- คำถาม:
- นอกจากการกินชาเขียว ปัจจัยใดที่ช่วยให้คนญี่ปุ่นอายุยืน?
- คำตอบ:
- นอกเหนือจากอาหาร ปัจจัยสำคัญได้แก่ การเดินมาก นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ การคิดบวก และการมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและอายุยืน
ดื่มชาเขียวแบบคนญี่ปุ่น ช่วยให้อายุยืน | Highlight | Food Choice EP.35
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:11ขึ้นแล้วก็อายุยืนยาวมากขึ้นครับนอกเหนือ
00:04:14จากเรื่องของอาหารนะคะเวลาที่เรามองคน
00:04:16ญี่ปุ่นน่ะเราจะเห็นว่าคนญี่ปุ่นเองเนี่ย
00:04:18ส่วนใหญ่จะค่อนข้างกระฉับกระเฉงถูกมั้ย
00:04:20ไม่ว่าจะอายุยืนเด็กๆหรือสาวๆก็ตามเขาจะ
00:04:23เดินค่อนข้างเยอะแล้วก็เดินค่อนข้างเร็ว
00:04:25นะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยนอกเหนือจากเรื่อง
00:04:27ของอาหารแล้วเนี่ยไลฟ์สไตล์หรือการใช้
00:04:30ชีวิตเนี่ยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ Positive
00:04:32Thinking การมองโลกในแง่ดีแล้วก็เรื่อง
00:04:35ของการเดินให้เยอะขึ้นการนอนหลับพักผ่อน
00:04:38ให้เพียงพอนะคะอันนี้ก็จะเป็นส่วนประกอบ
00:04:40นึงที่จะทำให้เราเี่มีอายุที่ยืนยาวมาก
00:04:43ขึ้นไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารอย่างเดียวนะ
00:04:45คะพบกับรายการ Food Choice กินดีสุขภาพ