- คำถาม:
- อินซูลินมีบทบาทอย่างไรในการซ่อมแซมร่างกายในช่วงเย็น?
- คำตอบ:
- อินซูลินในช่วงเย็นมีบทบาทสำคัญในการนำพลังงานและสารอาหารจากกระแสเลือดเข้าสู่กล้ามเนื้อเพื่อเริ่มกระบวนการซ่อมแซมและสร้างมวลกล้ามเนื้อใหม่ โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายมีภาวะความไวต่ออินซูลิน (insulin sensitivity) สูงที่สุด ซึ่งช่วยให้การสะสมพลังงานและสารอาหารในร่างกายมีประสิทธิภาพสูงสุด
🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วง Physiological Insulin Sensitivity ของวัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:01พลังงานสารอาหารในกระแสเลือดนะอ่าจะได้
00:07:05อินโซลินก็จะเอาเข้าสู่กล้ามเนื้อเพื่อ
00:07:08เริ่มการซ่อมแตมแล้วก็การสร้างมวลใหม่
00:07:13โดยอกเนี่ยนะฮะในแง่ของสภาพร่างกายเนี่ย
00:07:18เราเรียกว่าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเกิด
00:07:20สภาวะ physiological insulin
00:07:23sensitivity ของ
00:07:26นะเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:07:28insulin sensivity จะเกิดกับอาหารมื้อ