⌂
ทำไมจึงแนะนำให้เริ่มฝึกกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยน้ำหนักเบาๆ ก่อน
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]