00:00:00 → 00:00:02 คุณชุติมาจันทร์ฉายนะครับนักกายภาพบำบัด
00:00:02 → 00:00:05 ปฏิบัติการโรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์
00:00:05 → 00:00:08 กรุงเทพมหานครนะครับสวัสดีครับเรียกขอ
00:00:08 → 00:00:11 อนุญาตเรียกคุณหมอแล้วกันนะครับค่ะสวัสดี
00:00:11 → 00:00:13 ค่ะครับขออนุญาตเรียกคุณหมอนะค่ะสวัสดี
00:00:13 → 00:00:18 ค่ะติดปากอ่าจริงๆก็อเทคเชิงทงทางการ
00:00:18 → 00:00:20 แพทย์เทคนิคแล้วจริงๆอาจจะไม่ใช่คุณหมอ
00:00:20 → 00:00:22 โดยตำแหน่งนะฮะแต่ว่าผมขออนุญาตเรียกคุณ
00:00:22 → 00:00:26 หมอนะคุณหมอชุติมานะครับนะครับอ่าขอก่อน
00:00:26 → 00:00:30 อื่นเลยนะเรื่องของกายภาพบำบัดเราก็ได้
00:00:30 → 00:00:33 ยินมาค่อนข้างเยอะครับอยากจะรู้จักเขา
00:00:33 → 00:00:36 จริงๆจังๆสักทีคุณหมอว่ากายภาพบำบัดคือ
00:00:36 → 00:00:38 อะไรแล้วมันแบ่งออกเป็นสักกี่วัยกี่แบบ
00:00:38 → 00:00:43 คุณหมอค่ะก็ก่อนอื่นก็ถ้าเกิดตัวเองจะ
00:00:43 → 00:00:46 เรียกตัวเองว่านักกายภาพบำบัดนะก็ค่ะใช่
00:00:46 → 00:00:50 แล้วก็จะเอ่อแทนแทนคนไข้ให้เรียกตัวเอง
00:00:50 → 00:00:52 ว่านักกายภาพบำบัตได้เลยอะไรเงี้ยค่ะแต่
00:00:52 → 00:00:54 ก็จะมีบางท่านก็จะเรียกคุณหมอไปโดยปริยา
00:00:54 → 00:00:57 เลยนะคะก็คือแต่เราก็จะทำงานร่วมกับคุณ
00:00:57 → 00:01:01 หมอค่ะเพราะว่าเอ่อของกายภาพก็จะเอ่อคุณ
00:01:01 → 00:01:06 หมอจะเป็นคนออเดอร์เบื้องต้นก่อนนะคะว่า
00:01:06 → 00:01:09 ค่ะจะต้องทำอะไรยังไงแล้วให้นักกายภาพ
00:01:09 → 00:01:12 เอ่อช่วยปรึกษานักกายภาพคือทำให้นัก
00:01:12 → 00:01:15 กายภาพดำเนินการต่อค่ะครับค่ะในส่วนของ
00:01:16 → 00:01:18 เมื่อกี้ที่ถามว่ากายภาพบำบัติคืออะไร
00:01:18 → 00:01:21 แล้วก็ทำในวัยไหนมั่งนะคะก็คือโดยรวม
00:01:21 → 00:01:25 เนี่ยเอ่อวิชาชีพกายภาพอ่ะค่ะเป็นวิชาชีพ
00:01:25 → 00:01:28 เนาะต้องมีการสอบใบประกอบโรคศิด้วยอ่ะค่ะ
00:01:28 → 00:01:32 อ่าก็เป็นสที่เกี่ยวกับเอ่อเป็นวิชาชีพ
00:01:32 → 00:01:35 ที่เอ่อเกี่ยวกับการกระทำกับมนุษย์อ่ะค่ะ
00:01:35 → 00:01:39 ไม่ว่าจะเป็นการตรวจรักษาประเมินครับตวจ
00:01:39 → 00:01:41 รักษาประเมินแล้วก็บำบัดความบกพร่องของ
00:01:41 → 00:01:43 ร่างกายโดยเฉพาะในเรื่องของการเคลื่อนไหว
00:01:43 → 00:01:46 ร่างกายอ่ะค่ะที่ไม่ใช่แค่การเดินอย่าง
00:01:47 → 00:01:48 เดียวเนาะการเคลื่อนไหวอาจจะเป็นขยับแขน
00:01:49 → 00:01:51 ขาอะไรพวกเนี้ยค่ะอันไหนที่เคลื่อนไหวผิด
00:01:51 → 00:01:56 ปกติทางกายภาพเราก็จะเข้าไปช่วยดูนะคะ
00:01:56 → 00:02:00 ซึ่งเอ่อการขั้นตอนการดูเนี่ยเนี่ยมีทั้ง
00:02:00 → 00:02:05 การเอ่อดูเพื่อแนะนำส่งเสริมเฉยๆก็มีอย
00:02:05 → 00:02:08 แบบยังไม่ต้องรอให้ป่วยก่อนเนาะอืออย่าง
00:02:08 → 00:02:11 ที่ตลกเคยเล่นกันบอกว่าจะออกกำลังกายหรือ
00:02:11 → 00:02:13 จะรอทำกายภาพบำบัดอะไรอย่างเงี้ยค่ะเนี่ย
00:02:13 → 00:02:19 ค่ะก็คืออเออครับเราก็คือสามารถสอนได้เลย
00:02:19 → 00:02:22 เพื่อให้ส่งเสริมป้องกันโดยที่ไม่ต้องรอ
00:02:22 → 00:02:24 ให้เกิดการป่วยหรือการพิการอะไรก่อนใช่
00:02:24 → 00:02:28 มั้ยคะเราก็สค่ะสามารถสอนได้เลยแล้วก็
00:02:28 → 00:02:33 เอ่อในรายที่สมมุติว่าป่วยแล้วอันนั้นน่ะ
00:02:33 → 00:02:36 เราถึงจะเริ่มมาฟื้นฟูให้เขาคกลับมาใกล้
00:02:36 → 00:02:39 เคียงปกติมากที่สุดแล้วก็ให้แบบไม่พิการ
00:02:39 → 00:02:44 อ่ะค่ะอ่าอืใช่นะครับค่ะส่งเสริมทั้งแล้ว
00:02:44 → 00:02:47 ก็มีการเอ่อดูแลในเรื่องของทั้งร่างกาย
00:02:47 → 00:02:51 จิตใจต่างๆอ่ะค่ะโดยเราจะมีโดยอาจจะใช้
00:02:51 → 00:02:54 วิธีทางกายภาพซึ่งหลักๆเลยก็จะเป็นเรื่อง
00:02:54 → 00:02:57 ของการออกกำลังกายนะคะเอ่อซึ่งการออก
00:02:57 → 00:03:00 กำลังกายเนี่ยเ่อหลายๆท่านก็อาจจะคิดว่า
00:03:00 → 00:03:02 แค่ยกแขนขาอะไรอย่างเงี้ยจะเป็นการออก
00:03:02 → 00:03:05 กำลังกายคือที่จริงการออกกำลังกายอ่ะมัน
00:03:05 → 00:03:08 มีหลายประเภทมากแล้วเราต้องเข้าใจ Concept
00:03:08 → 00:03:11 ของมันแล้วเราจะได้แบบว่าเหมือนออกกำลัง
00:03:11 → 00:03:15 กายได้ถูกต้องถูกทางลดควเอ่อลดการบาดเจ็บ
00:03:15 → 00:03:18 อะไรอย่างเงี้ยค่ะอ่าซึ่งการกายภาพเนี่ย
00:03:18 → 00:03:21 ก็จะแนะนำเรื่องการออกกำลังกายได้แล้วก็
00:03:21 → 00:03:25 อาจจะใช้เครื่องมือทางกายภาพบางประเภท
00:03:25 → 00:03:28 อย่างเช่นเครื่องไฟฟ้าหรือเครื่องเอ่อรถ
00:03:29 → 00:03:31 ปวดอะไรพวกพเยค่ะหรือการบำบัดในน้ำารา
00:03:31 → 00:03:34 บำบัดอะไรอย่างเงี้ยค่ะหรือการ่อประคบ
00:03:34 → 00:03:37 ร้อมประคบยพวกเค่ะเพื่อเป็นส่วนหนึงในการ
00:03:37 → 00:03:41 รักษาลดการปวดก็ได้ประมาณนี้ค่ะซึ่งช่วง
00:03:41 → 00:03:44 วัยเนี่ยที่จริงเราดูได้ตั้งแต่วัยเด็ก
00:03:44 → 00:03:47 วัยรุ่นวัยทำงานจนถึงวัยผู้สูงอายุเลยค่ะ
00:03:47 → 00:03:51 อือ่าโดยเฉพาะถ้าเป็นวัยน้องๆเด็กๆทารก
00:03:51 → 00:03:54 อ่ะค่ะนักกายภาพเราเนี่ยจะเหมือนกับจะไป
00:03:55 → 00:03:57 เอ่อช่วยในเรื่องของการแนะนำเรื่อง
00:03:57 → 00:03:59 พัฒนาการการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดมัด
00:03:59 → 00:04:02 ใหญ่มัดเล็กอะไรอย่างเงี้ยค่ะเอคอืได้
00:04:02 → 00:04:04 อย่างงั้นเลยเลยกระตุ้นพัฒนาการเด็กว่า
00:04:04 → 00:04:06 งั้นเถอะอ่าอันนี้ก็เป็นหน้าที่ของนัก
00:04:06 → 00:04:10 กายภาพนะคะเพื่อที่จะเอ่อให้เอ่อเด็กอะไ
00:04:11 → 00:04:13 คนไหนที่มีความดีเยอะไรอย่างเงี้ยเราก็จะ
00:04:13 → 00:04:17 เอ่อแนะนำผู้ปกครองได้เรามีการนักอภาพ
00:04:17 → 00:04:20 สามารถคัดกรองได้ว่าเด๋ยวคนเเ้าเรียกว่า
00:04:20 → 00:04:23 เข้า mil Stone หรือว่าเข้า
00:04:23 → 00:04:26 เอ่อพฒนาการเคลื่อนไหวปกติมั้ยอะไรอย่าง
00:04:26 → 00:04:29 เงี้ยค่ะนักกายภาพก็จะช่วยส่งเสริมได้พอ
00:04:29 → 00:04:32 โตหน่อยขึ้นมานะคะอย่างเช่นเอ่อน้องวัย
00:04:32 → 00:04:34 เรียนอะไรอย่างเงี้ยหรือวัยรุ่นอะไรเงี้ย
00:04:34 → 00:04:39 ค่ะเค้าก็จะในเรื่องของส่วนใหญ่เค้าก็จะ
00:04:39 → 00:04:41 มีพัฒนาการในเรื่องของกระดูกกล้ามเนื้อ
00:04:41 → 00:04:45 อะไรอย่าเงี้ยค่ะแบบอือพุ่งกระฉูดขึ้นมา
00:04:45 → 00:04:49 เนาะอ่าบางรายก็แบบมีภาวะกระดูกสันหลัง
00:04:49 → 00:04:52 โคดแฝงในเด็กอะไรอย่างเงี้ยค่ะครับอ่า
00:04:52 → 00:04:54 น้องก็อาจจะมีปวดหลังอะไรอย่างเงี้ปวดบา
00:04:54 → 00:04:57 ซึ่งบางทีเราอาจจะคาดไม่ถึงว่าแบบเป็นแค่
00:04:57 → 00:05:00 เด็กทำไมเป็นแค่ดูกมนะได้หรอกอะไรอย่าง
00:05:00 → 00:05:03 เงี้ยค่ะเอ่าซึ่งถ้าเกิดเราดีทคหรือว่า
00:05:03 → 00:05:06 ตรวจจับได้เร็วตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นหรือ
00:05:06 → 00:05:08 เด็กอะไรเงี้ยค่ะเราก็จะสามารถแนะนำท่า
00:05:08 → 00:05:11 ออกกำลังกายหรือว่าแนะนำแนวทางการรักษา
00:05:11 → 00:05:14 หรือส่งเสริมไม่ให้มันเป็นเยอะขึ้นอ่ะค่ะ
00:05:14 → 00:05:17 บางท่านแบบเจอทีก็แบบปวดแล้วเป็นเยอะแล้ว
00:05:17 → 00:05:20 อะไรอย่าเงี้ยค่ะอือือเพราะว่าในหลายๆโลก
00:05:20 → 00:05:23 มันก็เป็นมาตั้งแต่เด็กเลยไม่ว่าจะเป็น
00:05:23 → 00:05:26 เรื่องของเกี่ยวกับสรีระของเขาเองหรือว่า
00:05:26 → 00:05:28 จะเป็นไลฟ์สไตล์ของเขาอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:05:28 → 00:05:32 อือืออือซึ่งเด็กทุกวันนี้เป็นกันเยอะมาก
00:05:32 → 00:05:35 ขึ้นเนาะแล้วก็เลยเลยมาถึงวัยผู้ใหญ่ที่
00:05:35 → 00:05:36 เมื่อกี้พูดถึงเลยก็คือเรื่องของออฟิ
00:05:37 → 00:05:41 Syndrome อ๋อค่ะใช่ค่ะในวัยทำงานอ่ะค่ะ
00:05:41 → 00:05:44 คือถ้าเกิดเราปล่อยไว้เรื่อยๆอ่ะค่ะอิม
00:05:44 → 00:05:48 ปวดคอบ่าอะไหล่้าวลงขาลงแขนลงขาอะไรเงี้ย
00:05:48 → 00:05:51 ค่ะถ้าเราปล่อยไปเรื่อยๆคือตอนแรกเราไม่
00:05:51 → 00:05:54 เป็นหลอกโรคกระดูกแต่สักพักนึงกล้ามเนื้อ
00:05:54 → 00:05:57 เราด้วยความที่มันบาดเจ็บซ้ำๆหรือใช้งาน
00:05:57 → 00:06:00 ซ้ำๆทุกวันแล้วเราไม่สนใจมันปล่อยมันไป
00:06:00 → 00:06:01 เดี๋ยวก็หายอย่างเงี้ยค่ะหรือซื้อยากิน
00:06:01 → 00:06:03 เองเดี๋ยวก็หายอย่างเงี้ยค่ะอ่ามันจะ
00:06:03 → 00:06:05 เหนี่ยวน้ำให้กล้ามเนื้อมันยิ่งหดเกร็ง
00:06:05 → 00:06:09 ผิดล้างผิดรูปแบบอไปเรื่อยๆสะสมสะสมทุก
00:06:09 → 00:06:12 วันทำให้กระดูกจากที่มันตรงๆนี่แหละมันก็
00:06:12 → 00:06:16 จะเริ่มโก่งเริ่มคดเริ่มตีบอะไรอย่าง
00:06:16 → 00:06:18 เงี้ยค่ะเออเพราะฉะนั้นถ้าเกิดเอ่อเราได้
00:06:18 → 00:06:22 รับคำแนะนำที่เหมาะสมหรือ่ายืดที่เหมาะสม
00:06:22 → 00:06:25 เนาะไม่รอให้แบบปล่อยให้ปวดเยอะๆแล้วค่อย
00:06:25 → 00:06:28 ไปหาหมออะไรอย่างเงี้ยค่ะเออมันก็จะมันก็
00:06:28 → 00:06:32 จะทำให้เราเหมือนรู้ตัวเองได้เร็วมากขึ้น
00:06:32 → 00:06:38 อะไรเงี้ยค่ะอือจริงๆแล้วทุกวัยก็อยู่ใน
00:06:38 → 00:06:40 เกณฑ์ที่สามารถทำกายภาพบำบัดได้ไม่ได้มี
00:06:41 → 00:06:44 ข้อห้ามว่าเอ้ยเด็กอยู่ไม่ต้องทำหรอกเอ่อ
00:06:44 → 00:06:47 แก่แล้วหรือว่าสูงอายุอายุเยอะแล้วอย่าไป
00:06:47 → 00:06:49 ทำเลยเดี๋ยวมันจะเจ็บหนักกว่าเดิมมันไม่
00:06:49 → 00:06:51 ใช่อย่างงั้นใช่มั้ยฮะกายภาพบำบัดมันคือ
00:06:51 → 00:06:54 วิธีการเหมือนฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับมา
00:06:54 → 00:06:57 มาดีขึ้นใช่ให้ใกล้เคียงปกติมากที่สุดอ่ะ
00:06:57 → 00:07:01 ค่ะซึ่งมันก็จะมีเอ่อเอพวกกลุ่มโรคกลุ่ม
00:07:01 → 00:07:04 โรคที่กายภาพเราสามารถไปแนะนำได้อะไอย่าง
00:07:04 → 00:07:08 เงี้ยค่ะอย่างเช่นพวกโรคกระดูกต่างๆเอ่อ
00:07:08 → 00:07:11 พวกที่จะผ่าตัดเสียงที่จะผ่าตัดคอไหล่
00:07:11 → 00:07:16 หลังอะไรพวกเยค่ะก็แนะนำได้แล้วก็ที่
00:07:16 → 00:07:20 เอ่อทราบกันเยอะๆเลยก็คือเรื่องของโรคสตก
00:07:20 → 00:07:23 หรือหลอดเลือดสมองเงี้นะคะอืออ่าทาง
00:07:23 → 00:07:27 กายภาพบำบัดเราก็จะแนะนำคือผู้ป่วยทาง
00:07:27 → 00:07:30 ด้านนี้เป็นพิเศษเลยหลอเลือดสมองหรือว่า
00:07:30 → 00:07:33 อัลไซเมอร์ากินสันอะไรพวกเนี้ยค่ะที่มี
00:07:33 → 00:07:36 ปัญหาในเรื่องของการเคลื่อนไหวการทรงตัว
00:07:36 → 00:07:38 การใช้ชใช้ชีวิตประจำวันอะไรอย่างเงี้ย
00:07:38 → 00:07:42 ค่ะอืออ่าทางกายภาพเราก็จะแนะนำได้เพราะ
00:07:42 → 00:07:46 ว่าผู้สูงอ่ะยิ่งยิเป็นผู้สูงอายุอ่ะค่ะ
00:07:46 → 00:07:49 คือด้วยความสภาพร่างกายเขาเสื่อมเนาะแล้ว
00:07:49 → 00:07:53 ก็โรคเริ่มรุมเร้าและถ้าเกิดเอ่อเหมือน
00:07:53 → 00:07:57 บางท่านบางบ้านจะแบบว่าก็อายุเยอะแล้ว
00:07:57 → 00:08:00 ปล่อยไว้เถอะอะไรอย่างเงี้ยค่ะอืบางที
00:08:00 → 00:08:02 เนี่ยมันคำว่าปล่อยไว้เถอะเนี่ยค่ะมันจะ
00:08:02 → 00:08:07 ยิ่งสะสมความรุนแรงของโลกจากที่เขาจะไม่
00:08:07 → 00:08:10 ทรมานจากโลกหรือว่าไม่ไม่เป็นเยอะขึ้น
00:08:10 → 00:08:13 อะไรเงี้ยก็จะเป็นเยอะขึ้นเพราะเพราะจาก
00:08:13 → 00:08:15 ลูกหลานเรานี่แหละบางท่านที่อาจจะแบบ
00:08:15 → 00:08:17 ปล่อยท้องหแกแก่แล้วไม่ต้องทำอะไรอย่าง
00:08:17 → 00:08:22 เงี้ยค่ะเอประมาณนี้ค่ะอืค่ะเมื่อสักครู่
00:08:23 → 00:08:26 ค่ะเอ่อคุณชุติมาพูดถึงว่ากรณีการทำ
00:08:26 → 00:08:29 กายภาพบำบัดเนี่ยเอ่อไม่จำเป็นต้องเป็นคน
00:08:29 → 00:08:33 ป่วยหรอกหรือว่าคนที่มีอาการคนที่ปกติดี
00:08:33 → 00:08:36 ก็สามารถทำได้ซึ่งตรงเยขวัญอยากรู้มากเลย
00:08:36 → 00:08:40 ค่ะว่าเอ๊ะถ้าเราเนี่ยอยากจะแนะนำตอนนี้
00:08:40 → 00:08:42 คุณพ่อคุณแม่เราก็อายุเยอะกันแล้วเนาะ
00:08:42 → 00:08:46 สำหรับผู้สูงวัยด้วยกายภาพบำบัดแบบไหนมคะ
00:08:46 → 00:08:49 ที่จะอยากจะแนะนำสำหรับการป้องกันอาการ
00:08:49 → 00:08:53 สตกหรือว่าการจะหลีกเลี่ยงให้ไกลที่สุด
00:08:53 → 00:08:57 กับเ่ออัมพฤกษ์อัมพาตมีท่วงท่าอะไรแบบที่
00:08:57 → 00:09:00 ทำง่ายๆพอจะแนะนำได้ั้คะ
00:09:00 → 00:09:03 คือถ้าเกิดมันไม่ได้เป็นเรื่องของท่าทาง
00:09:03 → 00:09:06 อย่างเดียวค่ะถ้าเกิดเจอนักกายภาพด้วยค่ะ
00:09:06 → 00:09:08 เขาคก็จะเหมือนต้องสัมภาษณ์ว่าปัจจัย
00:09:08 → 00:09:12 เสี่ยงของคนไข้ค่ะคืออะไรอะไรเป็น
00:09:12 → 00:09:15 พฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงอ่าอันนั้น
00:09:15 → 00:09:19 ค่ะเป็นประเด็นสำคัญเลยที่เราจะต้องเอ่อ
00:09:19 → 00:09:22 แนะนำคนไข้การออกกำลังกายก็เป็นหนึ่งหน
00:09:22 → 00:09:25 อีกปัจจัยนึงที่แบบอ่ะไม่ค่อยออกกำลังกาย
00:09:25 → 00:09:28 เนาะอย่างเงี้ยค่ะก็จะเป็นอีกปัจจัยนึง
00:09:28 → 00:09:31 ที่จะเสริมว่าต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะ
00:09:31 → 00:09:34 ถูกประมาณเนี้ยค่ะอ่ะเพราะฉะนั้นเพราะ
00:09:34 → 00:09:38 ฉะนั้นถ้าเป็นในคนทั่วไปที่ไม่แบบยังไม่
00:09:38 → 00:09:41 ต้องรอให้ป่วยอย่าเงี้ยค่ะเราก็ต้องสำรวจ
00:09:41 → 00:09:43 ตัวเองเป็นก่อนว่าอันไหนคือปัจจัยเสียง
00:09:43 → 00:09:46 ของเราที่จะทำให้เป็นโรคอย่างเช่นสตก
00:09:46 → 00:09:49 เนี่ยอ่าปัจจัยเสี่ยงมีอะไรมั่งอย่างเช่น
00:09:49 → 00:09:52 เครียดมั้ยเครียดเยอะอ่าเราก็ต้องรู้
00:09:52 → 00:09:54 ปัจจัยเสี่ยงว่าอะไรทำให้เราเครียดแล้ว
00:09:54 → 00:09:57 เราจะเครียดได้ด้วยตัวเองยังไงนะคะจะดู
00:09:57 → 00:09:59 หนังฟังเพลงหรือจะ
00:09:59 → 00:10:02 ปล่อยใจให้สงบนั่งสมาธิอะไรก็ว่าไปแล้ว
00:10:02 → 00:10:06 แต่วิธีการของแต่ละท่านที่ชอบเงี้ยค่ะอ่ะ
00:10:06 → 00:10:09 เอ่อดูปัจจัยเสี่ยงอ่าเรื่องอารมณ์มั้ย
00:10:09 → 00:10:13 อ่าเรื่องอาหารฉันรู้ตัวว่าฉันกินหวานมัน
00:10:13 → 00:10:15 เค็มเยอะอะไรเงี้ยค่ะมันก็จะเสี่ยงเป็น
00:10:15 → 00:10:18 ทั้งเบาหวานความดันไขมันต่างๆที่มันจะ
00:10:18 → 00:10:21 กระตุ้นให้โรคสตกมาเร็วขึ้นอย่างเงี้ยค่ะ
00:10:22 → 00:10:24 อ่าก็ต้องควบคุมปัจจัยพฤติกรรมเรื่องการ
00:10:24 → 00:10:28 ทานด้วยเงี้ยคอาหารอารมณ์แล้วก็ที่เมื่อ
00:10:28 → 00:10:30 กี้บอกออกกำลังกายก็คือเหมือนปัจจัยเสริม
00:10:30 → 00:10:34 เนาะค่ะที่แต่เป็นปัจจัยเสริมที่สำคัญ
00:10:34 → 00:10:36 เหมือนกันนะคะถ้าคุณไม่ค่อยได้ออกกำลัง
00:10:36 → 00:10:38 กายคือหลักการของการออกกำลังกายคือ
00:10:38 → 00:10:43 อาทิตย์นึงอ่ะค่ะควรออกอย่างน้อย 3 วัน 3
00:10:43 → 00:10:46 วันอย่างน้อยนะคะต่อ 7 วันเค่ะควรออก 3
00:10:46 → 00:10:48 วันอย่างน้อยแล้วก็ครั้งนึงควรจะออกให้
00:10:48 → 00:10:51 ได้ครึ่งชั่วโมงอ่าถ้าบางท่านบอกแค่ทำงาน
00:10:51 → 00:10:53 บ้านเนี่ยโอ้โหทำทั้งวันอะไรอย่างเงี้ย
00:10:53 → 00:10:57 คือเราจะไม่ถือว่าการใช้งานในชีวิตประจำ
00:10:57 → 00:11:00 วันเป็นการออกกำลังกายครับหลักนะคะเพราะ
00:11:00 → 00:11:03 ว่าการออกกำลังกายที่สำคัญเลยคือมันต้อง
00:11:03 → 00:11:07 เป็นการเคลื่อนไหวท่าทางที่ต่อเนื่องซ้ำๆ
00:11:07 → 00:11:10 ทำต่อเนื่องอ่ะค่ะอย่างเช่นเอ่อเดินก็
00:11:10 → 00:11:12 ต้องเดินซ้ำๆไปเรื่อยๆอย่างเงี้ยค่ะให้
00:11:12 → 00:11:16 ถึงครึ่งชั่วโมงอย่างเงี้ยค่ะเออหรือจะยก
00:11:16 → 00:11:20 เวทก็จะยกเวทยกท่านั้นไปเรื่อยๆแล้วก็
00:11:20 → 00:11:22 สลับกับท่านั้นท่านี้อะไรเงี้ยยกไปเรื่อย
00:11:22 → 00:11:26 ๆให้มันได้ 15-30 นาทีอย่างเงี้ยค่ะจะเตะ
00:11:26 → 00:11:29 ขาหรือจะกางขาอะไรอย่างเงี้ยค่ะเราก็ต้อง
00:11:29 → 00:11:32 ทำท่านั้นซ้ำๆแล้วก็เปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ
00:11:32 → 00:11:35 ให้มันครบเซตที่เราจะทำอย่างเงี้ยค่ะส่วน
00:11:35 → 00:11:39 ใหญ่ก็จะทำท่าละ 10 เซตเออโทษค่ะท่าละ 10
00:11:39 → 00:11:42 ทแล้วก็พักแป๊บนึงแล้วก็ทำประมาณ 3 เซต
00:11:42 → 00:11:44 อะไรอย่างเงี้ยค่ะคือถ้าเรานึกท่าไหนออก
00:11:44 → 00:11:47 ก็ทำเลยอย่างเช่นสมมุติแขนประกอบไปด้วย
00:11:47 → 00:11:51 ข้อมืออ่าเราก็ขยับถือขวดน้ำซิขยับข้อมือ
00:11:51 → 00:11:55 ดูซิ 10 ทแล้วก็พักแป๊บนึงอ่าแล้วก็ทำ
00:11:55 → 00:11:57 แป๊บนึงนี่คือครึ่งนาทีหรือ 10 วินทีอะไร
00:11:57 → 00:12:00 เงี้ยนะคะแล้วก็ทำต่อให้มันได้ 3 เซต 30
00:12:00 → 00:12:03 อ่ะค่ะแล้วก็ทำให้ได้อย่างน้อยสมมุติแขน
00:12:03 → 00:12:07 เงี้ยข้อมือเอยชกขวดน้ำยกชกไปข้างหน้า
00:12:07 → 00:12:10 มั่งชกขึ้นฟ้าอย่างเงี้ยค่ะหรือกลางอะไร
00:12:10 → 00:12:13 อย่าเงี้ยค่ะทำทาละ 30 30 30 อย่าง
00:12:13 → 00:12:15 เงี้ยค่ะแล้วก็ไปเรื่องของขาอ่ะจะกระดก
00:12:15 → 00:12:19 ข้อเท้าหรือจะเตะเข่าหรือจะกางขาอะไรอย่า
00:12:19 → 00:12:21 เงี้ยค่ะเอ่อนึกท่าไหนออกก็ทำให้ได้อย่าง
00:12:21 → 00:12:24 น้อยประมาณถ้าทั้งตัวเนี่ยควรให้ได้อย่าง
00:12:24 → 00:12:29 38 ท่าอือ่าใช่แต่แต่ถ้าเดินก็คือเดิน
00:12:29 → 00:12:33 เดินมันคือใช้แผนขาร่างตัวครบแล้วใช่มั้
00:12:33 → 00:12:35 คะเดินก็คือเดินเดินไปเรื่อยๆอะไรเงี้ย
00:12:35 → 00:12:37 ค่ะเพราะฉะนั้นการออกกำลังกายก็จะประมาณ
00:12:37 → 00:12:40 เนี้ยค่ะให้มันต่อเนื่องนะคะให้ได้อย่าง
00:12:40 → 00:12:44 น้อย 30 นาทีแล้วก็ 3 วันต่ออาทิตย์นะคะ
00:12:44 → 00:12:47 แล้วก็มีการขยับเคลื่อนไหวร่างกายต่อ
00:12:47 → 00:12:51 เนื่องมีสมาธิทำช้าๆหายใจเข้าออกช้าๆแล้ว
00:12:51 → 00:12:54 ก็หลักของการออกกำลังกายที่ทุกท่านน่าจะ
00:12:54 → 00:12:58 ทราบอยู่แล้วคือจะต้องมี warm up อืมี
00:12:58 → 00:13:01 ช่วง EX ใช่แล้วก็มีช่วงคูดาวเพื่อที่
00:13:01 → 00:13:04 ป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนะคะอือ
00:13:04 → 00:13:08 ประมาณนี้นี้คือให้ให้รู้หลักคร่าวๆคือ
00:13:08 → 00:13:11 เหมือนนักกายภาพก็จะช่วยแนะนำเรื่องของ
00:13:11 → 00:13:13 การออกกำลังกายเป็นประเด็นหลักแต่ปัจจัย
00:13:13 → 00:13:17 เสริมอื่นๆนี่ก็สำคัญมากๆที่จะลดปัจจัย
00:13:17 → 00:13:19 เสียงในการเกิดโรคค่ะ
00:13:19 → 00:13:23 อืก็ค่อนข้างมีมีมีวิธีการที่หลากหลายนะ
00:13:23 → 00:13:26 แล้วแต่ความเหมาะสมแล้วแต่ความเอ่อถูก
00:13:26 → 00:13:29 ต้องของของแต่ละอาการที่เกิดขึ้นกับแต่ละ
00:13:29 → 00:13:33 คนใช่มั้ยคุณหมอใช่ค่ะค่ะถ้าเกิดบางท่าน
00:13:33 → 00:13:36 เนี่ยที่แบบเกินเกินของการออกกำลังกาย
00:13:36 → 00:13:40 แล้วอย่างเช่นเจ็บจนข้อติดหรือว่าอะไรที่
00:13:40 → 00:13:43 แบบเป็นเยอะขึ้นอะไรอย่างเงี้ยค่ะเราก็จะ
00:13:43 → 00:13:46 ประยุกต์เรื่องของการใช้อุปกรณ์ช่วยอย่าง
00:13:46 → 00:13:49 เช่นหลักของการประคบร้อนประคบเย็นเนี่ย
00:13:49 → 00:13:53 ค่ะอย่างค่ะค่ะอย่างท่านพิธีกรทราบมั้ยคะ
00:13:53 → 00:13:56 ว่าประคบร้อนประคบเย็นต่างกันยังไงประคบ
00:13:56 → 00:13:59 ร้อนประคบเย็นต่างกันยังไงโอ้ยผมลืมแล้ว
00:13:59 → 00:14:02 ว่าขออภัยแนะนำเลยช่วยแนะถเกิดอุบัติเหตุ
00:14:02 → 00:14:06 ใหม่ๆจะต้องประคบเย็นแล้วก็แต่ว่าถ้าเลย 3
00:14:06 → 00:14:08 วันไปแล้วต้องประคบร้อนอันเนี้ยไม่แน่ใจ
00:14:09 → 00:14:11 ว่าถูกหรือเปล่าแต่คิดว่าน่าจะถูกนะคะค่ะ
00:14:11 → 00:14:14 ค่ะก็คือถ้าเกิดเราอธิบายคนไข้ให้รู้หลัก
00:14:14 → 00:14:18 การเราก็จะจำได้ยาวยาวขึ้นเนาะอย่างเช่น
00:14:18 → 00:14:20 กระบวนการการบาดเจ็บเนี่ยถ้ามันเป็นใหม่ๆ
00:14:20 → 00:14:22 อย่างที่เมื่อกี้บอกก็คือถูกต้องค่ะถ้า
00:14:22 → 00:14:26 เกิดมันบาดเจ็บใหม่ๆภายใน 24 ชมงแรกนะคะ
00:14:26 → 00:14:30 ภายในวันแรกมันมีไยของคำว่าปวดบวมแดงร้อน
00:14:30 → 00:14:35 4 คำนี้ปวดบวมแดงร้อนจับดูซิมันปวดจับดู
00:14:35 → 00:14:37 ซิมันมีความบวมมยมีความแดงแดงหรือมีความ
00:14:37 → 00:14:40 ร้อนๆมั้ยถ้ามันมีควำว่าปวดบวมแดงร้อน
00:14:40 → 00:14:43 เมื่อไหร่ให้ประคบเย็น 15-20 นาทีอย่าง
00:14:43 → 00:14:47 เงี้ยค่ะเพื่อลดกันบาดเจ็บอักเสบของกล้าม
00:14:47 → 00:14:49 เนื้อหรือข้อต่อเพราะว่าเลือดมันจะได้ไม่
00:14:49 → 00:14:53 มาออเยอะไงคะเราเอาเย็นไปช่วยเบรกอ่าส่วน
00:14:53 → 00:14:57 การประคบร้อนเนี่ยเราจะทำก็คือตรงข้ามกับ
00:14:57 → 00:14:59 เย็นเมื่อกี้เลยเมื่อกี้เย็นมันมีปวดบวม
00:14:59 → 00:15:02 แดงร้อนจะประคบร้อนก็ต่อเมื่ออ่ะมีแค่ปวด
00:15:02 → 00:15:06 นะหรือบวมนะไม่มีไม่มีร้อนนะไม่มีอักเสบ
00:15:06 → 00:15:09 อะไรอย่าเงี้ยค่ะเออเออซึ่งกระบวนการมัน
00:15:09 → 00:15:12 ก็คือสมมุติตรงนั้นมันตึงมากมันเลือดไม่
00:15:12 → 00:15:14 ค่อยไปหล่อเลี้ยงเนาะเราก็คือประคบอุ่น
00:15:14 → 00:15:18 ให้เลือดมันไปกระตุ้นการไหลเวียนระบายของ
00:15:18 → 00:15:20 เสียออกเงี้ยค่ะเออเพราะฉะนั้นก็จะทำใน
00:15:20 → 00:15:23 เคียร์ที่เป็นเรื้อรังจุดจุดที่เป็นเรื้อ
00:15:23 → 00:15:25 รางจุดที่เป็นเรื้อรางอ่ะเป็นบ่าเป็นมา
00:15:25 → 00:15:28 เยอะแล้วประคบบ่า 15 นาทีอะไรอย่าเงี้ย
00:15:28 → 00:15:30 อะไรกระแท่งมาๆก็ประคบเย็นแลถ้าเกิด
00:15:30 → 00:15:32 เบื้องต้นประคบร้อนประคบเย็นไม่สำเร็จนะ
00:15:32 → 00:15:35 คะทางกายภาพเราก็จะมีเครื่องมือในการ
00:15:35 → 00:15:38 รักษาลดอาการปวดมากมายเลยค่ะไม่ว่าจะเป็น
00:15:38 → 00:15:44 กระแสไฟฟ้าเอยอัตซาวชอเวฟชอเวฟไมโครเวฟ
00:15:44 → 00:15:47 คลื่นรังสีไฟฟ้าอะไรอย่างเงี้ยค่ะรังสี
00:15:47 → 00:15:49 เพื่อที่จะใช้รักษาอะไรอย่างเงี้ยที่ไม่
00:15:49 → 00:15:53 ที่ไม่ใช่รังสีเคโมนะคะครับรังสีปลอดภัย
00:15:53 → 00:15:57 อ่ะค่ะอ่าอันนั้นอ่ะค่ะนกายภาพก็จะเอ่อ
00:15:57 → 00:16:00 พิจารณาว่าต้องใช้เครื่องมือไหนในการลด
00:16:00 → 00:16:04 ปวดของผู้สูงอายุโดยเฉพาะเอ่อเอ่อผู้รับ
00:16:04 → 00:16:07 บริการของผู้รับบริการก็คือใชใช้ได้ทุก
00:16:07 → 00:16:11 เพศทุกวัยอย่างงี้เลยค่ะออืคครับเอ่อคุณ
00:16:11 → 00:16:13 ผู้ฟังสอบถามเรื่องประคบร้อนประคบเย็นมา
00:16:13 → 00:16:15 สักนิดนึงเดี๋ยวผมก่อนจะไปเรื่องอื่นพี่
00:16:15 → 00:16:18 ขวัญขอขอคั้นก่อนลืมนะฮะเอ่อประคบเย็น
00:16:18 → 00:16:21 เพื่อลดการอักเสบใช่มั้ครับแล้วก็ประคบ
00:16:21 → 00:16:23 ร้อนเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นใช่มั้ย
00:16:23 → 00:16:28 ครับใช่ถูกต้องค่ะอืมอ่าก็จำหลักๆคร่าวๆ
00:16:28 → 00:16:33 กันไว้จะได้ประคบกันถูกนะผมก็ผมจำสมัย
00:16:33 → 00:16:36 สมัยเล่นฟุตบอลน่ะสมัยเนี่ยแล้วมีอาการ
00:16:36 → 00:16:41 บาดเจ็บเอ้ตะคิ้วบ้างเอ่อโดนเตะบ้างอะไร
00:16:41 → 00:16:44 เนี่ยเข่าเขข้อเท้าโดนเจ็บบ้างอะไรเงี้ย
00:16:44 → 00:16:47 ก็ใช้ประคบเย็นกันมาตลอดนะอันนี้ถูกมั้ย
00:16:47 → 00:16:50 คุณหมอก็ถูกใช่เพราะว่าเพิ่งเป็นใช่ค่ะ
00:16:50 → 00:16:54 อ่ะเมื่อกี้มีดดิ้งคำว่าตะคิวขึ้นมาอย่าง
00:16:54 → 00:16:58 คำว่าตะคิวอย่างเงี้ยอ่าใช่คือบางท่านก็
00:16:58 → 00:17:01 จะแบบตะคิวไปหาหมอนวดเลยนวดเลยอะไรอย่าง
00:17:01 → 00:17:04 เงี้ยค่ะคือที่จริงคำว่าตะคิวเนี่ยต้อง
00:17:04 → 00:17:07 เข้าใจหลักการเกิดของมันก่อนมันคือเกิด
00:17:07 → 00:17:10 การกดเกิดการแลกเปลี่ยนกดของกล้ามเนื้อ
00:17:10 → 00:17:14 มันไม่ดีนะคะคือการไหลเวียนมันไม่ค่อยดี
00:17:14 → 00:17:19 นะคะเพราะฉะนั้นถ้าเอ่อถ้าเกิดเราไปไปนวด
00:17:19 → 00:17:21 ครับเยอะๆอ่ะค่ะอ่ามันก็เหมือนจะไปเพิ่ม
00:17:22 → 00:17:25 การอักเสบของมันนะคะอันเนี้ยอือเออมันก็
00:17:25 → 00:17:27 จะทำให้ยิ่งข้างๆอะไรเงี้ยเพราะฉะนั้นที่
00:17:27 → 00:17:32 จริงหลักการของการลดตะคิวที่ดีก็คือให้
00:17:32 → 00:17:35 ยืดเหยียดกล้ามเนื้ออ่ายืดเหยียดเอ่าเคย
00:17:35 → 00:17:39 ทำอยู่เนาะเคยครับประจำเลยฮเอค่ะค่ะค่ะ
00:17:39 → 00:17:40 การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเนี่ยมันก็จะช่วย
00:17:40 → 00:17:43 ลดตะคิวลดเมื่อยลดเกร็งได้ดีแล้วก็ปลอด
00:17:43 → 00:17:47 ภัยกว่าการนวดนะคะการนวดจะเหมาะสำหรับบาง
00:17:47 → 00:17:50 จุดของกล้ามเนื้อที่สมควรจะนวดนะคะไม่ใช่
00:17:50 → 00:17:53 ได้ได้ทุกกรณีเนาะอ่ะเพราะฉะนั้นการยืด
00:17:53 → 00:17:55 เหยียกล้ามเนื้อหลักการก็คือสมมุติเรา
00:17:55 → 00:17:58 น่องตึงอย่างเงี้ยค่ะเราก็ต้องยืดน่องอื
00:17:58 → 00:18:01 ในในท่าที่ทำให้น่องมันตึงมันตะคิวอยู่ก็
00:18:01 → 00:18:03 เราก็ต้องยืดเนี่ยะค่ะเอาให้ตึงแต่ว่า
00:18:03 → 00:18:08 อย่าให้เจ็บมากเอาให้มันตึงๆ7็ตึงๆพอใช่
00:18:08 → 00:18:10 ถ้ายิ่งเจ็บเดี๋ยวจะยิ่งบาดเจ็บเพิ่มก็
00:18:10 → 00:18:13 ให้มันตึงๆนิดเจ็บๆนิดๆอย่างเงี้ยค่ะแล้ว
00:18:13 → 00:18:17 ก็ยืดค้างไว้ประมาณ 15 แล้วก็ 15 วินาที
00:18:17 → 00:18:20 แล้วก็ผ่อนคลายแล้วก็ทำใหม่เนี่ยค่ะ
00:18:20 → 00:18:23 ประมาณ 5 ครั้งถึง 10 ครั้งเงี้ยค่ะกล้าม
00:18:23 → 00:18:25 เนื้อมันจะผ่อนของมันเองเลยไม่ต้องไม่
00:18:25 → 00:18:27 ต้องขยับเร็วไม่ต้องไปนวดอะไรเยอะเงี้ย
00:18:28 → 00:18:32 ค่ะอืมันก็จะเออการการยืดเนี่ยเราก็จะ
00:18:32 → 00:18:34 เหมือนเป็นการระบายกดแลตริหรือการเกร็ง
00:18:34 → 00:18:40 ของปาคิวได้ค่ะครับอืมผมเป็นบ่อยผมเป็นจน
00:18:40 → 00:18:43 คือเมื่อก่อนเนี่ยเล่นกีฬาเป็นบ่อยตอน
00:18:43 → 00:18:46 สมัยเด็กๆนะเด็กๆเอ่อสมัยมัธยมสมัย
00:18:46 → 00:18:50 มหาวิทยาลัยครับเป็นบ่อยเป็นจนแบบทำรักษา
00:18:50 → 00:18:53 ตัวเองได้คือคือคลายให้มันไม่เป็นตะคิว
00:18:53 → 00:18:57 ได้ถูกถูกสอนมาไงถูกฝึกมามันเฮ้ยจะเป็นตะ
00:18:57 → 00:18:59 คิวระหว่างเกมเหรอเดี๋ยวมาแล้วมาแล้วยืด
00:18:59 → 00:19:01 ก่อนให้มันคลาย
00:19:01 → 00:19:04 ก่อนเออนะฮะแล้วก็เป็นคนจะเป็นบ่อยอีก
00:19:04 → 00:19:08 ช่วงนึงคุณหมอช่วงช่วงดึกๆมั้ยระหว่างนอน
00:19:08 → 00:19:12 น่ะระหว่างนอนเอออันนี้ยเขาก็ต้องนั้นมี
00:19:12 → 00:19:16 ความเกี่ยวเราก็จะอธิบายได้ว่าคือกลางวัน
00:19:16 → 00:19:19 เนี่ยเราอ่ะมีการ movement กล้ามเนื้อ
00:19:19 → 00:19:21 เยอะแล้วแล้วมันเกิดการข้างค้าของดแลกติก
00:19:21 → 00:19:25 เยอะแล้วอพอกลางคืนพอมันผ่อนมันวางแล้ว
00:19:25 → 00:19:28 มันผ่อนคลายอะไรเงี้ยค่ะมันก็เลยจะคิวเกง
00:19:28 → 00:19:30 ขึ้นมามาเนาะเพราะฉะนั้นเราก็จะให้ยืด
00:19:30 → 00:19:33 เหยียดกล้ามเนื้อก่อนนอนเนี่ยแหละค่ะจะ
00:19:33 → 00:19:37 อือกจะเป็นเรื่องดีะเอ่อคืออันเนี้ยเวลา
00:19:37 → 00:19:39 เราเจอเคสผู้สูงอายุเนี่ยเราก็จะบอกให้
00:19:39 → 00:19:41 เขาแบบสมมุติถ้ายืดเอวอย่างเงี้ยค่ะคุณ
00:19:42 → 00:19:46 ป้าบิดเข่าชิอกหรือบิดเอวนะคะให้ทำตอน
00:19:46 → 00:19:50 ตื่นมาหรือก่อนนอน 2 2 2 รอบออืเออแล้ว
00:19:50 → 00:19:54 มันแล้วมันจะคายมันจะคายก่อนนะคะเพราะว่า
00:19:54 → 00:19:57 พอพอตื่นมามันไม่ค่อยได้ขยับเนาะมันก็แบบ
00:19:57 → 00:20:00 นานๆเงี้ยมันก็จะตะคิวเกงหรือว่าเมื่อย
00:20:00 → 00:20:03 ล้าได้อย่าเงี้ยค่ะก็ยืดเหยียบะหน่อยตื่น
00:20:03 → 00:20:07 มาเอ่อมันเป็นจุดแรกจุดคายแม็กระหว่างจาก
00:20:07 → 00:20:10 นิ่งมาขยับแล้วก็จไอ้ขยับเยอะๆมานิ่ง
00:20:10 → 00:20:13 เนี่ยค่ะมันจะเกร็งได้เงี้ยค่ะอือ่าก็เลย
00:20:13 → 00:20:18 ควรจะยืดช่วง 2 2 ช่วงเนี้ยที่แนะนำออ
00:20:18 → 00:20:22 ก่อนนอนอือเอมันก็จะช่วยผ่อนคลายซะนิดนึง
00:20:22 → 00:20:27 การกายภาพบำบัดคุณหมอผมไปลองไปดูข้อมูล
00:20:27 → 00:20:30 หลากหลายที่มาเขาบอกว่าโมันมันได้ทั้ง
00:20:30 → 00:20:32 หลากหลายเลยทั้งปวดข้อบอกข้อบาไหลปวดหลัง
00:20:32 → 00:20:35 ปวดสะโพกรองช้ำก็ช่วยได้หรอครับข้อไหล่
00:20:35 → 00:20:38 ติดอะไรพวกเนี้ยมันก็จะเป็นเอ่อการก
00:20:38 → 00:20:40 กายภาพบำบัดก็สามารถเข้าไปมีส่วนเกี่ยว
00:20:40 → 00:20:42 ข้องได้เอ่อทั้งเกือบทั้งหมดเลยใช่มั้ย
00:20:42 → 00:20:45 คุณหมอฮะใช่ค่ะเพราะว่าอันเนี้ยคือต้อง
00:20:45 → 00:20:49 เข้าใจเบสิคว่าเราจะช่วยฟื้นฟูส่วนใดหรือ
00:20:49 → 00:20:52 ระบบใดได้บ้างนะคะส่วนใหญ่เนี่ยทางกายภาพ
00:20:52 → 00:20:56 บำบับเนี่ยเราจะแบ่งเป็นทั้งหมด 5 ระบบ
00:20:56 → 00:21:00 ครับ 5 ระบบที่เหมือนกับกับเอ่อตัวยอเรา
00:21:00 → 00:21:02 จะเรียกนักกายภาพบำบัตว่า PT นะคะ
00:21:03 → 00:21:06 physical therapy อ่าที่ PT เราจะเข้า
00:21:06 → 00:21:09 ลงไปดูในระบบอย่างงั้นก็คือจะมีเป็น PT
00:21:09 → 00:21:12 เชี่ยวชาญเฉพาะด้านคือที่จริงมันมี 7
00:21:12 → 00:21:15 ระบบอืครับในด้านชุมชนหรืออะไรย่อยลงไป
00:21:15 → 00:21:18 ด้วยนะคะแต่ว่าถ้าทางโรงพยาบาลเราเนี่ย
00:21:18 → 00:21:20 หลักๆเนี่ยก็จะมีอันแรกจะเป็นเรื่องของเก
00:21:21 → 00:21:23 ภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อครับอ่า
00:21:23 → 00:21:25 เพราะฉะนั้นโรคต่างๆที่เกี่ยวกับกระดูก
00:21:25 → 00:21:27 กล้ามเนื้อไม่ว่าเมื่อกี้ที่บอกมาเลยค่ะ
00:21:27 → 00:21:30 ปวดคอปวดหลังรองช้ำอะไรอย่างเงี้ยค่ะฮะ
00:21:30 → 00:21:33 ค่ะอ่านักกภาพทางด้านระบบกระดูกและกล้าม
00:21:33 → 00:21:38 เนื้อเาก็จะดูแลด้านนี้เฉพาะทางบอกเอ่อ
00:21:38 → 00:21:41 วิธีรักษาบอกท่าบอกอะไรอย่างงี้โดยโดยตรง
00:21:41 → 00:21:45 ไปเลยนะคะอันนี้ก็คือกลุ่มของกระดูกกล้าม
00:21:45 → 00:21:47 เนื้อก็จะเป็นกลุ่มที่เป็นกันเยอะเนาะ
00:21:47 → 00:21:49 เพราะว่าเป็นโรคกระดูกกล้ามเนื้อส่วน
00:21:49 → 00:21:51 กลุ่มที่ 2 ก็จะเป็นเรื่องของกายภาพด้าน
00:21:51 → 00:21:54 ระบบประสาทอ neurological ซึ่งอย่างของ
00:21:54 → 00:21:57 ตัวนักกายภาพของชุเองเนี่ยชุก็เป็นนัก
00:21:57 → 00:22:01 กายภาพลำบำบัดด้านระบบประสาทเก็จะดูแลผู้
00:22:01 → 00:22:04 ป่วยสโตรกโดยตรงอครับอ้ออย่างเงี้ยค่ะอ่า
00:22:04 → 00:22:07 ก็จะไปเรียนเฉพาะทางให้มันลึกขึ้นเกี่ยว
00:22:07 → 00:22:10 กับในด้านนี้อย่างเงี้ยค่ะออืค่ะค่ะ
00:22:10 → 00:22:14 อันเนี้ยสงสัยค่ะว่าถ้ามีทั้งอาการทั้ง
00:22:14 → 00:22:16 ระบบประสาทแล้วก็กระดูกและกล้ามเนื้อ
00:22:16 → 00:22:19 เนี่ยเราสามารถทำกายภาพทั้ง 2 ระบบอ่ะไป
00:22:19 → 00:22:22 พร้อมๆกันได้หรือไม่หรือว่าควรแยกทำกัน
00:22:22 → 00:22:28 มันจะเอ่อดีอันไหนดีกว่ากันคะอ๋อค่ะก่อน
00:22:28 → 00:22:32 อื่นเนี่ยเราจะต้องดูก่อนว่าคนไข้เนี่ยไว
00:22:32 → 00:22:36 มเบิมหรือไดแอคหลักไดแอคก็คือวินิจฉัย
00:22:36 → 00:22:39 หลักอ่ะเคน่าจะเกิดมาจากโรคทางกระดูก
00:22:39 → 00:22:41 กล้ามเนื้อหรือโรคทางระบบประสาทออ่าถ้า
00:22:41 → 00:22:46 เกิดมาจากข้อต่อหรือกระดูกติดขัดหรือ
00:22:46 → 00:22:48 กล้ามเนื้อติดขัดอะไรอย่างเงี้ยค่ะอ่ามัน
00:22:48 → 00:22:51 ก็จะรักษาแยกทางเพนเขาเรียกรักษาทางรสปวด
00:22:51 → 00:22:54 ไปส่วนถ้าเกิดเป็นทางด้านคนเนี้ยเป็น
00:22:54 → 00:22:57 อัมพฤกษ์มาก่อนแล้วไหล่ติดอย่างเงี้ยค่ะ
00:22:57 → 00:23:00 อ่าอย่าเงี้ก็จะรู้ว่าวินิจฉัยหลักของ
00:23:00 → 00:23:03 เค้าอ่ะมันน่าจะมาจากโลคทางหลอดเลือดสมอง
00:23:03 → 00:23:06 หรือเปล่าเงี้ยค่ะหรือเส้นประสาทอย่าง
00:23:06 → 00:23:08 เงี้ยค่ะเราก็จะมาอีก Channel นึงมาทางมา
00:23:09 → 00:23:10 ทางด้านประสาทเพราะฉะนั้นเราก็จะต้องมี
00:23:10 → 00:23:14 การรักษาควบคู่ได้ทั้งระบบประสาทด้วยระบบ
00:23:14 → 00:23:16 กระดูกกล้ามเนื้อด้วยเพราะฉะนั้นเหมือน
00:23:16 → 00:23:21 ระบบประสาทมันก็จะแบบคอมเพลกรวมรวมไปเยอะ
00:23:21 → 00:23:24 ขึ้นกว่าอย่างเงี้ยค่ะอืเพราะว่าทางระบบ
00:23:24 → 00:23:26 ประสาทก็ต้องดูเรื่องระบบการลดปวดของ
00:23:26 → 00:23:28 กระดูกกล้ามเนื้อได้เนาะแต่ว่าต้อง
00:23:28 → 00:23:31 ดูในสโคปของที่เกิดจากโรคทางสโตกอะไร
00:23:31 → 00:23:35 อย่างเงี้ยค่ะอครับอ่าแล้วก็เมื่อกี้ 2
00:23:35 → 00:23:39 ระบบแล้วนะคะใช่ระบบที่ 3 ระบบที่ 3 คือ
00:23:39 → 00:23:42 กายภาพบำบัดในเรื่องหลอดเลือดและหัวใจ
00:23:42 → 00:23:47 ครับครับค่ะสำหรับคนที่เป็นเอ่อโรคทาง
00:23:47 → 00:23:51 คาร์ดิแอคนะคะหัวใจเส้นเลือดติดอุตันหรือ
00:23:51 → 00:23:54 ว่าโรคปอดอะไรพวกเนี้ยค่ะเ่อมีปัญหาการ
00:23:54 → 00:23:57 ใช้เครื่องช่วยหายใจการไอการร่อนระบาย
00:23:57 → 00:24:00 เสมหาอะไรพวกเนี้ยเค่ะอือนักกายภาพทาง
00:24:00 → 00:24:03 ด้านเนี้ยเขาคก็จะมีวิธีฝึกหายใจฝึกไอ
00:24:03 → 00:24:07 เคาะห์ปอดอะไรพวกเนี้ยค่ะเอ่อรวมทั้งใน
00:24:07 → 00:24:09 เด็กด้วยนะคะเด็กที่แบบเป็นนิวโมเนียปลอด
00:24:09 → 00:24:12 อักเสบเงี้ยค่ะก็เคาะปอดยังไงจัดท่ายังไง
00:24:12 → 00:24:16 ไอยังไงให้การไอเค้ามีประสิทธิภาพรอด
00:24:16 → 00:24:19 ระบายเสมหะให้ได้มากที่สุดหรือลดอาการ
00:24:19 → 00:24:21 เหนื่อยอย่างเงี้ยค่ะอ่านักกายภาพด้าน
00:24:21 → 00:24:24 นั้นเค้าก็จะลึกลึกไปทางด้านนั้นโดยเฉพาะ
00:24:24 → 00:24:27 แล้วก็ด้านที่ 4 ก็จะเป็นผู้ป่วยเด็กอ่า
00:24:27 → 00:24:31 ในผู้ป่วยเด็กเนี่ยเาก็จะรู้พัฒนาการของ
00:24:32 → 00:24:36 น้องวัยเด็กมากลึกขึ้นอะไรเงี้ยค่ะแล้วก็
00:24:36 → 00:24:39 จะมีความต้องเอาความรู้ทั้งกระดูกกล้าม
00:24:39 → 00:24:41 เนื้อทั้งระบบประสาทอะไรเงี้ยของที่
00:24:41 → 00:24:44 เกี่ยวกับเด็กอ่าใช่เอามารวมรวมกันอย่าง
00:24:44 → 00:24:47 เงี้ยค่ะแล้วก็ด้านสุดท้ายก็คือกภาพบำบัด
00:24:47 → 00:24:51 ในผู้สูงวัยอืออ่าซึ่งอันเนี้ยชุก็ดูแล
00:24:51 → 00:24:53 เรื่องผู้สูงวัยด้วยเพราะฉะนั้นเพราะว่า
00:24:53 → 00:24:56 ระบบประสาทกับผู้สูงวัยส่วนใหญ่จะไปไป
00:24:56 → 00:25:02 ด้วยกันเออใช่เราก็จะแนะนำผู้สูงวัยว่า
00:25:02 → 00:25:05 อันนี้เสี่ยงล้มนะคะต้องไปจัดสภาพบ้านยัง
00:25:05 → 00:25:09 ไงดูสิ่งแวดล้อมยังไงเออแล้วก็ออกกำลัง
00:25:09 → 00:25:12 กายในเรื่องของการทรงตัวมั้ยหรือลดปวด
00:25:12 → 00:25:15 มั้ยหรือไปเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อไม้เพื่อ
00:25:15 → 00:25:19 ที่จะให้เขาไม่เสี่ยงล้มอย่างเงี้ยค่ะอื
00:25:19 → 00:25:22 เออแสดงว่าการแสดงว่าการกายภาพบำบัดวัน
00:25:22 → 00:25:24 นี้ที่เราตั้งโจทย์มาเรื่องของกายภาพ
00:25:24 → 00:25:28 บำบัตกับผู้สูงอายุเองเนี่ยเอ่อมันมีผล
00:25:28 → 00:25:31 เป็นแนวทางในแนวแนวโน้มที่ดีเลยใช่มั้ย
00:25:31 → 00:25:35 ครับผมสงสัยอย่างอย่างอย่างนึงว่าเอ่อใน
00:25:35 → 00:25:38 การกายภาพบำบัดผู้สูงวัยเนี่ยจำเป็นมั้ย
00:25:38 → 00:25:40 ที่เขาจะต้องป่วยก่อนแล้วค่อยมากายภาพ
00:25:40 → 00:25:43 บำบัดหรือว่าจริงๆแล้วในวัยสูงวัยแล้ว
00:25:43 → 00:25:46 เนี่ยก็สามารถทำกายภาพบำบัดได้โดยที่เรา
00:25:46 → 00:25:49 แบบไม่ไม่ไม่ต้องป่วยมาก่อนนะคุณหมอผม
00:25:49 → 00:25:50 สงสัย
00:25:50 → 00:25:53 อ่าอย่างที่เมื่อกี้พูดตั้งแต่ตอนต้นเลย
00:25:53 → 00:25:56 อ่ะค่ะที่เหมือนตลกเข้าไปอเอาไปคุยว่าจะ
00:25:56 → 00:26:00 รอให้ป่วยกบาดละอะไรอย่างเงี้ยคะเพราะ
00:26:00 → 00:26:03 ฉะนั้นเพราะฉะนั้นก็จะตอบไปได้บางส่วน
00:26:04 → 00:26:07 แล้วว่าที่จริงก็คือมันเป็นการส่งเสริม
00:26:07 → 00:26:10 ให้กลับมาแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นเพราะฉะนั้น
00:26:10 → 00:26:14 การส่งเสริมให้กลับมาแข็งแรงเนี่ยอเอ่อ
00:26:14 → 00:26:18 ไม่ต้องรอให้ป่วยก็ทำได้ใช่ค่ะเป็นการ
00:26:18 → 00:26:21 เป็นการเหมือนวิเคราะห์ตัวเองเบื้องต้น
00:26:21 → 00:26:25 ถ้าเริ่มมีปัญหาเริ่มอรู้สึกยกไม่ค่อยไหว
00:26:25 → 00:26:28 แล้วอะไรอย่างเงี้ยค่ะอ่าเพราะฉะนั้นเรา
00:26:28 → 00:26:31 ไม่ต้องรอให้มันข้อติดก่อนหรือรอให้กล้าม
00:26:31 → 00:26:33 เนื้อมันอ่อนแรงเยอะก่อนแล้วค่อยมาถามเรา
00:26:33 → 00:26:36 อถามนักกายภาพบำบัตเราเพราะฉะนั้นคือถ้า
00:26:36 → 00:26:39 มันเริ่มมีปัญหาเรื่องของการเคลื่อนไหว
00:26:39 → 00:26:42 เออรวมทั้งเมื่อกี้ที่เมื่อกี้พูดเรื่อง
00:26:42 → 00:26:44 โรคปอดเรื่องหัวใจเงี้ยเหนื่อยง่ายอะไร
00:26:44 → 00:26:47 แค่เนี้ยค่ะอฮฮค่ะเออแค่เนี้ยก็มา
00:26:47 → 00:26:50 ปรึกษาคุณหมอวิทยาศาสตร์ฟื้นฟูและนัก
00:26:50 → 00:26:53 กายภาพบำบัดได้อย่างเงี้ยค่ะคุณหมอก็จะ
00:26:53 → 00:26:57 แนะนำว่าอันเนี้ยอ่ะกลับไปส่งเสริมยังไง
00:26:57 → 00:26:59 ทำตามคำแนะนำของแพทยเลยนักกภาพบำบัตเนี่ย
00:26:59 → 00:27:02 ค่ะอ่าเพื่อไม่ให้มันเสื่อมถอยเร็วขึ้น
00:27:02 → 00:27:07 หรือให้มันทุเราขึ้นให้มันอเอ่อเสื่อมถอย
00:27:07 → 00:27:09 ให้น้อยที่สุดอะไรอย่างเงี้ยช้าที่สุดอนะ
00:27:09 → 00:27:13 คุณเบนะเออใช่ค่ะครับมันทำให้ถึงขั้นที่
00:27:13 → 00:27:17 แบบสุขภาพดีด้วยเดินดีด้วยอารมณ์แจ่มใสดี
00:27:17 → 00:27:19 ด้วยเป็นไปได้ด้วยการกายภาพบำบัดมั้ฮคุณ
00:27:19 → 00:27:22 หมอใช่ค่ะยังไงบ้างคุณหมอลองรับให้ฟัง
00:27:22 → 00:27:23 หน่อย
00:27:23 → 00:27:28 อ่าที่หมาจากคำขวัญเลยนะคะของวันภาพหมัด
00:27:28 → 00:27:31 ปีเนี้ยค่ะซูงไว้สุขภาพดีเดินดีไม่ลืมไม่
00:27:31 → 00:27:35 ล้มอารมณ์แจ่มใสเนี่ยค่ะก็คืออก็คือถ้า
00:27:35 → 00:27:38 เกิดเราผู้สูงอายุเราเนี่ยเรารู้สึกว่า
00:27:38 → 00:27:43 สุขภาพเรามีปัญหาในด้านเดินเดินเริ่ม
00:27:43 → 00:27:46 เสี่ยงล้มมยอืเอ่อเริ่มมีหลงๆลืมๆมั้ย
00:27:46 → 00:27:50 อะไรอย่างเงี้ยค่ะอ่าเราก็จะมีการออก
00:27:50 → 00:27:53 กำลังกายเพื่อกระตุ้นไม่ให้ทรงตัวเพื่อ
00:27:53 → 00:27:57 ที่จะไม่ล้มหรือว่าการออกกำลังกายสมองทำ
00:27:57 → 00:28:01 ยังที่จะไม่ให้ลืมเงี้ค่ะออเออเป็นการทด
00:28:01 → 00:28:05 สอบความจำมันจะมีบทบทเอ่ออันนี้จะเป็นนัก
00:28:05 → 00:28:08 กิจกรรมบำบัดร่วมด้วยนะคะจะมีการประเมิน
00:28:08 → 00:28:12 เกี่ยวกับเอ่อการรับรู้นะคะว่าเราเริ่ม
00:28:12 → 00:28:16 ดียแล้วหรือเปล่าอะไรเงี้ยค่ะอซึ่งในใน
00:28:16 → 00:28:18 คลินิกผู้สูงอายุของโรงพยาบาลเจริญกรุง
00:28:18 → 00:28:21 ประชารักษ์เนี่ยก็จะมีนักจิตวิทยาร่วม
00:28:21 → 00:28:25 ประเมินด้วยค่ะว่าเอ๊ะลืมเป็นมันขี้ลืม
00:28:25 → 00:28:27 อย่างงี้เริ่มมีปัญหาหรือยังคือถ้าเรา
00:28:27 → 00:28:29 เริ่มสงสัยว่าเราเริ่มมีปัญหาอย่างเงี้ย
00:28:29 → 00:28:32 ค่ะก็สามารถมาขอคำแนะนำได้ที่คลินิก
00:28:32 → 00:28:35 วิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุอืนะคะแล้วถ้าเกิด
00:28:35 → 00:28:39 เอ่อคุณหมอที่ที่วิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุ
00:28:39 → 00:28:43 แล้วก็มีมีนักกายภาพบำบัดณจุดนั้นด้วยนะ
00:28:43 → 00:28:47 คะที่เราเข้าไปให้ความรู้อ่ะค่ะเอ่อถ้าพบ
00:28:47 → 00:28:50 ว่ามีปัญหาจะต้องฝึกอะไรอย่างเงี้ยค่ะก็
00:28:50 → 00:28:53 จะส่งกลับมาที่แผนกให้นัดมาฝึกอย่างงี้ก็
00:28:53 → 00:28:55 ได้อย่างเงี้ยค่ะแต่ถ้าใครไม่มีปัญหา
00:28:55 → 00:29:00 เนี่ยนักกายภาพบำบัดที่เอ่อีนิผู้สูงอายุ
00:29:00 → 00:29:04 ก็จะสอนถ้าออกกำลังกายหรือสอนวิธีปฏิบัติ
00:29:04 → 00:29:07 ตัวที่เหมาะสมครับเอ่อการคายเคียหรืออะไร
00:29:07 → 00:29:09 อย่างเงี้ยค่ะมีมีสหวิชาชีพไม่ว่าจะเป็น
00:29:09 → 00:29:13 นักโภชนาการนักจิตวิทยานักกิจกรรมบำบัด
00:29:13 → 00:29:15 กายภาพบำบัดอะไรอย่างเงี้ยค่ะเป็น one
00:29:15 → 00:29:18 stop service เพื่อที่จะให้ผู้สูงอายุ
00:29:18 → 00:29:22 เรารับบริการให้ได้ครบถ้วนทุกตอบโจทย์ทุก
00:29:22 → 00:29:27 ปัญหาที่เขาเป็นนะคะอือค่ะประมาณนี้อื
00:29:27 → 00:29:31 โอ้โหเมื่อกี้พูดถึงเรื่องของวันกายภาพ
00:29:31 → 00:29:34 บำบัดใช่มั้คะถ้าฟังแล้วสนใจอยากจะไปร่วม
00:29:34 → 00:29:37 ทำกิจกรรมอย่างเงี้ยค่ะมันเอ่อมีช่วงเวลา
00:29:37 → 00:29:40 ไหนบ้างแล้วก็ในนั้นน่ะมีกิจกรรมอะไรที่
00:29:40 → 00:29:47 เอ่อเป็นไฮไลท์บ้างคะค่ะก็วันกายภาพบำบัด
00:29:47 → 00:29:49 ของเรานะคะ
00:29:49 → 00:29:52 จะเป็นวันวันกายภาพบำบัดแห่งชาติจะมีทุก
00:29:52 → 00:29:55 วันที่ 20 มกราคมนะคะซึ่งปีเนี้ยเอ่อทาง
00:29:55 → 00:29:57 โรงพาบาลเจริญกรุงประชารัก็จะจัดวัน
00:29:57 → 00:30:01 จันทร์ที่ 20 มกราคมอือนะคะเวลา 8 น-
00:30:01 → 00:30:05 11:30 นอ่ะค่ะที่กลุ่มงานเวชกรรมฟื้นฟู
00:30:05 → 00:30:08 ชั้น 1 อาคารศูนย์วิทยศาสตร์ฟื้นฟูเลยค่ะ
00:30:08 → 00:30:11 ไฮไลท์ของงานเราจะมีเอ่อแบ่งเป็น 3
00:30:11 → 00:30:13 กิจกรรมนะคะ
00:30:13 → 00:30:16 กิจกรรมค่ะกิจกรรมแรกก็จะเป็นการ
00:30:16 → 00:30:19 สันทนาการออกกำลังกายป้องกันสมองเสื่อมนะ
00:30:19 → 00:30:22 คะจอเนี่ยได้เจอกับชุนะคะเดี๋ยวชูก็จะไป
00:30:22 → 00:30:24 สอนตรงนั้นนะคแล้วก็มีเรื่องการออกกำลัง
00:30:24 → 00:30:28 กายสำหรับผู้สูงอายุเพื่อป้องกันร้มนะคะ
00:30:28 → 00:30:31 ว่าออกกำลังกายยังไงก็มาเรียนรู้ด้วยกัน
00:30:31 → 00:30:34 นะคะแล้วก็อส่วนที่ 3 ก็จะเป็นในเรื่อง
00:30:34 → 00:30:39 ของเอ่อการนิทรรศการอ่ะค่ะว่านิทัศการ
00:30:39 → 00:30:42 เอ่อไม่ลืมทำยังไงให้ไม่ลืมทำยังไงให้ไม่
00:30:42 → 00:30:45 ล้มหรือทำยังไงให้อารมณ์แจ่มใสหรือรวม
00:30:45 → 00:30:47 ทั้งเรื่องการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
00:30:47 → 00:30:50 อะไรอย่างงี้ด้วยนะคะก็จะมีบาะนิทรรศการ
00:30:50 → 00:30:55 วางให้เรียนรู้แล้วก็มีจำลองเอ่อสาธิต
00:30:55 → 00:30:58 โมเดลการปรับสภาพบ้านที่เหมาะกับผู้สูง
00:30:58 → 00:31:02 อายุอ่าว่าอือห้องนั่งเล่นควรจะเป็นแบบ
00:31:02 → 00:31:06 ไหนจัดสียังไงจัดชมเป็นยังไงอ่าไฟต้องยัง
00:31:06 → 00:31:08 ไงอะไรอย่างเงี้ยค่ะเราก็จะมีโมเดลเรื่อง
00:31:08 → 00:31:12 การปรับสภาพบ้านเป็นแสงสีเสียงให้ดูอย่าง
00:31:12 → 00:31:14 งี้ผู้สูงอายุจะได้จำได้นะคะแล้วก็มี
00:31:14 → 00:31:19 เรื่องของบูทเอ่อเครื่องมือที่เราใช้ใน
00:31:19 → 00:31:24 การฝึกผู้ป่วยในการเพิ่มการเคลื่อนไหวอื
00:31:24 → 00:31:28 ครับอ่านะคะจะเป็นเครื่องเอ่อเครื่อง
00:31:28 → 00:31:30 จำรองอย่างเงี้ยค่ะร่วมกับเกมประยุกต์
00:31:30 → 00:31:32 อย่างเงี้ยค่ะถ้าผู้สูงอายุท่านใดสนใจ
00:31:32 → 00:31:36 อยากลองเล่นก็มาฝึกลองมาฝึกเล่นได้ฟรีวัน
00:31:36 → 00:31:40 งานนะคะวันที่วันจันทร์ที่ 20 เยค่ะอีก2ถ
00:31:40 → 00:31:46 11:30 น่ะอีก 2 สัปดาห์นะเอ่านะค่ะสนใจ
00:31:46 → 00:31:48 สนใจหลายหลากหลายอันเลยเนาะพี่ขวัญเนาะ
00:31:48 → 00:31:51 ใช่สนใจเพราะว่าเดี๋ยวนี้เนี่ยคือด้วย
00:31:51 → 00:31:54 ความที่เราหลายๆครอบครัวเนาะมีผู้สูงอายุ
00:31:54 → 00:31:58 อยู่ด้วยแล้วก็เอ่อบ้านเนี่ยอาจจะสส้างมา
00:31:58 → 00:32:00 นานแล้วการปรับบ้านเพื่อให้เท่ากับ
00:32:00 → 00:32:04 ไลฟ์สไตล์ของแต่ละท่านเนี่ยเออมันก็น่าจะ
00:32:04 → 00:32:07 เป็นอะไรที่แบบตอบโจทย์บางคนเอ่อคำปรึกษา
00:32:07 → 00:32:11 เนี่ยเวลาเราไปขอคำปรึกษาจากเอ่อคนที่มี
00:32:11 → 00:32:14 อาชีพเอ่อธนากรหรือต่างๆเนี่ยอาจจะต้อง
00:32:14 → 00:32:17 เสียค่าคำปรึกษาอะไรเงี้ยถ้าใครไปงาน
00:32:17 → 00:32:21 เนี้ยอาจจะได้เห็นภาพแล้วก็เข้าใจกับโครง
00:32:21 → 00:32:24 สร้างบ้านของตัวเองมากขึ้นแต่ว่าอันเนี้ย
00:32:24 → 00:32:27 ค่ะคุณหมอครับันน่ะเอ่อมีความรู้สึกว่า
00:32:28 → 00:32:31 อยากขอคำปรึกษานิดนึงเหมือนกันในกรณีที่
00:32:31 → 00:32:34 เราอ่ะชวนผู้สูงอายุแล้วแหละมาเริ่มทำ
00:32:34 → 00:32:39 กายภาพกันตอนระยะแรกๆท่านก็โอเคเริ่มทำ
00:32:39 → 00:32:42 กับเราแต่ทำเนี่ยด้วยความที่อาจจะไม่ได้
00:32:42 → 00:32:45 เคยทำให้คุ้นชินมาก่อนแล้วมันก็เหนื่อย
00:32:45 → 00:32:49 มันก็รู้สึกว่าอะไรแรกๆก็ยากเสมอกำลังใจ
00:32:49 → 00:32:52 ก็เริ่มถดถอยอือคนข้างๆเนี่ยค่ะลูกหลาน
00:32:52 → 00:32:56 ต่างๆเนี่ยให้กำลังใจยังไงที่จะแบบผลัก
00:32:56 → 00:33:00 ดันผู้สูงอายุให้สามารถมีการทำกิจกรรม
00:33:00 → 00:33:03 กายภาพบำบัดได้ต่อเนื่องเพื่อส่งผลในใน
00:33:03 → 00:33:06 ระยะท้ายว่าท่านจะสุขภาพดีอยู่กับเราไป
00:33:06 → 00:33:12 นานๆน่ะค่ะค่ะขอบขอบคุณสำหรับคำถามเป็นคำ
00:33:12 → 00:33:17 ถามที่ดีมากเลยค่ะอือันนี้จะเป็นคำถามที่
00:33:17 → 00:33:21 ตัวเองก็เจอบ่อยมากเลยค่ะเพราะว่าเอาจริง
00:33:21 → 00:33:24 ๆทุกวันนี้เอ่อสังคมไทยเนี่ย
00:33:24 → 00:33:28 เอ่อเรื่องของการออกกำลังกายใน
00:33:28 → 00:33:32 ในวัยเเบบี้บูมหรือวัยอายุเยอะแล้วเนี่ย
00:33:32 → 00:33:35 ค่ะท่านก็จะทุ่มเทกับการทำงานมากจะไม่
00:33:35 → 00:33:38 ค่อยแบบ work Life work Balance
00:33:38 → 00:33:40 เหมือนสมัยนี้เนาะท่านก็จะไม่ค่อยมีเวลา
00:33:40 → 00:33:42 ออกกำลังกายหรอกฉันจะทำแต่งานงานๆอะไร
00:33:42 → 00:33:45 อย่าเงี้ยค่ะอเออเพราะฉะนั้นการเอาเรื่อง
00:33:45 → 00:33:47 ของการออกกำลังกายไปคุยกับท่านอะไรอย่าง
00:33:47 → 00:33:50 เงี้ยก็จะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากนิดนึง
00:33:50 → 00:33:53 เพราะฉะนั้นถ้าเกิดใน LINE ที่ใน LINE
00:33:53 → 00:33:58 ที่ขออนุญาตใช้คำว่าอาจจะดืดนิดนึงอย่าง
00:33:58 → 00:34:01 เงี้ยค่ะแบบไม่อยากออกดื้อนิดนึงอะไร
00:34:01 → 00:34:04 เงี้ยเพราะว่าเขาเมั่นใจในเบบี้บูมของเขา
00:34:04 → 00:34:07 แล้วว่าเาทำใช้ชีวิตมาแบบนี้ดีแล้วอะไร
00:34:07 → 00:34:11 อย่างเงี้ยค่ะอ่ะเราก็อาจจะต้องมีการ
00:34:11 → 00:34:14 เหมือนประยุกต์ครับประยุกต์เป็นแกะ
00:34:14 → 00:34:16 กิจวัตรประจำวันค่ะถ้าเกิดเราไปแบบยกแขน
00:34:16 → 00:34:19 10 ทีอย่างเงี้ยไม่ทำค่ะมาไปสั่งเขา
00:34:19 → 00:34:23 เงี้ยเไม่ทำค่ะเราอาจจะต้องประยุคท่าทาง
00:34:23 → 00:34:26 ในกิจวัตรประจำวันเขาอย่างเช่นให้ลุกไป
00:34:26 → 00:34:29 เดินไปนั่งไปอะไรอย่างเงี้ยมีการลุกเดิน
00:34:29 → 00:34:33 ขยับเยอะขึ้นค่ะเออมีการช่วยหยิบเรียงของ
00:34:33 → 00:34:36 ซี้จัตรงนี้ไปไว้ตรงนั้นให้มันเป็น
00:34:36 → 00:34:40 ฟังก์ชันเป็นงานมากขึ้นอือืเหมือน
00:34:40 → 00:34:43 ประยุกต์ในชีวิตประจำวันของเขาไม่ใช่ให้
00:34:43 → 00:34:45 นอนอย่างเดียวอย่างเงี้ยค่ะอ่าเพราะ
00:34:45 → 00:34:50 ฉะนั้นก็ลองตกลงตกลงซิว่าในท่าทางชีวิต
00:34:50 → 00:34:54 ประจำวันอะไรที่เขาจะช่วยเราทำเองได้บ้าง
00:34:54 → 00:34:56 หรือเราจะประยุกต์ให้เขาช่วยทำอะไรได้
00:34:56 → 00:35:01 ง่ายๆบ้างเอออาจจะเรียงของจากตรงนี้มาตรง
00:35:01 → 00:35:03 นี้ใกล้ๆอะไรอย่างเงี้ยค่ะให้ฝึกหยิบจับ
00:35:03 → 00:35:06 อ่าเงี้ยค่ะก็จะเป็นการเพิ่มการเคลื่อน
00:35:06 → 00:35:09 ไหวให้เค้าอย่างเงี้ยค่ะหรือให้เขาคเดิน
00:35:09 → 00:35:11 ต้องเดินมากินข้าวนะคะไม่ใช่มานั่งกิน
00:35:11 → 00:35:14 ข้าวที่โต๊ะที่เตียงอะไรอย่างเงี้ยค่ะค่ะ
00:35:14 → 00:35:18 อ่าเป็นการตกลงอะไรง่ายๆในชีวิตประจำวัน
00:35:18 → 00:35:23 เค้าอ่าคือแล้วถ้าเกิดเา้าทำแบบนี้ได้อ่ะ
00:35:23 → 00:35:28 ค่ะในอนาคตเอ่อจะดีกว่ามั้ยอ่าเราตกลงกับ
00:35:28 → 00:35:31 เาว่าจะดีกว่ามยถ้าเกิดเรามีแรงตรงนี้
00:35:31 → 00:35:34 เยอะขึ้นหรือเราปวดตรงนี้น้อยลงแล้วเราจะ
00:35:34 → 00:35:37 ได้ทำอันนี้ได้ดีขึ้นกว่านี้อาจจะเดิน
00:35:37 → 00:35:40 คล่องขึ้นหรือจะอะไรอย่างเงี้ยค่ะเออ
00:35:41 → 00:35:45 เพราะฉะนั้นเราจะไม่มีคำว่าทำจะได้หายๆ
00:35:45 → 00:35:47 อะไรอย่าเงี้ยไม่มีนะคะเวลาเราคุยกับผู้
00:35:47 → 00:35:51 สูงอายุเราจะบอกว่าเราช่วยกันทำนะเราจะ
00:35:51 → 00:35:52 ได้ไม่ให้
00:35:52 → 00:35:55 มันไม่เจ็บเยอะขึ้นไม่เสื่อมเยอะขึ้น
00:35:55 → 00:35:58 เพราะว่าเราอ่ะหวังดีอ่าเราต้องแบบแสดง
00:35:58 → 00:36:00 เจตนารมณ์ว่าเราไม่ได้ใช้เค้านะเราอ่ะ
00:36:00 → 00:36:03 หวังดีไม่อยากให้เค้าเจ็บปวดเยอะขึ้นหรือ
00:36:03 → 00:36:07 ว่าไม่อยากให้เค้าเนี่ยถ้าปล่อยไว้เฉยๆ
00:36:07 → 00:36:09 เนี่ยมันต้องเจ็บแน่ๆเลยมันจะต้องติดแน่ๆ
00:36:09 → 00:36:12 เลยอะไรเงี้ยค่ะเอ่อเราไม่อยากให้เค้า
00:36:12 → 00:36:15 ทรมานจากการบาดเจ็บหรือว่าไปไหนมาไหนไม่
00:36:15 → 00:36:17 ได้อะไรอย่าเงี้ยค่ะอ่าเพราะฉะนั้นเราก็
00:36:17 → 00:36:22 ต้องแบบต้องคุยถึงเป้าหมายร่วมกันไม่ใช่
00:36:22 → 00:36:23 เป้าหมายของเราคนเดียวต้องเป็นเป้าหมาย
00:36:24 → 00:36:27 ของผู้สูงอายุด้วยว่าเป้าหมายของเค้าที่
00:36:27 → 00:36:30 จะทำอันนี้เพราะอะไรอเราอยากยกขวดน้ำให้
00:36:30 → 00:36:32 ได้ 10 ครั้งเพราะอะไรครับเพราะว่าเดี๋ยว
00:36:32 → 00:36:35 อีกหน่อยเราจะได้มีแรงยันไม้เท้านะคะอีก
00:36:35 → 00:36:37 หน่อยเราจะได้มีแรงหยิบจับอันนี้เราจะได้
00:36:37 → 00:36:39 มีแรงตักข้าวกินเองอย่างเงี้ยะคือตั้ง
00:36:39 → 00:36:42 เป้าหมายร่วมกันแล้วก็ทำมันไปร่วมกันโดย
00:36:42 → 00:36:46 ที่เราเป็นคนโคชิและโดยไม่สั่ง
00:36:46 → 00:36:50 การเออห้ามสั่งการเพราะว่าท่านเบบี้บูม
00:36:50 → 00:36:53 ท่านจะแบบมีไอเดียความคิดของท่านเองอยู่
00:36:53 → 00:36:55 แล้วอะไรเงี้ยค่ะเอเพราะฉะนั้นเราจะต้อง
00:36:55 → 00:36:58 แบบว่าตั้งโกไปร่วมกันกับท่านแล้วก็เอ่อ
00:36:58 → 00:37:02 ทำตั้งเป็นตารางเลยซิว่าเราจะทำอะไรอะไร
00:37:02 → 00:37:06 บ้างอะไรอย่างเงี้ยเพราะว่าเอ่อคนเี้
00:37:06 → 00:37:09 เบบี้บูมเนี่ยเขาคจะแบบว่าต้องเปต้องอะไร
00:37:09 → 00:37:12 ทำเพื่ออะไรเออไม่ทำไม่ทำเพราะอะไรอะไร
00:37:12 → 00:37:14 อย่างเงี้ยค่ะต้องคุยกันเป็นเป็นเหตุเป็น
00:37:15 → 00:37:20 ผลเยอะขึ้นอย่างเงี้ยค่ะอืค่ะอืค่ะอืก็
00:37:20 → 00:37:24 ถือว่าเป็นคำแนะนำแล้วก็มีการยกตัวอย่าง
00:37:24 → 00:37:27 ทำให้เห็นภาพมากขึ้นเพราะว่าเวลาเกลี้ย
00:37:27 → 00:37:30 กล่อมอผู้สอที่จะเชญชวให้มาทำกายภาพหรือ
00:37:30 → 00:37:34 ex อะไรอย่าเงี้ยมันเป็นอะไรที่แบบเ
00:37:34 → 00:37:39 เรียกอะไรนะต้องงัดพลังทั้งหมดออกมาเหนย
00:37:39 → 00:37:42 เพื่อใช่เพราะตกตีกันเลยที
00:37:42 → 00:37:46 เดียวใช่ค่ะคือเถียงกับเด็กกับเถียงกับ
00:37:46 → 00:37:50 ผู้ใหญ่นี่ก็คือคนละมิติเลยนะคะอ่าอซึ
00:37:50 → 00:37:54 เถียงกับผู้ใหญ่อาจจะต้องใช้เหตุผลมาก
00:37:54 → 00:37:58 ขึ้นแล้วก็ใช้เรื่องของความหวังดีความ
00:37:58 → 00:38:01 เข้าใจมากขึ้นมากกว่าสังอ่ะค่ะซึในเด็ก
00:38:01 → 00:38:05 เรายังเหมือนสั่งได้นะคะอือือแล้วใช้ใช้
00:38:05 → 00:38:07 ศิลปะในการพูดในการโน้มนาวค่อนข้างที่จะ
00:38:08 → 00:38:12 เยอะมากเลยใช่ค่ะอย่างเอ่ออันนี้ยกตัว
00:38:12 → 00:38:15 อย่างในคนไข้สตกที่เป็นผู้สูงอายุบางบาง
00:38:15 → 00:38:19 ท่านอย่างเงี้ยค่ะเก็จะแบบว่าก็ฉันป่วย
00:38:19 → 00:38:22 แล้วให้ฉันนอนเฉยๆเธออะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:38:22 → 00:38:25 เอ่อเราก็จะต้องแบบเหมือนโน้มเน้าเค้า
00:38:25 → 00:38:29 เนาะว่าอะไรคือคือเป้าหมายของเค้าเอยากทำ
00:38:29 → 00:38:32 อะไรให้มันกลับไปใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม
00:38:32 → 00:38:35 หรือดีขึ้นกว่าเดิมมั้ยคือเราไม่ได้บอก
00:38:35 → 00:38:38 เค้านะว่าเขาจะหาย 100% แต่ถ้าเขาทำได้
00:38:38 → 00:38:41 มันก็จะดีขึ้นดีต่อใจเาเองนี่แหละเออ
00:38:41 → 00:38:44 ประมาณเนี้ยค่ะก็เหมือนตั้งโกร่วมกันน่ะ
00:38:44 → 00:38:49 ค่ะอืค่ะประมาณนั้นค่ะครับแล้วมันก็จะส่ง
00:38:49 → 00:38:52 ผลต่อตัวเขาเองนั่นแหละที่ตัวผู้สูงอายุ
00:38:52 → 00:38:55 ตัวคนที่เป็นผู้ผู้หลักผู้ใหญ่ที่ที่เรา
00:38:55 → 00:38:59 พยายามที่จะทำให้เขาเอ่ออยู่ในวัฏจักรของ
00:38:59 → 00:39:02 การเอ่อดูแลฟื้นฟูสภาพร่างกายของตัวเอง
00:39:02 → 00:39:06 ด้วยการกายภาพบำบัดอใช่เพราะว่าจริงๆคือ
00:39:06 → 00:39:09 ถ้าพยายามแบบเอ่อเค้าเรียกอะไรนะใจแข็งไป
00:39:09 → 00:39:13 ด้วยกันแล้วก็เหมือนเอ่อสนับสนุนให้ท่าน
00:39:13 → 00:39:16 ออกไปเรื่อยๆเนี่ยสุดท้ายแล้วพอท่านแข็ง
00:39:16 → 00:39:19 แรงหรือเริ่มเห็นผลดีของการทำอย่างต่อ
00:39:19 → 00:39:22 เนื่องเนี่ยท่านก็จะค่อยๆคลายตัวเองลง
00:39:22 → 00:39:27 แล้วก็ทำอย่างที่เราแนะนำแล้วก็อาจจะบาง
00:39:27 → 00:39:30 คนเนี่ยเป็นผลบวกนะคะสำหรับคนรอบข้างใน
00:39:30 → 00:39:33 ตัวขวัญเนี่ยก็อาจจะมีถามต่อว่าเนี่ยมัน
00:39:33 → 00:39:36 ไหล่ติดตรงเนี้ยมันต้องทำยังไงหรอ
00:39:36 → 00:39:40 อันเนี้ยถือว่าเราประสบความสำเร็จแบบถ้า
00:39:40 → 00:39:42 เรียกว่าปรบมือรัวเนี่ยก็คือจะดีแบบเป็น
00:39:42 → 00:39:45 อะไรที่อันเนี้ยจริงๆอยากให้กำลังใจคนที่
00:39:45 → 00:39:49 ฟังอยู่ว่าเอ๊ะถ้าอยากจะเชิญชวนคนในบ้าน
00:39:49 → 00:39:53 เนี่ยมาร่วมทำกายภาพกันเนี่ยขอให้อดทน
00:39:53 → 00:39:56 จริงๆแล้วก็ใช้คำสนับสนุนให้กำลังใจแล้ว
00:39:56 → 00:39:58 ก็ตั้งเป้าหมายร่วมกันอย่างที่คุณหมอได้
00:39:58 → 00:40:02 แนะนำอันเนี้ยเวลาท่านเห็นผลดีของการทำ
00:40:02 → 00:40:04 กายภาพอย่างต่อเนื่องเนี่ยเดี๋ยวท่านก็จะ
00:40:04 → 00:40:07 หันมาหาเราเองอันเนี้ยจากประสบการณ์ส่วน
00:40:08 → 00:40:12 ตัวนะคะเท่าที่มีคนมาทำกายภาพบำบั่นกับ
00:40:12 → 00:40:15 คุณหมอชู้อ่ะเอ่อส่วนใหญ่อ่ะเขามี
00:40:15 → 00:40:19 ประสบการณ์ที่อะไรที่ที่คุณหมอเจอแล้ว
00:40:19 → 00:40:21 ประทับใจมากเหมือนกับว่าเอ้ยกลับมาแล้ว
00:40:21 → 00:40:24 มันดีขึ้นหรือว่ากลับมาแล้วมันมีแนวโน้ม
00:40:24 → 00:40:27 ที่ที่จากความตั้งใจที่ดีขึ้นคุณหมอแชร์
00:40:27 → 00:40:29 ไปประสบการณ์ได้ด้านนี้ให้ฟังหน่อยได้
00:40:29 → 00:40:31 มั้ยครับ
00:40:31 → 00:40:34 เอ่อถ้าถ้าเป็นของตัวเองเนี่ยถ้าเป็นคน
00:40:34 → 00:40:39 ไข้สโต๊กเนี่ยครับเป้าหมายที่เราเห็นแล้ว
00:40:39 → 00:40:41 เค้าประสบความสำเร็จคือเกลับไปทำงานได้
00:40:42 → 00:40:45 เลยอือย่างเงี้ยค่ะเออเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:40:45 → 00:40:50 เอ่อบางท่านก็จะแบบว่าคือในในวัยที่เป็น
00:40:50 → 00:40:52 วัยทำงานอ่ะนะคะเคก็จะฟื้นฟูได้เร็วกว่า
00:40:52 → 00:40:56 วัยสูงอายุอ่ะเนาะอ่าเค้าก็เหมือนเราเค้า
00:40:56 → 00:40:58 ก็ตั้งโกของเคไว้แล้วแหละว่าเอยากกลับไป
00:40:58 → 00:41:02 ทำงานได้อืเอออ่าเพราะฉะนั้นเราก็จะบอก
00:41:02 → 00:41:05 ความเป็นไปได้ของเคสนี้ว่าเป็นไปได้มที่
00:41:05 → 00:41:10 จะกลับไปทำงานได้อ่าแล้วก็เค้าต้องพยายาม
00:41:10 → 00:41:15 เลเวลถึงระดับไหนหรือความความโกในในแต่ละ
00:41:15 → 00:41:18 สเต็ปมันเป็นยังไงไม่ใช่ว่าเดือนนี้ทำได้
00:41:18 → 00:41:21 เลยอะไรอย่างเงี้ยค่ะเราจะต้องแบบคุยกับ
00:41:21 → 00:41:23 เคว่าเป้าหมายสูงสุของเคคืออันนี้ใช่มั้ย
00:41:23 → 00:41:25 แต่เป้าหมายอันดับแรกตอนเยคืออันนี้ก่อน
00:41:25 → 00:41:28 นะเราค่อยๆก้าวไปพร้อมกันทีละขั้นทีละ
00:41:28 → 00:41:31 ขั้นอย่างเงี้ยค่ะให้ให้เขามองเห็นสเต็ป
00:41:31 → 00:41:34 ของโกแต่ละอย่างไปอย่าเงี้ยค่ะอ่าเพื่อ
00:41:35 → 00:41:38 ที่จะไปถึงเป้าหมายสูงสุดของเขาค่ะจนอ่า
00:41:38 → 00:41:42 หลายๆท่านก็กลับไปทำงานได้จริง
00:41:42 → 00:41:46 อ่านะคะก็อันนก็เป็นความประทับใจว่าแบบ
00:41:46 → 00:41:51 จากจากที่แบบมาฝึกมาฝึกจนแบบกลับไปใช้
00:41:51 → 00:41:57 ชีวิตเอ่อซึ่งเอ่อเขาอาจจะใช้แบบในิบัด
00:41:57 → 00:42:00 บัตคนพิการหรือศิษย์พิการเจ้าหน้าที่ที่
00:42:00 → 00:42:02 เป็นคนพิการที่ไปกลับไปทำอ่ะนะคะแต่ว่าก็
00:42:03 → 00:42:05 คือสามารถกลับไปทำงานฟังก์ชันได้เหมือนคน
00:42:06 → 00:42:08 ปกตินี่แหละแต่ว่าทำในตำแหน่งของคนพิการ
00:42:08 → 00:42:11 แบบเนี้ยค่ะเอ่อเขาคก็กลับไปทำงานได้โอเค
00:42:12 → 00:42:14 ขึ้นอะไรอย่างเงี้ยค่ะเออแล้วเขาก็กลับมา
00:42:14 → 00:42:17 เล่าให้ฟังอะไรเงี้ยค่ะก็จะเป็นความ
00:42:17 → 00:42:20 ประทับใจอันนึงเงี้ยคะแล้วก็ถ้ามันในผู้
00:42:20 → 00:42:24 สูงอายุเนี่ยถึงแม้ไม่ต้องกลับไปทำงานได้
00:42:24 → 00:42:27 แต่คือให้ท่านกลับมาใช้ชีวิตประจำวกับลูก
00:42:27 → 00:42:30 หลานได้โอเคขึ้นอย่างเงี้ยค่ะก็เป็นความ
00:42:30 → 00:42:34 ประทับใจและว่าแบบเฮ้ยเค้าคือเค้าอ่ะได้
00:42:34 → 00:42:38 ช่วยทั้งตัวเเองแลก็ช่วยทั้งตัวลูกหลานอื
00:42:38 → 00:42:41 ซึ่งลูกหลานจะได้ไม่ต้องมานั่งปวดคอปวด
00:42:41 → 00:42:44 หลังในการช่วยแบกเยอะอย่างเงี้ยค่ะโดย
00:42:44 → 00:42:47 เค้าก็สามารถร่วมช่วยลูกหลานในการช่วย
00:42:47 → 00:42:50 เดินช่วยอะไรอย่างงี้ได้อะไรเงี้ยค่ะก็ก็
00:42:50 → 00:42:53 เป็นความประทับใจอย่างหนึสำหรับอันนี้คือ
00:42:53 → 00:42:56 สำหรับวิชาชีพกายภาพบำบัดเลยนะคะที่เรา
00:42:56 → 00:43:00 ได้เจอคนไข้อย่างเงี้ยค่ะเอ่อแล้วก็บาง
00:43:00 → 00:43:04 ท่านเนี่ยเขาก็ดหูจริงๆค่ะบางครั้งเขาก็
00:43:04 → 00:43:07 จะบอกว่าไม่มาเป็นเค้าไม่มาป่วยแบบเค้า
00:43:07 → 00:43:10 ไม่รู้หรอกงี้ใช่มั้ยคะเออเนี่ยเราก็จะ
00:43:10 → 00:43:14 ต้องแบบอโอนอกจากเรารักษาอาการกายแล้ว
00:43:15 → 00:43:19 เนี่ยอาการทางใจนี่คือสำคัญสุดๆเลยอืใช่
00:43:19 → 00:43:22 เออที่จะแบบว่าให้เขาฮีลใจยังไงให้เขาค
00:43:22 → 00:43:25 แบบว่าเฮ้ยเราเข้าใจเค้าแหละถ้าเราเป็น
00:43:25 → 00:43:29 เค้าเนี่ยเราว่าว่าเราเข้าใจเคนะแต่ก็เออ
00:43:29 → 00:43:32 มาร่วมช่วยกันให้มันทำให้มันดีขึ้นไป
00:43:32 → 00:43:35 พร้อมๆกันเนาะอะไรประมาณเนี้ยค่ะออือก็
00:43:35 → 00:43:39 อือจิตใจนี่คือสำคัญมากเลยค่ะครับนี่เลย
00:43:39 → 00:43:43 มีคุณผู้ฟังแชร์ประสบการณ์มาอืมที่ในแฟน
00:43:43 → 00:43:46 เพจ Facebook ครับ MCOT News FM 1.5
00:43:46 → 00:43:49 นะครับบอกว่ามีพ่อของน้องข้างบ้านไหลติด
00:43:49 → 00:43:53 ไม่ยอมกายภาพจนหลังงองุ้มเอ่อแต่ตอนเนี้ย
00:43:53 → 00:43:57 พอถามถามอ่าข่าวคราวไปน้องบอกว่าสบายหาย
00:43:57 → 00:44:00 แล้วเพ่อๆตอนเนี้ยซื้อควายมาเลี้ยงกวาด
00:44:00 → 00:44:03 ขี้ควายเอาไปตากจัดเก็บหายเลยมันเหมือน
00:44:03 → 00:44:07 กับได้ออกกำลังกายมั้ยคุณหมออืเกี่ยวมั้ย
00:44:07 → 00:44:12 หรือว่าก็ก็ก็เกี่ยวค่ะก็คือเหมือนมีอ
00:44:12 → 00:44:15 activity activity ให้เขาทำเออแต่ต้อง
00:44:15 → 00:44:18 เป็น activity ที่ไม่เสี่ยงด้วยนะอืเออ
00:44:18 → 00:44:21 อะไรประมาณเนี้ยก็หา activity ที่เหมาะสม
00:44:21 → 00:44:24 ให้เคทำอะไรอย่างเงี้ยค่ะไม่งั้นเก็จะแบบ
00:44:24 → 00:44:28 อยู่เฉยๆแล้วมันก็จะยิ่งเจ็บปวดทนกับความ
00:44:28 → 00:44:31 เจ็บปวดนั้นไปอะไรอย่างเงี้ยค่ะอืไติดบอก
00:44:31 → 00:44:34 ว่าที่จริงก็ไหล่ติดอ่ะอครับคุณบด้วยรอย
00:44:34 → 00:44:36 โรคของมันน่ะมันเป็นระยะที่มันสามารถหาย
00:44:36 → 00:44:39 เองได้ด้วยนะคะแต่ต้องใช้ใช่แต่มันต้อง
00:44:39 → 00:44:44 ใช้ระยะเวลาแต่แต่ก็ไม่หายเองก็มีเยอะ
00:44:44 → 00:44:47 อย่างเงี้ยค่ะอืเพรอยโรคของมันมันใช้ระยะ
00:44:47 → 00:44:50 เวลาเป็นปีอ่ะค่ะกว่ามันจะหายเองเงี้ยค่ะ
00:44:50 → 00:44:53 ครับอืเพราะฉะนั้นเพราะฉะนั้นมันก็จะมี
00:44:53 → 00:44:58 คือด้วยโลกของแต่ละโลกอ่ะค่ะมันมี process
00:44:58 → 00:45:02 ของรอยโลกที่เป็นอ่าสมมุติข้อไหล่ติด
00:45:02 → 00:45:04 อย่างเงี้ยถ้าเกิดเราไม่อยากให้มันปีนึง
00:45:04 → 00:45:07 หายไม่อยากให้เป็นปีหายอย่างเงี้ยก็มาทำ
00:45:07 → 00:45:10 กายภาพบำบัดให้มันถูกช่วงไม่ค่อยรอให้
00:45:10 → 00:45:12 เป็นนานๆก่อนแล้วค่อยมาทำอย่างเงี้ยมันก็
00:45:12 → 00:45:17 จะหาย้าอืประมาณนั้นค่ะอือเอเอ๊ะสำหรับ
00:45:17 → 00:45:22 การทำกายภาพบำบัดอ่ะค่ะมันมีข้อเอ่อข้อ
00:45:22 → 00:45:25 พึงระวังหรือข้อเอ่ออะไรที่ควรที่จะต้อง
00:45:26 → 00:45:29 รู้ก่อนมั้ยความถี่ในการทำทำได้บ่อยแค่
00:45:29 → 00:45:33 ไหนอะไรทำนองเนี้ยค่ะอ๋ออันนี้ Reference
00:45:33 → 00:45:35 จากข่าวที่เรื่องกระดูกคอแล้วเสียชีวิต
00:45:35 → 00:45:39 อะไรนั่นด้วยเลยนะคะก็คือก็คือเดี๋ยวจะ
00:45:39 → 00:45:43 อ้างอิงหือนั้นด้วยเลยก็คือเวลาการทำ
00:45:43 → 00:45:48 กายภาพบำบัดอ่ะค่ะมันไม่ควรจะมีการบาด
00:45:48 → 00:45:54 เจ็บเพิ่มขึ้นอืครับเอถ้าเกิดมันระบมมาก
00:45:54 → 00:45:58 ขึ้น 2 วันแล้วก็ยังไม่หายทชามากขึ้นอ่อน
00:45:58 → 00:46:03 แรงมากขึ้นแสดงว่าอาจจะมีอะไรผิดพลาดหรือ
00:46:03 → 00:46:07 เปล่าอย่าเงี้ยก็คือควรควรจะไปพบแพทย์อื
00:46:07 → 00:46:11 ครับหรือกลับมาหานักกภาพบำบัดโดยที่ขอคำ
00:46:11 → 00:46:15 ปรึกษาก่อนไม่ใช่แบบก็ยังทำเหมือนเดิม
00:46:15 → 00:46:17 อะไรอย่างเงี้ยให้มันอ่อนแรงเยอะขึ้นเจ็บ
00:46:17 → 00:46:20 เยอะขึ้นอะไรอย่างเงี้ยเออซึ่งมันไม่ควร
00:46:20 → 00:46:22 เจ็บเยอะขึ้นหรืออ่อนแรงเยอะขึ้นยกเว้นยก
00:46:22 → 00:46:24 เว้นเอ่อ
00:46:24 → 00:46:28 เป็นหลังออกกำลังกายหรือหลังดัดใหม่ๆมัน
00:46:28 → 00:46:30 ควรจะเจ็บแค่วัน 2 วันแค่นั้นแล้วมุมมัน
00:46:30 → 00:46:33 ต้องเยอะขึ้นอะไรประมาณเนี้ยค่ะอืค่ะอื
00:46:33 → 00:46:37 ถ้ามันแบบเหมือนไอข่าวเนาะที่แบบทชาเยอะ
00:46:37 → 00:46:39 ขึ้นอ่อนแรงอะไรอย่างเงี้ยค่ะแล้วไปนวด
00:46:39 → 00:46:43 ซ้ำอีกเงี้ยมันก็คือไม่ควรเออเพราะฉะนั้น
00:46:43 → 00:46:45 หลักการทำกายภาพบำบัดมันจะต้องอือไม่มี
00:46:45 → 00:46:49 การบาดเจ็บเพิ่มเติมค่ะมันจะต้องดีขึ้นอื
00:46:49 → 00:46:51 ถ้าไม่ดีขึ้นต้องเปลี่ยนวิธีการรักษาหรือ
00:46:51 → 00:46:54 ว่าวินิจฉัยใหม่ว่าเป็นเพราะอะไรนะมันถึง
00:46:54 → 00:46:56 ทำให้เจ็บเยอะขึ้นออแรงเยอะขึ้นอะไรอย่าง
00:46:56 → 00:47:00 เงี้ยค่ะอืมใช่ครับใช่ครับก็นะครับก็มี
00:47:01 → 00:47:04 คุณผู้ฟังสอบถามมาเวชศาสตร์ฟื้นฟูเนี่ยใน
00:47:04 → 00:47:07 จริงๆมีทุกโรงพยาบาลทั่วประเทศมั้ยครับ
00:47:07 → 00:47:09 ต่างจังหวัดมีมั้ยคุณหมอก็มีนะไม่ไม่ค่ะ
00:47:09 → 00:47:11 ไม่ไม่มีไม่ไม่ทุกทุกที่ใช่มั้ยเอคือคุณ
00:47:11 → 00:47:14 หมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูเนี่ยเป็นอะไรที่เป็น
00:47:14 → 00:47:18 rare ไอเทมอยู่นะคะคือคุณหมออืคุณหมอเขา
00:47:18 → 00:47:21 จะไม่ได้มีทุบโรงพยาบาลค่ะอืเอ่อแต่
00:47:21 → 00:47:25 กายภาพบำบัดเนี่ยอาจจะมีแต่ว่าหมอวยสาสตร
00:47:25 → 00:47:27 ฟื้นฟูอ่ะจะไม่ได้มีทุกโรงพยาบาล
00:47:27 → 00:47:30 อืเพราะฉะนั้นอย่างของเจริญกุมชารัตเราก็
00:47:30 → 00:47:34 จะมีคุณหมอวิทยาศาฟื้นฟู 4 ท่านอือ่าท่าน
00:47:34 → 00:47:38 ก็จะแบบดูดูไอ้ที่ระบบเมื่อกี้ค่ะก็บอกดู
00:47:38 → 00:47:41 เรื่องถึงเส้นประสาทฝั่งเ็มอะไรอย่าเงี้ย
00:47:41 → 00:47:44 ดูได้หมดเลยอืนะคะท่านก็จะวินิจฉัยแล้วก็
00:47:44 → 00:47:47 อันไหนที่ท่านเล็งเห็นแล้วว่านักกายภาพ
00:47:47 → 00:47:50 ควรจะฟื้นฟูอะไรอย่างเงี้ยท่านก็จะคอซา
00:47:50 → 00:47:55 ต่อมาหาเราให้เราดูต่ออย่าเงี้ยค่ะอืออ
00:47:55 → 00:47:59 เมื่อสักครู่ที่เอ่อบอกว่าเอ่อกายภาพเี่
00:47:59 → 00:48:02 อาจจะมีทุกโรงพยาหลายโรงพยาบาลมากกว่าแต่
00:48:02 → 00:48:05 ถ้าเป็นคุณหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูเนี่ยอาจจะ
00:48:05 → 00:48:08 เป็น rare ไอเทมอย่างเงี้ยค่ะแล้วในกรณี
00:48:08 → 00:48:11 ที่บางโรงพยาบาลที่ไม่ได้มีคุณหมอ
00:48:11 → 00:48:15 เวชศาสตร์ฟื้นปูอ่ะค่ะนักกายภาพบำบัดรับ
00:48:15 → 00:48:18 คำสั่งจากคุณหมอออโธปิดิคคุณหมอกระดูก
00:48:18 → 00:48:22 หรือว่ายังไงหรอคะใช่ใช่ค่ะจะรับคำ
00:48:22 → 00:48:27 ออเดอร์จากหมอออโถหรือว่าหมอทั่วไปได้โดย
00:48:27 → 00:48:30 ตรงเลยซึ่งซึ่งที่ิง
00:48:30 → 00:48:34 ตามภารกิจของเรากายภาพตาม
00:48:34 → 00:48:39 ในกฎหมายวิชาชีพอ่ะนะคะเราอ่ะมีหน้าเรามี
00:48:39 → 00:48:42 สิทธิ์วินิจฉัยและประเมินได้โดยนักกายภาพ
00:48:42 → 00:48:46 บำบัดเองเลยนะคะในในตามกฎหมายอ่ะนะคะอค่ะ
00:48:46 → 00:48:49 อืค่ะแต่ว่าในเรื่องเอ่อระบบของการเบิก
00:48:49 → 00:48:52 จ่ายหรือการอะไรอย่างเงี้ยค่ะเรายังต้องน
00:48:52 → 00:48:56 เอ่อไดคจากหมอก่อนซึ่งหมออาจจะไม่ต้อง
00:48:56 → 00:48:59 เป็นหมอพอทางอะไรก็ได้หมอหมออะไรก็ได้ไดค
00:48:59 → 00:49:02 ให้เราก่อนอะไรเงี้ยค่ะแล้วเราก็มาไดค
00:49:02 → 00:49:04 เสริมจากหมอแล้วถ้าเราคิดว่ามันมันมันน่า
00:49:04 → 00:49:07 จะไม่ตรงมั้ยคะหมออะไรอย่างเงี้ยเราก็จะ
00:49:07 → 00:49:10 คอนซากับว่าหนูว่าน่าจะโลกนี้มั้ยคะหมอ
00:49:10 → 00:49:13 ลองส่งปรึกษาเฉพาะทางด้านนี้มั้ยอะไร
00:49:13 → 00:49:16 อย่างเงี้ยค่ะท่านก็จะรับฟังเราแล้วก็
00:49:16 → 00:49:19 เอ่อไปตรวจเพิ่มเติมอะไรอย่างเงี้ยค่ะอ
00:49:19 → 00:49:24 ค่ะอืครับครับอืก็ถือว่าเป็นอีกเอ่อแนว
00:49:24 → 00:49:27 ทางนะทำให้เราได้รู้จักเรื่องของของการ
00:49:27 → 00:49:30 กายภาพบำบัดได้ได้ได้มากขึ้นแล้วก็เข้าใจ
00:49:30 → 00:49:33 มากขึ้นว่าจริงๆไม่ต้องรอให้ให้ป่วยใช่
00:49:33 → 00:49:37 มั้ยคุณหมอไม่ต้องรอให้ป่วยก็พอมีอะไร
00:49:37 → 00:49:42 หรือว่ารู้สึกว่ามันติดๆขัดๆแล้วก็เอ่อมา
00:49:42 → 00:49:45 ขอคมปรึกษาปรึกษาเลยนะแล้วก็จะได้รับการ
00:49:45 → 00:49:48 แนวทางที่สเต็ป 1 สเต็ป 2 สเต็ป 3 ที่มัน
00:49:48 → 00:49:51 ทำให้ร่างกายเเราดีขึ้นใช่ค่ะครับอ่ะฝาก
00:49:52 → 00:49:54 ให้คุณหมอทิ้งท้ายงานวันเอ่อเขาเรียกว่า
00:49:54 → 00:49:58 วันกายภาพบำบัดแห่งชาติใช่มั้ยฮะค่ะจัด
00:49:58 → 00:50:01 อีกจัดวันไหนแล้วก็ที่ไหนครับคุณหมอค่ะก็
00:50:01 → 00:50:05 ขอฝากด้วยนะคะงานสัปดาห์วันกายภาพแห่ง
00:50:05 → 00:50:08 ชาติปี 2568 นะคะในวันจันทร์ที่ 20
00:50:08 → 00:50:14 มกราคมนี้นะคะเวลา 8 นถึง 11:30 นะคะที่
00:50:14 → 00:50:17 อาคารวิทยาศาสตร์ฟื้นฟูชั้น 1 นะคะซึ่ง
00:50:17 → 00:50:21 ท่านใดสนใจก็สามารถมาร่วมงานได้นะคะแต่
00:50:21 → 00:50:23 ว่าถ้าเกิดท่านใดต้องการ
00:50:23 → 00:50:28 เอ่อมีของที่ระลึกหรือร่วมกิจกรรมในงานนะ
00:50:28 → 00:50:31 คะก็สามารถลงทะเบียนได้ที่เว็บเพจของโรง
00:50:32 → 00:50:37 พยาบาลได้เลยค่ะมีสพันออครับเอ่อโรง
00:50:37 → 00:50:40 พยาบาลก็อย่างที่คุณหมอแจ้งไว้เลยนะก็
00:50:40 → 00:50:44 สามารถที่จะติดตามกันได้ที่หน้าแฟนเพจของ
00:50:44 → 00:50:46 เอ่อโรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์นะครับ
00:50:46 → 00:50:49 อ่ะก็วันนี้ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะครับที่
00:50:49 → 00:50:51 มาให้ความรู้ในเรื่องของกายภาพบำบัด
00:50:51 → 00:50:53 เกี่ยวกับกลุ่มผู้สูงวัยนะครับโอกาสหน้า
00:50:53 → 00:50:56 เดี๋ยวอาจจะรบกวนคุณหมอเรื่องของเกี่ยว
00:50:56 → 00:50:59 กับเอ่อสตกโดยเฉพาะเผื่อจะแบเป็นแนวทาง
00:50:59 → 00:51:02 ให้กับคุณผู้ฟังแล้วก็โรคอื่นๆที่เกี่ยว
00:51:02 → 00:51:04 ข้องในการกายภาพบำบัดด้วยเพราะว่าเออผมก็
00:51:05 → 00:51:07 มีคนใกล้ตัวที่เป็นแล้วก็ฟื้นฟูได้ดีจาก
00:51:07 → 00:51:10 การกายภาพนี่แหละเออเดี๋ยวให้คุณหมอมา
00:51:10 → 00:51:12 ช่วยแชร์ประสบการณ์ให้ฟังกันหน่อยแล้วก็
00:51:12 → 00:51:14 เผื่อเป็นกำลังใจให้คนที่แบบเฮ้ยกำลังหา
00:51:14 → 00:51:17 กำลังใจจากจุดนี้อยู่เพื่อที่จะแบฟื้นฟู
00:51:17 → 00:51:19 เองได้เร็วขึ้นขอบคุณคุณหมอมากเลยครับใช่
00:51:19 → 00:51:22 ค่ะยินดีมากค่ะขอบพระคุณท่านค่ะสวัสดีค
00:51:22 → 00:51:25 สวัสดีคสชุติมาจันทร์ฉายครับนักกายภาพ
00:51:25 → 00:51:30 บำบัดปฏิบัติการรบรกงประช