- คำถาม:
- ทำไมแกงส้มผักรวมถึงแอปเปิ้ลถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเย็นของคนลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- แกงส้มผักรวมให้พลังงานเพียง 40-100 กิโลแคลอรีต่อชาม และมีผักหลากหลายชนิดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ขณะที่แอปเปิ้ล 100 กรัมให้พลังงานแค่ 52 กิโลแคลอรี มีกากใยสูงช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดอาการท้องผูก และเป็นแหล่งพลังงานที่ปลอดภัยสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
10 อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ กินแบบนี้ผอมชัวร์
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:47ก็ผอมชัวร์ค่ะเมนูที่ 8 แกงส้มผักรวม
00:03:51เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าแกงส้มผักรวมเป็นอาหาร
00:03:54ที่ให้แคลอรีต่ำมากๆเลยล่ะค่ะแกงส้มผัก
00:03:57รวม 1 ชามให้พลังงานแค่เพียง 40 10 กิ
00:04:00แคลอรีเท่านั้นค่ะแต่ว่าห้ามเติมไข่ชะอม
00:04:03ลงไปนะคะเพราะว่าไข่ทอดชะอมเนี่ยให้
00:04:05แคลอรีที่ค่อนข้างสูงถ้าใครไม่อิ่มท้อง
00:04:08สามารถทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆสัก 1 ทับพี
00:04:11รับรองว่าอิ่มท้องโดยไม่อ้วนแน่นอนค่ะ
00:04:15เมนูที่ 9 แอปเปิลแอปเปิ้ล 100 กรัมให้
00:04:18พลังงานประมาณ 52 กแคลอรี่แอปเปิ้ลเป็น
00:04:21อีกหนึ่งเมนูยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังลดน้ำ
00:04:24หนักอยู่นะคะเพราะว่ามีแคลอรีต่ำมีกากใย
00:04:27สูงช่วยให้อิ่มท้องนานแถมยังช่วยลดอาการ
00:04:30ท้องผูกด้วยค่ะเมนูสุดท้ายฝรั่งฝรั่ง 1