- คำถาม:
- ทำไมหน้าเราถึงดูโทรมและเหี่ยวหลังจากอดนอนเพียงคืนเดียว?
- คำตอบ:
- การอดนอนเพียงคืนเดียวทำให้ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้น (Trans epidermal Water Loss) ความชุ่มชื้นของผิวลดลง ชั้นปกป้องผิว (Skin barrier) เสื่อมสภาพ ผิวแห้งลอก ความยืดหยุ่นลดลง รูขุมขนใหญ่ขึ้น สีผิวคล้ำโดยเฉพาะใต้ตา และเลือดไหลเวียนไปที่ผิวลดลง ทำให้หน้าดูซีดและไม่เปล่งปลั่ง
Single Being EP.275 อดนอนหนึ่งคืน ผิวพังแค่ไหน และแก้ยังไงดี
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:00อืหลังจากที่อดนอนแค่ 1 คืนคุณผู้ฟังเดา
00:05:05สิคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับผิวบ้าง 1 เลยนะคะ
00:05:09ก็คือเรื่องความชุ่มชื้นของผิวค่ะเขาพบ
00:05:12ว่าหลังจากอดนอนแค่คืนเดียวเนี่ยความชุ่ม
00:05:14ชื้นของผิวลดลงทันทีนะคะซึ่งพอผิวเรามัน
00:05:17ขัดความชุ่มชื้นมันดูแห้งเนี่ยมันก็จะดู
00:05:20แบบอืทำไมดูเหนื่อยๆโทรมๆนั่นน่ะค่ะก็คือ
00:05:23ผิวมันขาดความชุ่มชื้นนะคะไม่แบบไม่อิ่ม
00:05:26น้ำแล้วก็ไอ้ตัวชั้นปกป้องผิวเนี่ยหรือ
00:05:30ว่า Skin barri เนี่ยก็ทรุดโทรมลงก็คือ
00:05:32หมายถึงว่าพอฉันปกป้องผิวไม่แข็งแรงผิว
00:05:36เราก็จะระคายเคืองง่ายผิวก็จะดูไม่แข็ง
00:05:38แรงนะคะแล้วก็ยังพบว่าผิวเี่มีการลอกแห้ง
00:05:42มากขึ้นนะคะก็อย่างบางคนสังเกตสิถ้านอน
00:05:46ไม่พอนอนดึกๆเนี่ยตื่นมาเช้าหน้าแห้งนั่น
00:05:48แหละถูกแล้วทางวิทยาศาสตร์ก็พบว่ามันเป็น
00:05:50อย่างงั้นนะคะแล้วก็ความยืดหยุ่นของผิว
00:05:54เนี่ยลดลงมันก็เลยทำให้เอ๊ทำไมวันนี้หน้า
00:05:57ฉันดูแบบเหี่ยวๆจังเลยนะนั่นล่ะค่ะก็คือ
00:06:00พออดนอนแล้วเนี่ยความยืดหยุ่นของผิวมันลด
00:06:02ลงนะคะแล้วก็ไม่น่าเชื่อค่ะรูกลุ่มคนก็
00:06:06ใหญ่ขึ้นไม่นอนแค่คืนเดียวนะรูกลุ่มขน
00:06:08ใหญ่ขึ้นเลยเาวัดเทียบกันความใสของผิวลด
00:06:11ลงแล้วก็สีผิวโดยเฉพาะรอบดวงตาเนี่ยก็คือ
00:06:16เข้มขึ้นก็คืออย่างที่เราทราบกันแหละพออด
00:06:18นอนก็ใต้ตาคลำแล้วนอกจากนี้ที่น่าสนใจก็
00:06:22คือว่าเลือดที่ไหลเวียนไปที่ผิวอ่ะค่ะก็
00:06:26ลดลงนะคะนั่นก็เลยเป็นสาเหตุว่าอืมทำไม
00:06:29เวลาเราอดนอนแล้วอ่ะหน้ามันดูซีดๆมันไม่
00:06:32เปล่งปรั่งไม่มีเลือดฝาดก็เพราะว่ามันส่ง
00:06:35ผลนั่นเองดังนั้นเห็นมยว่าถ้าใครที่วัน
00:06:39รุ่งขึ้นจะมีงานที่ต้องใช้หน้านะสำคัญมาก