นาฬิกาชีวภาพ (biological clock) มีผลต่อการหลั่งโกรทฮอร์โมนอย่างไร และการนอนตอน 1:00–9:00 น. กับ 22:00–6:00 น. ต่างกันหรือไม่
นอนน้อย ตื่นง่าย กังวลจนนอนไม่หลับ อยากหลับลึก แก้ไขได้ด้วย.. I Ask Doctors EP.3
จากช่อง :
Zerosick