- คำถาม:
- ทำไมบางคนถึงสามารถนอนแค่ 6 ชั่วโมงก็รู้สึกพักผ่อนเต็มที่?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายแต่ละคนมีความต้องการนอนต่างกันตามอายุ ปัจจัยทางพันธุกรรม (DNA) และสภาพร่างกาย โดยบางคนมีระบบเมตาบอลิซึมที่มีประสิทธิภาพสูง ทำให้สามารถฟื้นฟูร่างกายได้แม้ในช่วงเวลาน้อยกว่า 8 ชั่วโมง
หลัก 8-8-8 ช่วยชีวิตให้มีความสมดุล | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:22กันคนบางคนอาจจะนอนแค่ 6 ชั่วโมงก็ได้
00:12:25จริงไหมครับถ้ารู้สึกว่ามันพอแล้วอ่ะ
00:12:28เพราะว่าร่างกายแต่ละคนมันก็จะเปลี่ยนไป
00:12:30ตามวัยหรือบางคนเกิดมาพร้อมกับ DNA พิเศษ
00:12:32ที่ไม่ต้องนอนเยอะก็ได้หรือสำหรับคนบางคน
00:12:36อาจจะรู้สึกว่าช่วงนั้นของผมมันล้านเหลือ
00:12:37เกินขอ 10 ชั่วโมงเถอะอดนอนมาหลายวัน