- คำถาม:
- มังคุดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้างสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- มังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านแบคทีเรีย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน รวมถึงมีวิตามิน B1, วิตามินบีรวม และวิตามินซี ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ปรับผิวให้เรียบเนียน ลดสิว และมีแคลอรี่ต่ำ 63 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
เป็นเบาหวาน กินมังคุด ได้หรือไม่ : EP.18 By พยาบาลใส่ใจ
จากช่อง:พยาบาล ใส่ใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00คุณประโยชน์ของมังคุดนะคะมีสารต้านอนุมล
00:02:04อิสระและสารต้านแบคทีเรียค่ะซึ่งสามารถ
00:02:08ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดี
00:02:11ค่ะ
00:02:12ในมังคุดมีวิตามิน B1 และวิตามินบีรวม
00:02:16ซึ่งสามารถช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดใน
00:02:19ร่างกายของเราได้ค่ะในมังคุดมีวิตามินซี
00:02:23ซึ่งสามารถช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนและ
00:02:26ไร้สิวยิ่งถ้าเป็นคนผิวมันเป็นสิวง่ายการ
00:02:31ทานมังคุดจะช่วยดูแลผิวคุณได้นะคะอ่ะ
00:02:35เอามังคุดเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและมี
00:02:39ใยอาหารสูงในมังคุด 100 กรัมมีแคลอรี่
00:02:43เคียง 63 แคลอรี่เท่านั้นเองค่ะดังนั้น
00:02:47แล้วใครต้องการลดน้ำหนักอย่าลืมให้บางคด