- คำถาม:
- ทำไมฮอร์โมนคอร์ติซอลถึงมีอิทธิพลมากในช่วงที่เราเครียดหรือนอนไม่พอ?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียด มักทำงานตั้งแต่เช้ามืดเพื่อปลุกให้ร่างกายตื่นตัว แต่เมื่อเราเครียดเรื้อรังหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะมองว่าเป็นภาวะฉุกเฉิน ทำให้คอร์ติซอลถูกกระตุ้นออกมาอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้สมดุลของฮอร์โมนอื่นๆในร่างกายเสียไป และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
หมอภทร Podcast Talk ตอน House of HORMOMEs ตำนานครอบครัวฮอร์โมนตัวป่วน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:07มูลบอกว่าถึงแม้พ่อจะมีอำนาจเด็ดขาดนะแต่
00:06:10พอมีการแย่งชิงอำนาจกันเนี่ยสุดท้ายแล้ว
00:06:13แม่มักจะเป็นฝ่ายชนะค่ะ
00:06:15>> ใช่ครับผมแล้วการที่แม่คอร์ติมักจะชนะโดย
00:06:20เฉพาะในภาวะที่เราเครียดเรื้อรังหรือว่า
00:06:22พักผ่อนไม่พอเนี่ยมันสะท้อนเลยครับว่า
00:06:25ฮอร์โมนความเครียดเข้ามามีบทบาทเหนือกว่า
00:06:29ซึ่งแน่หลอนว่าอาจส่งผลกระทบต่อการทำงาน
00:06:31ของฮอร์โมนตัวอื่นๆในบ้านได้เป็นภาวะที่
00:06:34แม่ต้องทำงานหนักจนเสียสมดุลไปเลยครับ
00:06:37>> ค่ะแล้วก็มีสมาชิกคนสำคัญอีกคนพี่สาวคนโต