ท่า 'ถอย-ย่อ-ยืน' มีเป้าหมายหลักในการพัฒนากล้ามเนื้อส่วนใด

ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ไม่ง้อยา สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสุดๆ ลุก เดิน สบาย [ตอนที่4] #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]