00:00:00 → 00:00:03 บนโซเชียลแชร์แนะนำสัญญาณเตือนภาวะหยุด

00:00:03 → 00:00:06 หายใจขนาดหลับให้สังเกต 3 อาการและ 2

00:00:06 → 00:00:09 ความเสี่ยงเช่นนอนกรนตื่นไม่สดชื่นและ

00:00:09 → 00:00:15 ความดันเลือดสูงหือชัวร์เหรอ

00:00:15 → 00:00:17 เรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควรรีบ

00:00:17 → 00:00:19 บอกเตือนกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค

00:00:19 → 00:00:21 ให้ถูกชัวร์ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าว

00:00:21 → 00:00:24 ไทยอสมท.สอบถามกับอาจารย์แพทย์ที่ภาควิชา

00:00:24 → 00:00:27 โสดสาสิกวิทยาคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาล

00:00:27 → 00:00:31 รามาธิบดีมหาวิทยาลัยมหิดลครับ 3 อาการ 2

00:00:31 → 00:00:33 ความเสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับที่แชร์กันนี้

00:00:33 → 00:00:34 จริงมั้ยครับ

00:00:34 → 00:00:36 >> ส่วนใหญ่จริงค่ะแต่ว่าบางอาการเนี่ยอาจจะ

00:00:36 → 00:00:38 ต้องดูเป็นกรณีกรณีไป

00:00:38 → 00:00:41 >> อาการแรกนอนกรนคือสัญญาณบ่งบอกภาวะหยุด

00:00:41 → 00:00:42 หายใจขณะหลับจริงมั้ยครับ

00:00:42 → 00:00:44 >> จริงค่ะการนอนกลเนี่ยเป็นสัญญาณเตือน

00:00:44 → 00:00:47 อย่างนึงว่าเราอาจจะเป็นโรคหยุดหายใจขณะ

00:00:47 → 00:00:48 หลับจากการอุดกั้นได้

00:00:48 → 00:00:51 >> เขาบอกว่าท่านอนที่ทำให้คนเรากรนได้มาก

00:00:51 → 00:00:54 ที่สุดคือท่านอนหงายบางคนนอนหงายอาจจะแย่

00:00:54 → 00:00:56 กว่านอนตะแขงแต่อันนี้อาจจะบางคน

00:00:56 → 00:00:58 >> แต่ถึงไม่กรนก็อย่าชะล่าใจ

00:00:58 → 00:01:00 >> การหยุดหายใจขณะหลับเนี่ยอาจจะไม่ได้เกิด

00:01:00 → 00:01:03 จากการอุดกั้นก็ได้อาจจะเกิดจากทางสมอง

00:01:03 → 00:01:05 อย่างอื่นก็ได้บางคนอาจจะไม่ได้รู้สึกว่า

00:01:05 → 00:01:08 กลแต่ว่าเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจากภาวะ

00:01:08 → 00:01:09 อื่นก็มีค่ะ

00:01:09 → 00:01:11 >> อาการที่ 2 ตื่นไม่สดชื่นก็เป็นสัญญาณบ่ง

00:01:11 → 00:01:13 บอกภาวะหยุดหายใจขณะหลับจริงมั้ครับ

00:01:13 → 00:01:15 >> จริงค่ะอาการที่หยุดหายใจขณะหลับจากการ

00:01:15 → 00:01:18 อุดกั้นเนี่ยถ้าเป็นมากๆจะส่งผลทำให้

00:01:18 → 00:01:21 คุณภาพการนอนไม่ดีและบางคนออกซิเจนตกได้

00:01:21 → 00:01:23 ตื่นแล้วไม่สดชื่นตื่นแล้วยังมีง่วงมึน

00:01:23 → 00:01:25 ปวดหัวได้แต่ยังไงก็ตามอาจจะไม่ได้เป็น

00:01:25 → 00:01:27 จากคุณภาพการนอนไม่ดีก็ได้อาจจะเป็น

00:01:27 → 00:01:30 ชั่วโมงการนอนที่น้อยอาจจะเป็นจากการกิน

00:01:30 → 00:01:32 ยาที่มันทำให้ง่วงก็ได้อย่างเช่นกลุ่มพวก

00:01:32 → 00:01:35 ยาภูมิแพ้ที่เป็นเอชแรกๆหรือว่าเป็นยานอน

00:01:35 → 00:01:37 หลับที่มันออกฤทธิ์ยาวๆหรือว่าการกิน

00:01:37 → 00:01:40 แอลกอฮอล์หรือว่าเป็นโรคอย่างอื่นเลยทำ

00:01:40 → 00:01:41 ให้เกิดการง่วงก็ได้ค่ะ

00:01:41 → 00:01:44 >> อาการที่ 3 มีความดันเลือดสูงเป็นสัญญาณ

00:01:44 → 00:01:46 บ่งบอกภาวะหยุดหายใจขนาดหลับจริงมั้ครับ

00:01:46 → 00:01:49 >> กลหยุดหายใจขณะหลับจากการอุกั้นหากเว้น

00:01:49 → 00:01:51 มากๆอาจจะทำให้ออกซิเจนตกและอาจจะทำให้มี

00:01:52 → 00:01:54 โรคความดันโลหิตสูงอันเนี้จริงแต่กรณีที่

00:01:54 → 00:01:56 ความดันโลหิตสูงอาจจะเกิดได้จากหลาย

00:01:56 → 00:01:58 สาเหตุอันเนี้ยอาจจะเป็น 1 จุดแต่ว่า

00:01:59 → 00:02:00 สาเหตุอื่นๆมันก็มีอีก

00:02:00 → 00:02:03 >> คนที่ตื่นมาแล้วหัวใจเต้นแรงคือหยุดหายใจ

00:02:03 → 00:02:03 ขนาดหลับมั้ครับ

00:02:04 → 00:02:06 >> อาจจะเป็นได้หลายสาเหตุอาจจะไม่ใช่จาก

00:02:06 → 00:02:07 ภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็ได้

00:02:07 → 00:02:10 >> ในทางกลับกันภาวะหยุดหายใจขนาดหลับอาจ

00:02:10 → 00:02:12 เป็นสาเหตุของอีกหลายโรค

00:02:12 → 00:02:14 >> ภาวะโรคเนี้ยค่ะอาจจะทำให้มีหัวใจเต้นผิด

00:02:14 → 00:02:17 จังหวะได้อาจจะส่งผลให้มีภาวะหัวใจวายได้

00:02:17 → 00:02:19 ความดันโลหิตสูงได้บางคนมีปัญหาเรื่อง

00:02:19 → 00:02:21 หลอดเลือดหัวใจพอหลอดเลือดหัวหัวใจมี

00:02:21 → 00:02:23 ปัญหามากๆเข้าก็อาจจะส่งผลให้เป็นกล้าม

00:02:23 → 00:02:26 เนื้อหัวใจขาดเลือดตามมาได้เช่นกันค่ะ

00:02:26 → 00:02:28 >> และที่จริงแล้วภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็ยัง

00:02:28 → 00:02:30 มีสัญญาณอาการอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

00:02:31 → 00:02:34 >> ส่วนใหญ่ก็จะมีนอนกลตื่นไม่สดชื่นแล้วก็

00:02:34 → 00:02:36 โรคอื่นๆนอกจากความดันก็อย่างเช่นโรค

00:02:36 → 00:02:38 อัมพฤกษอัมพาทโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะโรค

00:02:38 → 00:02:41 หัวใจวายโรคหัวใจขาดเลือดเป็นต้นบางคนก็

00:02:41 → 00:02:44 จะรู้สึกว่าตื่นแล้วก็ยังปวดหัวง่วงมึน

00:02:44 → 00:02:46 ขับรถหลับในนั่งประชุมก็หลับทั้งๆที่

00:02:46 → 00:02:48 ชั่วโมงนอนเราอ่ะพอแล้วแล้วไม่ได้เป็นโรค

00:02:48 → 00:02:49 อื่นเป็นต้น

00:02:49 → 00:02:52 >> นอกจาก 3 อาการเขายังบอกว่ามีอีก 2 ความ

00:02:52 → 00:02:54 เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขนาดหลับนั่นคือ 1

00:02:54 → 00:02:58 เป็นผู้ชายและ 2 อ้วนดัชนีมวลกายเกิน 30

00:02:58 → 00:03:01 >> จริงค่ะผู้ชายเนี่ยสถิติเนี่ยมีโอกาสที่

00:03:01 → 00:03:03 จะเป็นได้มากกว่าผู้หญิงแล้วก็ความอ้วน

00:03:03 → 00:03:05 นี่ก็เช่นกันที่เราอ้วนน้ำหนักตัวขึ้น

00:03:05 → 00:03:08 เนี่ยค่ะคือนอกจากมันบานออกข้างนอกแล้ว

00:03:08 → 00:03:10 ด้วยเนี่ยข้างในเนี่ยมันก็ทำให้ทางเดิน

00:03:10 → 00:03:13 หายใจเนี่ยติดแคบลงซึ่งก็เป็นสาเหตุที่ทำ

00:03:13 → 00:03:15 ให้นอนกลมีภาวะอุดกั้นทำให้มีหยุดหายใจ

00:03:15 → 00:03:17 ขณะหลับจากการอุดกั้นได้เช่นกันค่ะ

00:03:18 → 00:03:20 >> ซึ่งหากเข้าข่าย 2 ความเสี่ยงนี้แต่ไม่

00:03:20 → 00:03:22 ได้นอนนอนกรนก็ต้องเฝ้าระวังเหมือนกัน

00:03:22 → 00:03:24 >> ถ้าเกิดว่าเรามีความเสี่ยงเหล่านี้แต่ว่า

00:03:24 → 00:03:26 ตัวเราไม่ได้นอนกลเลยสดชื่นดีไม่ได้มี

00:03:27 → 00:03:29 ปัญหาอะไรอาจจะต้องเฝ้าระวังละแต่ว่าถ้า

00:03:29 → 00:03:30 เกิดว่าเรามีปัจจัยเสี่ยงแล้วเรามีปัญหา

00:03:30 → 00:03:33 นอนกล้วยอันเนี้ยแนะนำพบแพทย์

00:03:33 → 00:03:35 >> ลดน้ำหนักปรับพฤติกรรมอาจช่วยได้เบื้อง

00:03:35 → 00:03:35 ต้น

00:03:35 → 00:03:37 >> ถ้าเกิดเราอ้วนลดน้ำหนักไปก่อนเลยเบื้อง

00:03:37 → 00:03:40 ต้นถ้าเรานอนตะแคงแล้วเราดีขึ้นอ่ะอันนี้

00:03:40 → 00:03:43 เราลองนอนตะแคงดูถ้าเรามีพฤติกรรมสุ่ม

00:03:43 → 00:03:44 เสี่ยงอย่างอื่นด้วยนอกจากกลอย่างเช่นกิน

00:03:44 → 00:03:47 แอลกอฮอล์ช่วงก่อนนอนสูบบุหรี่อันนี้งด

00:03:47 → 00:03:49 ก่อนเลยแล้วก็ถ้ายังมีง่วงมึนหรือว่า

00:03:49 → 00:03:51 เพื่อนคอมเพลนว่าโอ๊ยเธอทำฉันนอนไม่หลับ

00:03:51 → 00:03:52 เลยอะไรอย่างเงี้ยค่ะอันนี้ก็แนะนำพบ

00:03:52 → 00:03:53 แพทย์ค่ะ

00:03:53 → 00:03:56 >> ที่สำคัญอย่าคิดว่าการนอนกลจะมีสาเหตุ

00:03:56 → 00:03:58 เดียวควรตรวจยืนยันสาเหตุให้แน่ชัด

00:03:58 → 00:04:00 >> จริงๆแล้วถ้าเกิดว่าเรานอนกลเนี่ยค่ะ

00:04:00 → 00:04:02 อันเนี้แนะนำว่าลองไปหาปัจจัยเสี่ยงแต่

00:04:02 → 00:04:04 ถ้าไม่ดีขึ้นยังไงแนะนำพบแพทย์เพื่อที่จะ

00:04:04 → 00:04:09 หาสาเหตุว่าจริงๆแล้วเราเป็นการกลาย

00:04:09 → 00:04:11 ก็คือเรานึกว่าเอ๊ะเราเป็นจากอ้วนหรือ

00:04:11 → 00:04:13 เปล่านู่นนั้นอะไรอย่างเงี้ยค่ะแต่ว่าบาง

00:04:13 → 00:04:15 คนไปเจอว่าเป็นเนื้องอกหรือไปเจอว่าเป็น

00:04:15 → 00:04:18 มะเร็งที่มันทำให้เกิดการติดแคบเลยทำให้

00:04:18 → 00:04:21 นอนกลอันเนี้ยก็จะเป็นภาวะที่อันตราย

00:04:21 → 00:04:23 เพราะฉะนั้นถ้าเกิดถ้าเรามีภาวะนอนกลขึ้น

00:04:23 → 00:04:25 มาเนี่ยแนะนำว่าพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุดี

00:04:25 → 00:04:26 กว่าค่ะ

00:04:26 → 00:04:28 >> แต่สรุปแล้วที่แชร์ 3 อาการ 2 ความเสี่ยง

00:04:28 → 00:04:30 หยุดหายใจขนาดหลับนี่เป็นยังไงครับ

00:04:30 → 00:04:33 >> จริงค่ะแล้วก็สามารถแชร์ต่อได้ค่ะแต่ว่า

00:04:33 → 00:04:36 มีบางอาการที่อาจจะต้องพิจารณาไปหลายๆไป

00:04:36 → 00:04:39 อาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุได้ค่ะ

00:04:39 → 00:04:41 >> เข้าใจสาเหตุไม่ตีความเกินจริงช่วยให้ดู

00:04:41 → 00:04:44 แลสุขภาพได้ตรงจุดนะครับทรงเรื่องน่า

00:04:44 → 00:04:46 สงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จเพียงแอด Line

00:04:46 → 00:04:48 ศูนย์ชัว์ก่อนแชร์ไว้นะครับเข้าไปที่

00:04:48 → 00:04:51 เพิ่มเพื่อนและค้นหาแชร์ and share ยัง

00:04:51 → 00:04:53 มีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์

00:04:53 → 00:04:56 หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อร่วมตรวจ

00:04:56 → 00:04:58 สอบไปด้วยกันกับชัวร์ก่อนแชร์อ

00:04:58 → 00:05:01 [เพลง]