- คำถาม:
- จะเปลี่ยนเมนูข้าวหมูแดงหมูกรอบกุนเชียงให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรลดปริมาณข้าวลงครึ่งหนึ่ง โดยใช้ข้าวไรส์เบอรี่แทน แล้วเลือกหมูแดงอย่างเดียว หมูกรอบไม่เอา แถมเพิ่มไข่ต้ม 2 ฟอง และผัก เช่น ผักหมูกรอบ หรือสั่งต้มเลือดหมูแทน เพื่อลดแคลอรี่และเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์
7 อาหารเช้าโคตรอ้วนและหนทางแก้ไข | คลิปสรุป EP140
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:46ครับที่ควรครับข้าวหมูแดงหมูกรอบกุนเชียง
00:01:49ราดน้ำเยิ้มๆควรมากพันแคลอรี่เลยจันทร์
00:01:53นี้นะฮะขอเปลี่ยนเป็นข้าวลดลงครึ่งนึงถ้า
00:01:56มีเข้าข้าวเขาเรียกว่าเขากล้องข้าว
00:01:59ไรส์เบอรี่
00:02:00มาเลยนะครับหมูแดงอย่างเดียวหมูกรอบ
00:02:02กุนเชียงไม่เอาเพิ่มเป็นไข่ต้ม 2 ลูกนะ
00:02:05ครับร้านมักจะมีต้มเลือดหมูสั่งต้มเลือด
00:02:07หมูมานะครับเพิ่มผักหมูกรอบไม่เอานะครับ
00:02:10แค่นี้ครับชีวิตท่านจะดีขึ้นมากมาตอนที่
00:02:13เมนูที่ 4 ครับอันนี้ก็ขวดอร่อยสุดยอด
00:02:15นั่นก็คือข้าวมันไก่และข้าวมันไก่คอร์ด