- คำถาม:
- ทำไมต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักทันทีหลังหายโควิด?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายยังอ่อนแอ การออกกำลังกายหนักหรือยกของหนักทันทีอาจทำให้ร่างกายเครียดเกินไป ส่งผลให้ทรุดลงหรืออาการหลงเหลือยาวนานขึ้น ควรเริ่มจากเดินเร็ววันละครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยๆเพิ่มระดับ
เตือน! ยารักษาโควิด กินยังไงให้ไม่อันตราย
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:15เสริมได้ดีมากๆพิมพ์ว่าหัวใจนะครับอันที่
00:13:182 ที่คุณห้ามทำคืออย่าเพิ่งรีบไปออก
00:13:20กำลังกายหนักๆไปออกกำลังกายเบาๆแต่ก็ไม่
00:13:25ได้ว่าห้ามออกนะครับทุกอย่างขึ้นอยู่กับ
00:13:28การประเมินร่างกายตัว
00:13:30เองคุณต้องประเมินว่าฉันขายโควิดแล้วฉัน
00:13:34ไหวขนาดไหนนะครับเอาง่ายๆเลยขอให้เดินให้