได้ตลอดนะ
00:03:04ครับแล้วยิ่งเป็นน้ำเปล่านะครับยิ่งดีเลย
00:03:06กับไตคุณเพราะว่าไปของคุณทำหน้าที่ในการ