- คำถาม:
- ทำไมอาหารที่มีพริกเผ็ดมากไม่แนะนำให้ทานก่อนนอน?
- คำตอบ:
- พริกมีสารแคปไซซินที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญและทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ซึ่งจะขัดขวางการเข้านอน เพราะร่างกายที่อุณหภูมิสูงจะนอนหลับได้ยากและไม่สบายตัว ในขณะที่การนอนหลับที่ดีต้องการอุณหภูมิร่างกายที่ลดลงอย่างเหมาะสม
อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | EP283
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:55อาหารชนิดที่ 3 ครับนั่นคืออาหารที่มีรส
00:04:59เผ็ดดีมากครับถามว่าทำไมต้องบอกมี 5
00:05:03อาหารพี่รถเข็นมันก็ต้องมีพริกอยู่แล้วทำ
00:05:04แล้วเธอเป็นเรื่องปกตินะครับพริกปริมาณ
00:05:07มากๆจะมีสารที่ชื่อว่าแคปใส่สิทธิ์นะครับ
00:05:10ผู้ที่เข้า Course Training หรือว่าผู้
00:05:13ที่พยานลดน้ำหนักเร่งระบบการเผาผลาญในจะ
00:05:16ได้ยินชื่อนี้นะครับสารแคปไซซินบางที่
00:05:19สกัดมาเป็นเม็ดเลยนะกินแล้วเร่งระบบเผา
00:05:21ผลาญร่างกายร้อนผ่าวนะครับพริกนี่แหละ
00:05:24ครับตัวดีเลยนะคะมีสารหนี้เยอะมากๆถามว่า
00:05:27ถ้ากินตอนเช้าเร่งระบบเผาผลาญดีไหมผมบอก
00:05:29ว่าดีกว่าไม่กินแน่นอนนะฮะแต่ว่าก็คงไม่
00:05:32ได้ดีแบบว่ากินปุ๊บแล้วก็ผอมเลยมันไม่ใช่
00:05:34ขนาดนั้นคือทำให้ระบบเผาผลาญของท่าน
00:05:36Active มากขึ้นเท่านั้นเองนะครับแต่ถ้า
00:05:39ท่านๆก่อนนอนเยอะๆนะครับร่างกายของท่าน
00:05:42ที่ได้รับสารแคปไซซินเนี้ยมันจะมี
00:05:44อุณหภูมิสูงขึ้นผิดปกติแล้วการเข้านอน
00:05:47เนี่ยมันจะไม่ค่อยแฮปปี้มันจะไม่ค่อย
00:05:50สะดวกสบายครับให้จำง่ายครับจะไม่ง่ายเลย
00:05:53นะถ้าร่างกายอุณหภูมิต่ำจะเข้านอนได้ง่าย
00:05:56หลับสบายถ้าร่างกายอุณหภูมิสูงจะเข้านอน
00:05:59ได้ยาอ่าและนอนไม่ค่อยหลับให้ทิศภาคเวลา
00:06:02เราอาบน้ำอุ่นร่างกายเราจะมีอุณหภูมิต่ำ
00:06:05ลงเพื่อต่อสู้กับไปตัวน้ำอุ่นนี้แล้วเป็น
00:06:07ไงครับเราจะเข้านอนสบายๆนะครับแบบนี้แหละ
00:06:11ครับถามว่าทำไมถึงไม่ค่อยแนะนำนะครับให้
00:06:15ทานอาหารที่เผ็ดมากๆก่อนนอนนั่นเองครับ
00:06:17ว่าไม่มีสารแคป cm เร่งอุณหภูมิในร่างกาย
00:06:20ของท่านให้สูงเกินไปนั่นเองครับผมโอเค
00:06:22ครับมาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 4 ครับฟัง