- คำถาม:
- นมถั่วเหลืองเหมาะกับใครบ้าง และทำไมคนที่แพ้แลคโตสจึงควรดื่มนมถั่วเหลืองแทน?
- คำตอบ:
- นมถั่วเหลืองเหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่แพ้แลคโตสในนมวัว เพราะน้ำตาลแลคโตสในนมวัวทำให้บางคนเกิดอาการท้องเสีย ซึ่งในกลุ่มคนเอเชียพบว่ามีโอกาสแพ้ถึง 50% และเมื่อแพ้แลคโตสจะได้ประโยชน์จากนมวัวลดลงมาก จึงควรเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายและได้รับโปรตีน แคลเซียม และวิตามินอย่างเพียงพอ
6 วิธีเลือกนมถั่วเหลืองให้ได้ประโยชน์สูงสุด | EP188
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09แล้วก็มีขายตามซุปเปอร์มาร์เก็ต ตามห้าง ตามร้านสะดวกซื้อเยอะแยะ
00:01:14ถามว่านมถั่วเหลืองเหมาะกับใคร
00:01:16ต้องบอกว่าจริงๆ ก็กินได้ทุกเพศทุกวัย
00:01:19แต่จะเหมาะมากๆ กับกลุ่มผู้ที่แพ้แลคโตสในนมวัว
00:01:25น้ำตาลแลคโตสในนมวัว คนไทยหรือคนเอเซียมีโอกาสแพ้ได้สูง
00:01:31มีบางรายงานพบว่าแพ้ถึง 50% คือ 100 คน แพ้ 50 คน
00:01:36ให้ท่านลองสังเกตดูว่า ถ้าท่านทานนมวัวดื่มนมวัวแล้วมีท้องเสีย
00:01:41มีโอกาสแพ้แลคโตสสูงมากๆ
00:01:43และจะได้ประโยชน์จากนมที่ดื่มเข้าไปลดลงอย่างมากเลย
00:01:48แบบนี้อาจจะต้องเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทน