- คำถาม:
- ท่าบริหารใดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดจากเส้นเลือดขอดได้จริง และเหตุผลคืออะไร?
- คำตอบ:
- ท่ากระดกข้อเท้าขึ้นลงทำข้างละ 20 ครั้ง 3 เซตต่อวัน ช่วยลดอาการปวดจากเส้นเลือดขอดได้จริง เพราะการกระดกข้อเท้าช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในขา ลดการคั่งของเลือด และทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด
ชัวร์ก่อนแชร์ : 5 ท่าบริหารบรรเทาปวดเลือดขอด จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:54จากเส้นเลือดคอร์ดที่เขาแชร์กันท่าแรกยืน
00:00:57เหยียดขาตรงแล้วกระดกเท้าขึ้นลงทำข้างละ
00:01:0020 ครั้งจำนวน 3 เซตช่วยลดปวดได้จริงไ
00:01:04ครับถ้ากระดกข้อเท้าท่านี้ใช้ได้ครับก็
00:01:07ช่วยให้อาการเส้นเลือดคอดดีขึ้นครับการ
00:01:09กระดกข้อเท้ายิ่งกระดกเยอะต่อวันยิ่งทำ
00:01:12ให้อาการเส้นเลือดคอดดีขึ้นมีการไหลเวียน
00:01:15ที่ดีขึ้นครับการที่ทำมากกว่า 20 ครั้ง 3
00:01:18เซตต่อวันก็อาจจะช่วยลดอาการเส้นเลือดคอด
00:01:21ได้ดีขึ้นครับท่าที่ 2 เขาบอกให้เหยียดขา
00:01:24ตึงไปด้านหน้าดันสะโพกไปด้านหลังก้มจับ