- คำถาม:
- ควรเลือกคอลลาเจนแบบไหนเพื่อให้ดูดซึมได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกคอลลาเจนที่มีคำว่า hydrolyzate หรือไฮโดรไลเซท เพราะเป็นคอลลาเจนที่ถูกย่อยให้เป็นโมเลกุลเล็กแล้ว ทำให้ดูดซึมได้ง่ายกว่า ขณะที่เจลาตินหรือคอลลาเจนแบบดิบ (raw) จะดูดซึมน้อยกว่าและย่อยยาก
คอลลาเจน ช่วยอะไร ควรกินหรือไม่ #Collagen
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:40ไงนะครับส่วนกินคือควรจะต้องพยายามเลือก
00:14:45คอลลาเจนซึ่งเขียนว่า hrz คอลลาเจนหรือ
00:14:48ไฮโดรเจน hydrolyzate นะครับเพราะว่า
00:14:51อันเนี้ยมันจะดุกย่อยให้สามารถดูดซึมได้
00:14:54ค่อนข้างที่จะง่ายนะครับมันจะมีอีก 2 แบบ
00:14:57ซึ่งดูดซึมไม่ค่อยได้เท่าไหร่คือ 1 เป็น
00:14:59แบบเจลาตินเจลาตินก็พวกวุ้นต่างๆพวกนี้
00:15:01แหละครับมันจะเป็นเจลาตินซึ่งมันก็เป็น
00:15:03คอลลาเจนอย่างหนึ่งแต่ว่ามันดูดซึมได้
00:15:05ค่อนข้างยากนะครับอีกแบบนึงเลยก็คือแบบสด
00:15:08ๆเลยนะครับเรียกว่าเป็น Raw คลานนะครับ
00:15:11เอิหรือมันมันจะมีอีกชื่อเรียกนึงส่วน
00:15:15ใหญ่มันจะเป็นพวกคอลลาเจน type 2 ซึ่งมา
00:15:17จากพวกปลาอะไรเงี้ยนะครับคือคอลลาเจน type
00:15:202 พวกที่ที่มาจากปลาเนี่ยก็จะมีมีบางอัน
00:15:22เป็น Raw คลานหรือว่าเป็นอันที่ยังไม่ได้
00:15:25ไม่ได้ย่อยนะครับคือ Un digest คคือยัง
00:15:29ไม่ได้ย่อยเลยนะครับพวกเนี้ยดูซึมยากที่
00:15:31สุดเลยดังนั้นเวลาที่เราจะเลือกคอลลาเจน
00:15:33เนี่ยควรจะเลือกคอลลาเจนไรสหรือไรล
00:15:37คอลลาเจนนะครับอ่าแล้วกินกินแค่ไหนก็แน่ๆ