- คำถาม:
- ธาตุแมกนีเซียมช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างไร และควรได้รับจากแหล่งใด?
- คำตอบ:
- ธาตุแมกนีเซียมช่วยลดความดันโลหิตโดยช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสาเหตุร่วมของความดันสูง เบาหวาน และโรคอ้วน ควรได้รับจากผักใบเขียว เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง หรือเสริมในรูปแบบ bisglycinate เพื่อไม่ระคายเคืองท้อง และควรหลีกเลี่ยงการขาดแมกนีเซียมจากการดื่มน้ำ RO หรือกินยาต้านปฏิชีวนะมากเกินไป
ตุ้นความดันสูง ไม่อยากไตวาย เสี่ยงตายก่อนวัย ห้ามกินเ 13 อาหารนี้ เด็ดขาด | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:58โซเดียมเนี่ยสำคัญต่อ
00:02:59ใครที่เป็นเบาหวานความดันอ่อนเพลียเมื่อย
00:03:03เหนื่อยไปกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง
00:03:06ทอร์ปนึงเมล็ดทานตะวันทานแทนขนมในรูปนี้
00:03:09เมล็ดทานตะวัน 1 ซองจะได้แมกนีเซียม
00:03:12ประมาณ 100-200 มิลลิกรัมทานได้ 1 ไม่
00:03:15เกิน 2 ซองถ้าให้ดีนะกินขนมธรรมชาติสูตร
00:03:18หมอโอ๊คเมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทองแทน
00:03:20ขนมกรุบกรอบจะได้แม็กนีเซียมถ้าใครที่ไม่
00:03:24ชอบกินอยากได้ทางลัดก็ลองไปหา magnesium
00:03:28ที่เป็นสารสกัดมาถ้าจะให้ดีควรเป็นฟอร์ม
00:03:31บิสกายซิเนตจะไม่ระคายเคืองท้องถ้าเพื่อน
00:03:34ๆอยากศึกษาเพิ่มเรื่องแมกนีเซียม Disk ก็
00:03:37พิมพ์ว่า magnesium เรื่องโรคอ้วนโรคเบา
00:03:40หวานโรคความดันมันคือจุดแรกเริ่มเดียวกัน
00:03:42คือภาวะดื้อต่ออินซูลินแมกนีเซียมช่วยให้
00:03:47อินซูลินไวขึ้นได้ไปหามาจากผักใบเขียวไป
00:03:50หามาจากเมล็ดทานตะวันใครเป็นโรคอ้วนอยาก
00:03:53ได้สูตรลดไขมันพิมพ์ว่ารถไขมันอาหารอัน
00:03:56ที่ 2 คืออาหารกระป๋องปลากระป๋องแบรนด์ผม
00:03:59ไม่พูดแล้วเห็นได้ว่า 1 กระป๋องมีพลังงาน