- คำถาม:
- ทำไมควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตไขมัน 0% และควรเลือกแบบไหนแทน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตไขมัน 0% เพราะมันขาดไขมันดีที่จำเป็นต่อฮอร์โมนและการทำงานของร่างกาย ทำให้ฮอร์โมนผิดปกติและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ควรเลือกโยเกิร์ตที่เป็นธรรมชาติและมีไขมันเต็ม 100% หรือ full fat เพื่อให้ได้ประโยชน์จากไขมันดีที่ช่วยควบคุมความหิวและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
16 อาหาร ผอมไวติดจรวด พร้อมเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบจัดหนัก! | Doctor Top
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:44กีกโยเกิร์ตกีกโยเกิร์ตก็ดีมากนะครับ
00:02:47เลือกรดธรรมชาติและต้องเป็น full Fat
00:02:49หรือไขมัน 100% เพราะไขมันเ้าดีมากถ้าพวก
00:02:52แฟต 0% นะอย่าไปกินเลยนะมันมันมันไม่ได้
00:02:55เรื่องอ่ะมันแค่ทำให้เรารู้สึกว่าเออไม่
00:02:58มีไขมันแต่แต่มันเป็นสิ่งที่มันแบบเออมัน
00:03:01ไม่ได้เรื่องครับมันไม่ได้เรื่องผมใช้คำ
00:03:03นี้นะฮะเออมันไม่มีไขมันดีเพราะเราขาดไข
00:03:06มันดีฮอร์โมนเราก็ผิดปกติฮอร์โมนเราผิด
00:03:09ปกติทุกอย่างมันก็แย่ไปหมดนะครับอันดับ
00:03:11ที่ 9 นะครับคือถั่วลิสงนะครับท่านก็