- คำถาม:
- ทำไมควรค่อยๆจิบกาแฟแทนการดื่มพรวดเดียวหมด?
- คำตอบ:
- เพราะการดื่มพรวดเดียวหมดอาจทำให้ร่างกายดื้อต่อคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่าต้องดื่มมากขึ้นเรื่อยๆเพื่อให้รู้สึกตื่นตัว ส่วนการจิบค่อยๆ ประมาณ 15-30 นาที จะช่วยป้องกันภาวะดื้อคาเฟอีนและรักษาประสิทธิภาพของกาแฟได้ดีขึ้น
ดื่มกาแฟกี่แก้วต่อวัน ถึงดีต่อสุขภาพ | เม้าท์กับหมอหมี EP.722
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:28แล้วครับและการดื่มกาแฟอยากจะบอกเทคนิค
00:02:31นิดนึงนะครับไม่ควรดื่มพรวดเดียวหมดเลย
00:02:33ครับเพราะว่าจะทำให้เรามีภาวะดื้อต่อ
00:02:36คาเฟอีนครับลองสังเกตได้เลยว่าหลายคน
00:02:38เนี่ยพละเวลาดื่มพรวดเดียวแบบนี้นะครับ
00:02:40ผ่านไปสักระยะนึงก็จะเริ่มดื้อและเริ่ม
00:02:43ไม่ตื่นเริ่มไม่สดชื่นนะครับบางทีจะต้อง
00:02:45กินเพิ่มขึ้นเป็น 2 แก้ว 3 แก้ว 4 แก้ว
00:02:47ดังนั้นเนี่ยเพื่อป้องกันไม่ให้ดื้อ
00:02:49คาเฟอีนแนะนำว่าค่อยๆจิบกาแฟไปเรื่อยๆ
00:02:52ครับประมาณสัก 15-20 นาทีนะครับก็จะช่วย
00:02:55ป้องกันได้ทำให้เราไม่ดื้อคาเฟอีนไม่ไม่
00:02:57ต้องดื่มกาแฟมากขึ้นนะครับและสำหรับใคร
00:02:59ที่เป็นปัญหานอนไม่หลับนะครับอันนี้สำคัญ