- คำถาม:
- นอนไม่พอหรือนอนไม่เป็นเวลาส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือนอนไม่เป็นเวลาทำให้ฮอร์โมนเครียดหลั่งมากขึ้น ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เกิดภาวะดื้อฮอร์โมนอินซูลิน นำไปสู่ความดันสูง หิวจุกจิกง่าย อยากกินแป้งหวาน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และมะเร็ง
กฎเหล็กลดหมู🐷 พิชิตเบาหวาน แบบใช้ยาน้อย ออกกำลังกายไม่หนัก
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07เครียดของคุณมันจะหลั่งมากกว่าปกติเมื่อ
00:04:10ไหร่ก็ตามที่เรานอนน้อยนอนไม่เป็นเวลา
00:04:13ฮอร์โมนเครียดหลั่งน้ำตาลในเลือดก็จะสูง
00:04:15จะเกิดภาวะดื้อฮอร์โมนอินซูลินนะครับเป็น
00:04:18ฮอร์โมนที่ใช้เผาผ่านน้ำตาลเราก็จะหลอด
00:04:21เลือดแข็งตัวมากหิวจุกจิกง่ายกินอะไรก็
00:04:23ไม่ค่อยอิ่มอยากแป้งอยากหวานอยากน้ำตาล
00:04:26อยากของทอดอยากอะไรมันๆเคยมีประสบการณ์