- คำถาม:
- ทำไมควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปในการรับประทานอาหาร?
- คำตอบ:
- เนื่องจากเนื้อสัตว์แปรรูปมีเกลือสูงมาก ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงและเพิ่มภาระการทำงานของไตได้ และการบริโภคในปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ในอนาคต
5 วิธีกินเนื้อสัตว์อย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ อายุยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.337
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:18วิธีที่ 1 หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปนะ
00:01:21ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับพวกเนื้อสัตว์
00:01:24แปรรูปต่างๆครับไม่ว่าจะเป็นพวกไส้กรอก
00:01:26หมูแฮมนะครับเบคอนหมูยอแหนมอะไรต่างๆที่
00:01:31ผ่านกระบวนการต่างๆมาแล้วเนี่ยนะครับถ้า
00:01:34เรารับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปก็จะ
00:01:37ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ข้อแรกเลยครับไอ้
00:01:40ตัวเนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มีเกลือที่
00:01:42สูงมากๆนะครับถ้าทานมากๆแล้วก็จะทำให้
00:01:45ความดันโลหิตของเราสูงแล้วก็ทำให้ไตของ
00:01:47เราทำงานมากกว่าปกติด้วยนะครับแล้วก็ข้อ 2
00:01:50ครับถ้าทานในปริมาณที่มากติดต่อกันเป็น
00:01:52เวลานานๆเนี่ยก็อาจจะทำให้เกิดโรคมะเร็ง
00:01:55ลำไส้ในอนาคตได้เช่นกันนะครับดังนั้นแนะ
00:01:58นำว่าให้ลดปริมาณการบริโภคเนื้อสัตว์แปร
00:02:01รูปลงนะครับทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้ถูกการ
00:02:03แปรรูปนะครับเป็นเนื้อสัตว์ที่เรานำมา
00:02:05ปรุงอาหารมาแบบนี้นะครับอันนี้ก็จะดีกว่า
00:02:07ครับวิธีที่ 2 ทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันนะ