- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญสำหรับผู้สูงวัยในการป้องกันโรคสต๊อก?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคสต๊อก เช่น ความดัน เบาหวาน และไขมันสูง โดยการเสริมสร้างระบบไหลเวียนเลือดและกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงการล้ม และรักษาสมดุลของร่างกาย
ผู้สูงวัยสุขภาพดี เดินดี อารมณ์ดี ด้วยกายภาพบำบัด?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:30เนาะค่ะที่แต่เป็นปัจจัยเสริมที่สำคัญ
00:10:34เหมือนกันนะคะถ้าคุณไม่ค่อยได้ออกกำลัง
00:10:36กายคือหลักการของการออกกำลังกายคือ
00:10:38อาทิตย์นึงอ่ะค่ะควรออกอย่างน้อย 3 วัน 3
00:10:43วันอย่างน้อยนะคะต่อ 7 วันเค่ะควรออก 3
00:10:46วันอย่างน้อยแล้วก็ครั้งนึงควรจะออกให้
00:10:48ได้ครึ่งชั่วโมงอ่าถ้าบางท่านบอกแค่ทำงาน
00:10:51บ้านเนี่ยโอ้โหทำทั้งวันอะไรอย่างเงี้ย
00:10:53คือเราจะไม่ถือว่าการใช้งานในชีวิตประจำ
00:10:57วันเป็นการออกกำลังกายครับหลักนะคะเพราะ
00:11:00ว่าการออกกำลังกายที่สำคัญเลยคือมันต้อง