- คำถาม:
- ทำไมบางคนกินน้อยและออกกำลังกายเยอะแต่น้ำหนักยังไม่ลด?
- คำตอบ:
- เนื่องจากร่างกายอาจมีปัญหาในการเข้าถึงพลังงานที่เก็บไว้ในรูปไขมัน ซึ่งเรียกว่าภาวะขาดสภาพคล่องทางพลังงาน โดยเฉพาะเมื่อระบบเผาผลาญไม่ยืดหยุ่นและฮอร์โมนอย่างคอร์ติซอลถูกหลั่งออกมาทำให้ร่างกายพยายามเก็บไขมันเพิ่มขึ้น แม้มีพลังงานสำรองมากก็ตาม
หมอภทร Podcast Talk ตอน ที่บอกไม่ควรเติมไขมันดี แต่ให้ลดการกินลง คือ ไม่เข้าใจเรื่องพลังงาน&ฮอร์โมน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06>> เอ่อเคยสงสัยกันมั้ครับว่าทำไมบางทีเราก็
00:00:09กินน้อยลงนะออกกำลังกายก็เยอะแต่ทำไมน้ำ
00:00:13หนักมันไม่ลงสักทีวันนี้เราจะมาคุยกันใน
00:00:15มุมที่อาจจะต่างออกไปหน่อยครับจากบทความ
00:00:18ไขมันดีพลังงานและฮอร์โมนลดน้ำหนักซึ่งผม
00:00:22ว่ามันท้าทายความคิดเดิมๆเรื่องการลดน้ำ
00:00:24หนักพอสมควรเลยที่ว่าแค่ in น้อยกว่า
00:00:27cลอี่ out ก็น่าจะผอมแล้วอะไรแบบนั้นแต่
00:00:31บทความนี้เพาไปดูเรื่องเอ่อขาดสภาพคล่อง
00:00:34ทางพลังงานหรือว่าร่างกายเราเข้าไม่ถึง
00:00:37พลังงานที่เก็บไว้กับบทบาทของฮอร์โมน
00:00:39อย่างคอร์ติด้วยครับ
00:00:41>> ใช่ค่ะเป็นมุมนองที่เอ่อน่าสนใจมากๆเลย