- คำถาม:
- งานวิจัยเกี่ยวกับการอดนอนมีการศึกษาอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- งานวิจัยจาก Journal of Cosmetics Dermatological Science and Applications ปี 2017 โดยนักวิจัยชาวเกาหลี ได้ศึกษาผู้หญิง 24 คนที่สุขภาพดี โดยให้อดนอนทั้งคืนในห้องแล็บที่ควบคุมอุณหภูมิและความชื้น แล้ววัดสภาพผิวทั้งก่อนนอนและหลังอดนอน พบว่าผิวมีการสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้น ความชุ่มชื้นลดลง รูขุมขนใหญ่ขึ้น สีผิวคล้ำขึ้น โดยเฉพาะใต้ตา และเลือดไหลเวียนไปที่ผิวลดลง
Single Being EP.275 อดนอนหนึ่งคืน ผิวพังแค่ไหน และแก้ยังไงดี
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:12มาฟังกันค่ะก่อนอื่นเลยนะคะต้องบอกว่างาน
00:03:15วิจัยที่หมอหยิบยกมาเล่าในวันเนี้ยมาจาก
00:03:18journal of Cosmetics dermatological
00:03:20Science and applications นะคะปี 2017
00:03:24เป็นงานวิจัยที่ทำโดยนักวิจัยชาวเกาหลีนะ
00:03:27คะซึ่งเขาก็เอาผู้หญิงหญิงที่สุขภาพดีนะ
00:03:31คะ 24 คนเนี่ยจับมาอดนอนค่ะน่าสงสารมาก
00:03:35ต้องมาอดนอนทั้งคืนนะเพื่อวิทยาศาสตร์ค่ะ
00:03:39ซึ่งกลุ่มตัวอย่างเนี้ยก็จะึ่งถูกเข้ามา
00:03:42นอนในห้องแลบนะไม่ได้นอนที่บ้านแล้วก็เขา
00:03:45ก็จะควบคุมห้องอุณหภูมิความชื้นอะไรต่างๆ
00:03:49เพื่อที่จะควบคุมปัจจัยที่มันจะไปส่งผล
00:03:51กับผิวใช่มั้ยคะเขาก็จะเริ่มจากเช็คผิว
00:03:55เนี่ยก่อนนอนแล้วก็คืนแรกเนี่ยเขาคก็ให้
00:03:58นอนปกติแล้วเคก็เช็คผิวหลังจากตื่นนะแล้ว
00:04:01อีกคืนนึงเนี่ยเค้าก็ให้นอนแบบอดหลับอด
00:04:03นอนก็คือแกล้งไม่ให้นอนทั้งคืนอ่ะค่ะแล้ว
00:04:06ก็เช็คผิวในคืนที่อดนอนเช้าหลังจากที่อด
00:04:10นอนแล้วเก็จะเทียบกันค่ะว่าระหว่างไอ้คืน
00:04:13ที่นอนดีนอนปกติกับไอ้คืนที่อดหลับอดนอน
00:04:16ไม่ได้นอนทั้งคืนเนี่ยสภาพผิวต่างกันยัง
00:04:19ไงบ้างจากผู้หญิง 24 คนนี้นะคะน่าสงสาร
00:04:23เนาะถูกแกล้งให้ไม่ได้นอนทั้งคืนสิ่งที่
00:04:25วัดคืออะไรบ้างนะคะตรงตัวผิวเลยเนี่ยเขาค
00:04:28จะวัด Trans epidermal Water loss นะ
00:04:30คะคือดูการสูญเสียน้ำของผิววัดขนาดของรู
00:04:34ขุมขนนะวัดในเรื่องของสีผิวความชุ่มชื้น
00:04:39ของผิวความยืดหยุ่นดึ๋ดังของผิวการลอกของ
00:04:44ผิวคือผิวเวลาเรามันแห้งมันลอกใช่มั้ยกับ
00:04:47ผิวที่มันเรียบไม่ลอกมันก็จะต่างกันนะ
00:04:49ความใสของผิวนะคะแล้วก็เลือดที่ไหลเวียน
00:04:52ไปที่ผิวด้วยนะคะโดยบริเวณที่วัดเนี่ยก็
00:04:55จะมีทั้งแก้มรอบดวงตาแล้วก็ริมฝีปากนะคะ
00:05:00อืหลังจากที่อดนอนแค่ 1 คืนคุณผู้ฟังเดา
00:05:05สิคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับผิวบ้าง 1 เลยนะคะ