- คำถาม:
- ทำไมระดับอินซูลินถึงสูงขึ้นในช่วงเย็นและมีความไวเพิ่มขึ้น?
- คำตอบ:
- ระดับอินซูลินสูงขึ้นในช่วงเย็นเพราะร่างกายต้องการสะสมพลังงานจากอาหารมื้อเย็น และเมื่อมีการออกกำลังกายในช่วงบ่ายถึงเย็น อินซูลินจะถูกกระตุ้นให้มีปริมาณและประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นถึง 2-3 เท่าของระดับพื้นฐานตอนเช้า เพื่อช่วยนำพลังงานและสารอาหารจากกระแสเลือดเข้าสู่กล้ามเนื้อสำหรับการซ่อมแซมและสร้างมวลกล้ามเนื้อใหม่
🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วง Physiological Insulin Sensitivity ของวัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31นึงนะฮะนะเนี่ยพอมาช่วงเย็นะช่วงเย็นนะ
00:01:36ช่วงเย็นๆนะเนี่ยอินซูลินนะจะเพิ่มเพิ่ม
00:01:40พีคขึ้นมาอีกครั้งนึงนะฮะนะแต่การพีคขึ้น
00:01:44มาในครั้งเนี้ยนะรวมทั้งการเกิด sensivity
00:01:48หรือความว่องไวเนี่ยนะฮะนะอันเนี้ยมัน
00:01:51เป็นธรรมชาติ
00:01:52แบบนึงของฮอร์โมนตัวนี้นะ
00:01:56โดยนะอ่าการสูงขึ้นและความว่องไวเนี่ยนะ
00:02:01ฮะนะจะมากขึ้นกว่าระดับเบซอลอินซูลิน
00:02:04เลเวelในตอนเช้า 2-3 เท่าคือเพิ่มขึ้นไป
00:02:08อีกเท่านึงหรือหรือ 2 เท่าอ่ะนะฮะนะเช่น