- คำถาม:
- ธาตุเหล็กขาดแคลนอาจทำให้เกิดอาการอะไรบ้าง และใครมีความเสี่ยงสูง?
- คำตอบ:
- ธาตุเหล็กขาดแคลนอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งส่งผลต่อการสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยง่าย หน้ามืด หายใจลำบาก และมีปัญหาเรื่องความจำ การนอนหลับ รวมถึงโรคขากระตุกตอนนอน (Restless Legs Syndrome) ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงได้แก่ คนที่ทานอาหารแบบเวกเก้น หรือคนที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กจากการสูญเสียเลือดเรื้อรัง เช่น ประจำเดือนมาก หรือมีภาวะขาดเหล็กจากการบริโภคยาเบาหวานชนิดเมทฟอร์มินที่อาจขัดขวางการดูดซึมเหล็ก
#5วิตามินแร่ธาตุที่คนยุคนี้เสี่ยงขาดมากที่สุด? #vitamin #mineral #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:22เรื่องของธาตุเหล็กครับเหล็กก็ไอนนะครับ
00:01:25ก็เป็นตัวที่ช่วยในเรื่องของการสร้างเม็ด
00:01:27เลือดเนาะฮีโมโกลบินนะครับเรื่องของภูมิ
00:01:30คุ้มกันเรื่องของผิวสมองเรื่องของความจำ
00:01:33การนอนหลับนะครับอ่าธาตุเหล็กจะมีโรคนึง
00:01:36เขาเรียกว่าเป็นโรคขากระตุกตอนนอนอเคยได้
00:01:40ยินมั้ยเราเรียกว่าเป็นเลสเหล็กเลก
00:01:42Syndrome นะครับเลสเห็กอ่าเลสเลก
00:01:45Syndrome ก็คือบางคนเวลานอนใกล้ๆช่วงที่
00:01:48หลับเคลิ้มเนี่ยจะมีการกระตุกนะบางคนก็
00:01:50โอ้โหสงสัยว่าเป็นอะไรนะฮะสิ่งหนึงที่เรา
00:01:53ต้องตรวจเสมอก็คือเช็คหน่อยว่ามีเรื่อง
00:01:55ของเอ่อ Iron deficiency หรือว่ามี
00:01:58เรื่องของซัเิิที่ดรอปลงไปหรือไม่นะครับ
00:02:01อย่างที่เล่าให้ฟังว่าเิิเค้าเป็น Storage
00:02:05Iron นะครับในร่างกายของเราเป็นตัวนึง
00:02:07ที่เราควรจะได้ดูเนาะมีมากเกินไปก็ไม่ดี