- คำถาม:
- ทำไมซีเรียลถึงไม่แนะนำให้กินเป็นอาหารเช้า และควรเปลี่ยนมาทานอะไรแทน?
- คำตอบ:
- ซีเรียลมีน้ำตาลและสารปรุงแต่งสูง ทำให้เด็กและผู้ใหญ่มีแนวโน้มอ้วนและป่วยจากโรคเรื้อรังมากขึ้น จึงไม่แนะนำให้กินเป็นประจำ ควรเปลี่ยนมาทานถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ วอลนัท แมคคาเดเมีย หรือถั่วลิสงแทน เพื่อให้ได้โปรตีนและไขมันดีที่ช่วยบำรุงตับ
5 อาหารโคตรอันตรายทำลายตับไวสุดๆ และ 5 อาหารทดแทน | คลิปสรุป EP284
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23กันเยอะมากมากครับนั่นคือซีเรียลต่างๆ
00:02:26นั่นเองครับเรามักจะได้ยินโฆษณาต่างๆว่า
00:02:28ซีเรียลดีต่อสุขภาพนู่นนี่กินแล้วเป็นวัน
00:02:31ที่ดีของลูกหลานนะครับตั้งแต่โฆษณาแบบนี้
00:02:35มาครับผมครับ
00:02:37ลูกหลานของเราครับมีภาวะอ้วนมากขึ้นถึง
00:02:4150% หมายถึงว่าเดินไป 2 คนจะเจอ 1 คน
00:02:45เริ่มมีภาวะน้ำหนักเกินแล้วเด็กๆดังนั้น
00:02:48มันเห็นชัดเจนแล้วครับว่ามันดีต่อสุขภาพ
00:02:50หรือไม่ดีต่อสุขภาพท่านไม่ต้องรอวิจัย
00:02:52อะไรแล้วมันชัดเจนต่ำตานะครับว่าเด็กใน
00:02:57ตั้งแต่ยุคนี้เนี่ยอาหารหวานเอยอาหารแปร
00:03:00รูปเอยเยอะมากแล้วป่วยเยอะมากโรงพยาบาล
00:03:02ขึ้นเยอะแต่ตรวจกันไม่ทันเพราะว่าเด็ก
00:03:04ป่วยเยอะมากคนป่วยเยอะมากนะครับก็ระมัด
00:03:08ระวังนะครับตัวซีเรียลเนี่ยผมไม่ให้ลูก
00:03:10ทานเลยนะครับถ้าให้เปลี่ยนผมแนะนำให้
00:03:13เปลี่ยนเป็นถั่วเปลือกแข็งแทนโอเคไม่ว่า
00:03:16จะเป็นอัลมอนด์คริสตาชิโอวอลนัท
00:03:18แมคคาเดเมียหรือว่าถั่วลิสงแล้วก็อาจจะ
00:03:21เป็นอ่าตัวเม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็พอได้ได้
00:03:24นะครับโอเคครับอาหารชนิดที่ 3 ครับนั่นก็
00:03:27คือกลุ่มเบเกอรี่ต่างๆครับพวกนี้ครับตับ