- คำถาม:
- ความเครียดเรื้อรังส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลต่อการทำงานของหลายระบบในร่างกาย ทั้งระบบประสาทส่วนกลาง ระบบประสาทอัตโนมัติ ภูมิต้านทาน กล้ามเนื้อ ระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการปวดหัว วิตกกังวล ย้ำคิด ย้ำทำ นอนไม่หลับ อารมณ์เสีย เพลีย หงุดหงิด หรือแม้แต่โรคเรื้อรัง เช่น โรคพุ่มพวง โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เบาหวาน ความดัน และปัญหาการมีบุตรได้
Body & Mind Connection - รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:40กลายเป็นความเครียดที่เรื้อรัง
00:03:44อันนี้เริ่มไม่ดีแล้ว
00:03:46มันจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายเรา
00:03:52หลายระบบมากๆ
00:03:54ทั้งในเรื่องของสุขภาพร่างกาย ทั้งในเรื่องของอารมณ์
00:03:59ทั้งในเรื่องของพฤติกรรม
00:04:02และมันส่งผลไปกระทบถึงการทำงาน ของร่างกายทั้งระบบประสาทส่วนกลาง
00:04:10ระบบประสาทอัตโนมัติ
00:04:12ภูมิต้านทาน กล้ามเนื้อ ระบบย่อย
00:04:16ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือดไปหมดเลย
00:04:20พังเป็นแถบหมดเลย // ใช่
00:04:23มันก็แล้วแต่ว่ามันไปที่ระบบไหน
00:04:26เด่นมากที่สุด
00:04:29เพราะมันไประบบภูมิต้านทาน
00:04:31เราอาจจะกลายเป็นคนที่มีภาวะภูมิเพี้ยน
00:04:34อย่างเช่น อาจจะเป็นโรคพุ่มพวง
00:04:35อาจจะเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง
00:04:37อะไรอย่างงี้มันก็ไปได้เยอะมาก
00:04:39หรือบางทีเวลาที่เราเครียด กลายเป็นปวดหัว
00:04:45กลายเป็นคนวิตกกังวล
00:04:47กลายเป็นคนย้ำคิด ย้ำทำ
00:04:49แก้ปัญหาโดยอะไร กิน
00:04:51ใช่ค่ะ ของหวานเยียวยาทุกสิ่ง
00:04:54มันเป็นข้ออ้างไหมคะคุณหมอ หรือว่ามันร่างกายมันต้องการของหวาน
00:04:59จริงๆมันอยู่ที่จิตใจ แล้วนำไปสู่อะไร
00:05:02นำไปสู่โรคอ้วน นำไปสู่เบาหวาน
00:05:04นำไปสู่โรคหัวใจ นำไปสู่โรคความดัน
00:05:07นำไปสู่นู่นนี่นั่น แบบเยอะแยะมากมาย
00:05:10ปวดหลัง
00:05:12อาการปวดเรื้อรังเนี่ย
00:05:14การปวดหนักๆ หรือไม่ก็ปวดหัว หรือปวดหลังอะไรทั้งหลายแหล่
00:05:17ก็มาจากความเครียด
00:05:19แล้วก็ทำให้เกิดอะไรขึ้น อารมณ์เสีย
00:05:24ใครพูดอะไรไม่เข้าหูหน่อย
00:05:26แทนที่จะแบบว่าปล่อยๆไป หรือนิดหน่อย
00:05:29กลายเป็นขึ้น ของขึ้น
00:05:31หัวร้อน สมัยนี้ใช้คำว่าหัวร้อน
00:05:36เพราะเราขจัดความเครียดออกไปไม่ได้
00:05:38ถูก หรือบางคนอาจจะมีอาการเหนื่อยอ่อนล้า
00:05:44เพลีย
00:05:46คือจริงๆแล้วร่างกายฉันอาจจะไม่ได้เป็นอะไรมาก
00:05:48แต่ว่าจิตใจฉันไม่ไหวแล้ว ไม่ไหวจะดึงร่างขึ้นมา
00:05:52เหนื่อย ไม่อยากทำไรและก็หงุดหงิด
00:05:56ก็ทำให้กลายเป็นว่าใครพูดอะไรไม่เข้าหู ไม่อยากจะไปเข้าร่วมสังคมกับใคร
00:06:02อันนี้ก็กลายเป็นพวก Anti Social
00:06:06กลายเป็นซึมเศร้าตามมา
00:06:08คนซึมเศร้าเนี่ย ดูง่ายๆ
00:06:11จะเริ่มจากแยกตัว ไม่อยากอยู่กับใคร
00:06:16หรือบางคนก็อาจจะไปถึงนู่นเลย
00:06:18ติดเหล้า ติดบุหรี่ไป
00:06:21ไปหาทางออกแบบนั้นซะ
00:06:24หรือบางคนเวลาเครียดแล้วเกิดอะไรขึ้น ปวดท้อง
00:06:28เครียดลงกระเพาะ อันนี้แหละ
00:06:30หรือบางคนก็อาจจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
00:06:33หรือบางทีแบบในครอบครัวมีปัญหาอยู่และ
00:06:36หรือบางคนอยากมีลูก
00:06:38พอเครียดปุ๊ปเนี่ยคุณแนน พอเครียดเรื้อรังปุ๊ป
00:06:41การทำงานของฮอร์โมนหรือการทำงานของรังไข่
00:06:45หรือแม้กระทั่งการสร้างสเปิร์มของผู้ชายเอง
00:06:48มีปัญหา
00:06:49จาก Strain จากความเครียดเรื้อรัง ที่ควบคุมไม่ได้
00:06:52มันก็เลยเป็นผลต่อเนื่อง ทำให้อยากมีลูกก็ไม่ได้มี
00:06:57มีไม่ได้
00:06:58สุขภาพร่างกายก็ไม่แข็งแรง อยากมีก็เครียดเข้าไปอีก