- คำถาม:
- ทำไมอาหารกระป๋องปลาถึงเป็นอันตรายต่อคนที่มีความดันสูง?
- คำตอบ:
- อาหารกระป๋องปลาเป็นอันตรายเพราะมีโซเดียมสูงมาก โดยใน 1 กระป๋องมีโซเดียมถึง 680 มิลลิกรัม ซึ่งเกินกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน และยังมีไขมันพืชแปรรูปที่ทำให้หลอดเลือดอักเสบ ส่งผลให้เสี่ยงต่อการแก่เร็วและตายเร็ว ควรเลือกปลากระป๋องในน้ำแร่แทนเพื่อลดโซเดียมและได้โพแทสเซียมแมกนีเซียมที่ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย
ตุ้นความดันสูง ไม่อยากไตวาย เสี่ยงตายก่อนวัย ห้ามกินเ 13 อาหารนี้ เด็ดขาด | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:08ตาล 2 กรัมแต่โซเดียม 680 มิลลิกรัมถ้า
00:04:12กินปลากระป๋อง 1 กระป๋องเนี่ยหมูไม่แนะนำ
00:04:14เพราะว่าหนึ่งเลยปลากระป๋องอันนี้ไขมัน
00:04:16เยอะน่าจะเป็นไขมันพืชแปรรูปด้วยน้ำมัน
00:04:19อันนี้ที่เขาใช้ในปลากระป๋องทำให้หลอด
00:04:22เลือดอักเสบทำให้เราแก่เร็วทำให้เราตาย
00:04:25เร็วใครกินปลากระป๋องทุกวันก็เลี่ยงให้ไป
00:04:29เลือกสูตรหมูคือปลากระป๋องในน้ำแร่น้ำแร่
00:04:33มีอะไรมีแมกนีเซียมมีโพแทสเซียมจะช่วยให้
00:04:36ร่างกายขับโซเดียมออกโพแทสเซียม
00:04:39แมกนีเซียมสำคัญดังนั้น f e Wash eat
00:04:42can Fresh แต่ถ้าอยากกินปลากระป๋อง
00:04:45เปลี่ยนเป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ถ้าเพื่อนๆ
00:04:47อยากศึกษาเพิ่มเรื่องแมกนีเซียมที่เป็น
00:04:50สารสกัดฟอร์มิสไกซิเนตจะไม่ระคายเคือง