- คำถาม:
- ท่านั่งที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไรเพื่อลดอาการปวด?
- คำตอบ:
- ท่านั่งที่ถูกต้องคือต้องนั่งหลังพิงเก้าอี้ มุมของข้อเข่าประมาณ 90 องศา วางขาราบกับพื้น และระดับสายตาควรอยู่ตรงกับจอคอมพิวเตอร์ เพื่อป้องกันการก้มหรือเงยคอบ่อยๆ
นั่งให้ถูกต้อง ลดการปวดหลัง by รีบาลานซ์คลินิกกายภาพบำบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:59ครับเรามาดูท่านั่งที่ถูกต้องกันบ้าง
00:02:02สำหรับท่านั่งที่ถูกต้องนะครับจะต้องนั่ง
00:02:05หลังพิงเก้าอี้มุมองศาของข้อสอบประมาณ 90
00:02:08องศาขอมายืนถ้าวางราบกับพื้นหากมี
00:02:13คอมพิวเตอร์ให้ระดับสายตาโอ้นี่กับจอคอม
00:02:16ไม่สูงหรือต่ำเกินไปเพื่อป้องกันการก้ม
00:02:19หรือเงยคออือ
00:02:21ก็เป็นกันบ้างครับหลังจากที่ให้รู้ว่าถ้า