- คำถาม:
- ทำไมบางคนถึงรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ แม้จะได้รับคำชมจากผู้อื่นจริงๆ?
- คำตอบ:
- เพราะสมองมีแนวโน้มที่จะค้นหาสิ่งที่ยืนยันว่าตัวเองไม่ดีพอ แม้จะได้รับคำชมจากจิตแพทย์ เพื่อน หรือพ่อแม่ แต่ถ้ามีความเชื่อภายในว่าตนเองไม่ดีพอ ก็จะปฏิเสธคำชมเหล่านั้น และรับเฉพาะข้อเสียที่ยืนยันความไม่ดีพอ ซึ่งเป็นกลไกทางจิตใจที่เรียกว่าการเลือกรับข้อมูลที่สอดคล้องกับความเชื่อเดิม
สร้าง self esteem ทำยังไง EP.2 #เทรนด์วันนี้ #สุขภาพจิต #พัฒนาตัวเอง #selfesteem #selfimprovement
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:45คุณไม่ดีพอเท่านั้นนะครับอ่าแล้วคุณก็จะ
00:00:48ไม่ดีพออยู่ตลอดเวลาเช่นยังไงนะสมมุติคุณ
00:00:51มาหาจิตแพทย์นะจิตแพทย์ก็ชมคุณนะว่าคุณ
00:00:54เ่าทำได้ดีนะคุณพยายามได้ดีมากเลยคุณเอา
00:00:58เรื่องดิเก่งเอาเรื่องนะฮะคุณคิดะมึงเป็น
00:01:02เจตแพทย์นินะยังไงก็ต้องชมเราหรือว่าพูด
00:01:04ให้เรารู้สึกดีนะครับมีิตรนะฮะเ่อทั้งๆ
00:01:08ที่จริงๆคุณก็เก่งจริงๆนะครับอ่าซึ่ง
00:01:11ปฏิเสธไม่ได้ว่าจริงๆก็อาจจะเป็นเรื่อง
00:01:13จริงนิดนึงว่าจิตแพทย์ก็จะชื่นชมคุณพูด
00:01:16ให้คุณรู้สึกดีนะครับหรือถ้าเป็นเรื่อง
00:01:18อื่นนะสมมุติอ่าเพื่อนมงานก็ได้บอกว่า
00:01:20เอ้ยคุณทำงานได้ดีมากเลยสุดยอดเลยนะฮะที่
00:01:24คุณต้องระวังคือว่าสมองคนทีและมึงชมตามมา
00:01:26ได้หรือเปล่าปกติการฟีดแบคในงานเนี่ยมัน
00:01:30ก็จะพูดข้อดีก่อนแล้วก็ข้อเสียตามมาที
00:01:31หลังนะมันเป็นมารยาทหรือเปล่านะครับหรือ