- คำถาม:
- การทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันช่วยลดการสะสมของไขมันอิ่มตัวในร่างกายและหลอดเลือด ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดหรือโรคหลอดเลือดสมองตีบตันได้
5 วิธีกินเนื้อสัตว์อย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ อายุยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.337
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:07ครับวิธีที่ 2 ทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันนะ
00:02:11ครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับหลายคน
00:02:13ชอบรับประทานเนื้อสัตว์ติดมันเวลาไปร้าน
00:02:16อาหารเนี่ยก็จะสั่งมาเลยครับขาหมูคากินะ
00:02:19ครับของมันเยอะๆนะครับอันนี้ไม่ดีนะครับ
00:02:22ถ้าทานเข้าไปมากๆแล้วจะส่งผลเสียต่อร่าง
00:02:24กายได้ครับเพราะว่าไขมันจากสัตว์เนี่ยนะ
00:02:27ครับเป็นไขมันที่อิ่มตัวครับเมื่อรับ
00:02:30ประทานเข้าไปมากๆแล้วก็จะไปสะสมตามร่าง
00:02:32กายแล้วก็หลอดเลือดของเราครับเวลาผ่านไป
00:02:35นานๆนะครับไอ้ตัวไขมันก็จะพอกพูนขึ้น
00:02:38เรื่อยๆในหลอดเลือดของเราจนวันดีคืนดี
00:02:40ครับเกิดการอุดตันขึ้นมานั่นเองก็จะทำให้
00:02:43เกิดโรคหัวใจขาดเลือดหรือว่าเส้นเลือดใน
00:02:45สมองตีบแตกต่างได้เลยทีเดียวดังนั้นแนะนำ
00:02:48ครับว่าพวกเนื้อสัตว์ติดมันต่างๆเนี่ยนะ
00:02:50ครับอ่าไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมูติดมันนะครับ
00:02:52หนังไก่แบบนี้นะครับเนื้อวัวที่ติดมันนะ
00:02:56ครับหรือว่าน้ำมันสัตว์ต่างๆแนะนำว่าให้
00:02:58ลดปริมาณลงครับทานเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติด
00:03:01มั่นนะครับเนื้อหมูก็ไม่เอามันนะครับหรือ
00:03:03ว่าไก่ก็ไม่เอาหนังไก่จะเป็นอกไก่ก็จะดี
00:03:05ที่สุดนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับลองเลือก
00:03:08รับประทานดูก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่าครับ
00:03:10วิธีที่ 3 ทานเนื้อในปริมาณที่เหมาะสมนะ