- คำถาม:
- การรักษาอาการลมในร่างกายควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาอาการลมในร่างกายควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรม เช่น กินอาหารให้ช้าและไม่ดึก หลีกเลี่ยงอาหารทอด นม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอนเร็วขึ้น และออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง นอกจากนี้อาจใช้ยาช่วยขับลม ลดความร้อนในร่างกาย และขับของเสียออกทางปัสสาวะ โดยเฉพาะหากมีภาวะซีสต์ในรังไข่ที่ยังไม่ได้รับการรักษา
เรอบ่อยจนแสบคอ แก้ได้ หายได้! | EP.61
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:24นะคะคือพี่เขามีการปรับพฤติกรรมมีอะไร
00:02:28บ้างนะคะลองไปฟังกันทีละข้อเลยเพื่อที่
00:02:30เราจะเอามาปรับแล้วก็ดูแลตัวเองได้นะคะ
00:02:32หนึ่งเลยค่ะเรื่องการกินนะพี่เขาปรับเป็น
00:02:34อย่างแรกเลยกินดึกไม่มีแล้วไม่มีใน
00:02:37พจนานุกรมชีวิตแล้วนะคะกินเร็วขึ้นนะคะ
00:02:40มือดึกในเป็นมื้อที่ลืมไปเลยกินเย็นอย่าง
00:02:43เดียวแล้วก็ยังกินแต่น้อยนะคะ 2 ไม่มีการ
00:02:45กินเร็วไม่มีการกินไว้พูดไปกินข้าวคำน้ำ
00:02:48คำไม่มีแล้วการกินคือเขียวช้าลงมากนะคะมี
00:02:52สติกับการกินกินหลากหลายในช่วงแรกอาหาร
00:02:55ที่ทำให้ย่อยไม่ดีแกจะเลี่ยงไปก่อนเช่น
00:02:58พวกของที่มันทอดเยอะอาเบเกอร์รี่อะไรที่
00:03:02มันมีนมมีเลยอาหารปรุงแต่งเยอะอันนี้จะ
00:03:05เลี่ยงไปเลยแล้วก็อ่าประเภทเส้นด้วยนะคะ
00:03:07ก็จะดูแลเรื่องการกินเป็นอย่างดี 2
00:03:10เบียร์แอลกอฮอล์น้ำที่ไม่ใช่น้ำเปล่า
00:03:13เลี่ยงนะคะแล้วก็กดว่าดีขึ้นจริงๆเล่นอัน
00:03:17อย่างที่พอได้ปรับแล้วก็ค่อนข้างดีขึ้น
00:03:20อย่างเห็นได้ชัดคือเรื่องของการนอนดึก
00:03:21แล้วก็การออกกำลังกายนอนเนี่ยนอนเร็วขึ้น
00:03:25มากค่ะก่อนเที่ยงคืนทุกวันเลยนะคะแล้วก็
00:03:27แบ่งเวลามาออกกำลังกายทุกวันวันละครึ่ง
00:03:29ชั่วโมงเดินปล่อยร่างกายให้สบายๆหายใจ
00:03:32เข้าออกลึกๆนะคะทำอย่างที่ดังแนะนำไปทุก
00:03:35อย่างนะคะแล้วปรากฏว่ามันช่วยได้จริงๆได้
00:03:38เยอะมากๆนะมีแค่อย่างสุดท้ายที่ยังคงรอ
00:03:42เวลาที่จะไปหาคุณหมออยู่ก็คือเรื่องของสี
00:03:44ค่ะสีในรังไข่อยากจะบอกว่าผู้หญิงทุกคน
00:03:47เลยนะคะที่ความปรับไปหลายอย่างแล้วอาการ
00:03:50เกี่ยวกับความร้อนก็ยังคงอยู่เนี่ยทั้งคน
00:03:53ไม่ได้ไปตรวจก็ไม่รู้ว่าทำไมยังไม่หายสัก
00:03:55ทีความร้อนก็เข้าไปตรวจอ่อเลยค่ะต่อมดลูก
00:03:58ของผู้หญิงเนี่ยในทางแพทย์ถ้าใครคือระบบ
00:04:01ปิตตะอย่างหนึ่งเขาเรียกว่าอาจถักปิตตะ
00:04:03ถ้ามันมีของเสียงเยอะมีก้อนมีเนื้อมีถุง
00:04:06น้ำก็แปลว่าของเสียงของค้างก็ทำให้จนเกิด
00:04:10ความรักเรามาเราเปิดแก๊สอุ่นๆอุ่นนึ่งไข่
00:04:13ตุ๋นไข่ไว้อ่ะค่ะมันก็จะมีความร้อนอื่นๆ
00:04:16มาตลอดเพราะฉะนั้นจุดนี้ถ้ายังไม่ได้รับ
00:04:18การรักษาก็จะทำให้ความร้อนไม่หมดไปอันนี้
00:04:21พี่เขาก็บอกว่าเดี๋ยวเขาจะไปหาคุณหมอให้
00:04:23เรียบร้อยว่าจะจัดการกับสิ่งส่งยังไงดีนะ
00:04:26คะเขานี้มาถึงเรื่องยากันบ้านะคะในช่วง