- คำถาม:
- ทำไมต้องดื่มน้ำและกินวิตามินตอนนอนหลับ?
- คำตอบ:
- ขณะนอนหลับร่างกายจะขาดน้ำและวิตามิน จึงควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร และเลือกผลไม้ที่มีวิตามินบีและวิตามินซีสูง เพื่อช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายสูญเสียไประหว่างการนอน
#5เทคนิคช่วยชีวิตแม้ต้องนอนดึกตลอด |Morning healthy tips EP127
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37และก็จะท้ายข้อที่ห้าครับร่างกายเวลานอน
00:04:41จะขาดทั้งวิตามินและขาดน้ำต้องเติมเข้าไป
00:04:43ครับน้ำเปล่าครับอย่างน้อยแบบนี้นะครับ
00:04:47อ่าวันละเนี่ยหลายๆขวดเลยกินเข้าไปเลยนะ
00:04:50ครับวันละ 2 ลิตรนะครับแล้วก็ผลไม้ต่างๆ
00:04:53นะครับที่มีวิตามินบีเลือกวิตามินซีสูงนะ
00:04:56ครับเพียงแค่นี้ก็จะทำให้ท่านมีชีวิตที่
00:04:59ดีขึ้นเธอและจะต้องนอนดึกครับก็ขอให้ทุก
00:05:01ท่านมีสุขภาพแข็งแรงนะครับแล้วก็นอนตรง
00:05:03ให้คุณครับบ๊ายบายครับอ่ะ