- คำถาม:
- ทำไมบางคนที่กินมื้อเดียวต่อวันถึงรู้สึกอ่อนเพลียในช่วงแรกของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน?
- คำตอบ:
- เนื่องจากร่างกายยังไม่ปรับตัวให้ใช้พลังงานจากไขมัน (คีโต) ได้เต็มที่ จึงยังพึ่งพาพลังงานจากกลูโคสจากแป้งและน้ำตาล ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า หิวบ่อย และต้องการคาเฟอีน ซึ่งเรียกว่า “ไข้คีโต”
ใครกินมากแล้วไม่อ้วน ให้ระวังตัว แนะสร้างคีโตน
จากช่อง:Loy Academy
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:07ๆช่วงแรกมันอาจจะมีสิ่งที่เรียกว่าใกล้
00:11:10คีโตก็คือคุณจะไม่มีแรงตลอดทั้งวันมันจะ
00:11:15โหยหากลูโคสแต่คุณยังต้องพยายามทำต่อไปนะ
00:11:20บางคนอาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนบางคนปาเข้า
00:11:23ไป 2 เดือนนู่นจึงจะหมดไอ้อาการไข้ที่ว่า
00:11:27นี้แล้วคุณเชื่อผมเหอะคุณกิน 1 มื้อคุณก็
00:11:30เป็นกรรมกรได้แล้วคนที่ติดกับการกินแป้ง