- คำถาม:
- ทำไมความคิดเชิงลบถึงทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้นในผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- เพราะความคิดเชิงลบกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบในร่างกาย เช่น การเพิ่มระดับสารอักเสบทั้ง IL-6 และ TNF-alpha ทำให้สมองบริเวณฮิปโปแคมปัสทำงานได้แย่ลง ส่งผลให้การเรียนรู้และการจำช้าลง นอกจากนี้ ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงในระยะยาวยังทำให้เทโลเมียสั้นลง และลดภูมิคุ้มกัน ทำให้กระบวนการซ่อมแซมร่างกายช้าลง
อินข่าวเชิงลบจบที่สมองฝ่อ
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:25พบว่าไอ้กระบวนการความเครียดเหล่านี้
00:03:28เนี่ยมันก็ไปกระตุ้นให้เกิดค่าการอักเสบ
00:03:30ค่ะในร่างกายที่มันมากขึ้นนะคะไม่ว่าจะ
00:03:33เป็นสารการอักเสบที่เราเรียกว่ากลุ่ม
00:03:35อิเตอร์โลinซิหรือว่า TNF alpha ค่ะแล้ว
00:03:38ก็ไปทำให้การทำงานของสมองที่เกิดออกความ
00:03:41จำนะคะที่เรียกว่าบริเวณฮิปโปแคampัส
00:03:43เนี่ยมันทำงานได้ลดลงก็จะเรียนรู้อะไร
00:03:46ต่างๆช้าลงจำอะไรเนี่ยไม่ค่อยได้นอกจาก
00:03:48นั้นแล้วนะคะตัวคอ์ติที่สูงๆเนี่ยก็จะไป
00:03:52ทำให้ไอ้ตัวปลายของไอ้ตัวรหัสพันธุกรรม
00:03:54ที่เราเรียกว่าเทโลเมียเนี่ยมันมีปริมาณ
00:03:56ที่สั้นลงอีกด้วยค่ะนอกจากนั้นเนี่ยพอ
00:03:59เวลามีคอร์ติสูงๆในระยะยาวมากๆนะคะมันยัง
00:04:02ไปกดการทำงานของพวกกลุ่มเม็ดเล็ดขาวนะคะ
00:04:05หรือว่าภูมคุ้มกันของร่างกายค่ะแล้วก็ยัง
00:04:08ส่งผลทำให้เกิดการสลายของกล้ามเนื้อแล้ว
00:04:11ก็คอลลาเจนก็เรียกได้ว่าไม่ใช่แค่สมอง
00:04:13เสื่อมอย่างเดียวเป็นหวัดง่ายด้วยพภูมิ
00:04:15คุ้มกันลดลงแต่ว่าผิวกระดูกผิวก็จะเหี่ยว
00:04:18กระดูกก็จะบางและปล้ำเนื้อเนี่ยก็รีดไป
00:04:21ด้วยนะคะก็เรียกว่าผลเนี้ยเป็นทั้งกระบวน
00:04:23การของร่างกายกันเลยทีเดียวแล้วอันนี้เอง
00:04:26ก็จะเป็นสาเหตุเหตุคะที่ในคนที่สูงอายุ
00:04:28อยู่แล้วเนี่ยกระบวนการซ่อมแซมฟื้นฟูตัว
00:04:30เองมันก็จะค่อนข้างช้าก็เลยอาจจะส่งผลให้
00:04:33ไปสัมพันธ์กับเรื่องของขนาดสมองที่มันลด
00:04:35ลงก็ส่งผลให้ความจำเนี่ยมันไม่ค่อยดีนะคะ
00:04:38เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยเวลาเราเกิดความคิด
00:04:40เชิงลบขึ้นมาค่ะหรือว่าเราดูข่าวแล้วเกิด