- คำถาม:
- ท่านั่งพับขาส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ท่านั่งพับขาทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขาหลังล่างทำงานไม่เท่ากัน กล้ามเนื้อบริเวณสะโพกตึง และกล้ามเนื้อหน้าขาและรอบหัวเข่าข้างที่พับถูกยืดออก อาจทำให้เกิดอาการปวดที่หลังล่าง สะโพก และเข่า
นั่งให้ถูกต้อง ลดการปวดหลัง by รีบาลานซ์คลินิกกายภาพบำบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:37ถ้าที่ 4 ท่านั่งพับขาท่านี้จะเป็นท่าที่
00:01:42ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณขาหลังล่างทั้ง
00:01:45สองข้างทำงานไม่เท่ากันกล้ามเนื้อบริเวณ
00:01:47สะโพกตึงกล้ามเนื้อบริเวณหน้าขาและรอบหัว
00:01:51เข่าข้างที่พับจะถูกยืดออกอาจทำให้มี
00:01:54อาการปวดหลังล่างสะโพกและเข่าได้ที่นี้นะ
00:01:59ครับเรามาดูท่านั่งที่ถูกต้องกันบ้าง