- คำถาม:
- คนที่นอนไม่หลับควรดื่มกาแฟตอนไหนดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรดื่มกาแฟเฉพาะช่วงเช้าเท่านั้น เพราะหลังจากเที่ยงเป็นต้นไป การดื่มกาแฟอาจทำให้ฤทธิ์คาเฟอีนยังคงอยู่จนถึงเวลานอน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนไม่หลับได้มากขึ้น
ดื่มกาแฟกี่แก้วต่อวัน ถึงดีต่อสุขภาพ | เม้าท์กับหมอหมี EP.722
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:59ที่เป็นปัญหานอนไม่หลับนะครับอันนี้สำคัญ
00:03:02เลยครับไม่ควรดื่มกาแฟเกินเที่ยนนะครับ
00:03:04ถ้าหลังเที่ยนมาแล้วไม่เอาละครับดื่มแค่
00:03:07ช่วงเช้าพอเพราะว่าหลังเที่ยนมาแล้วเนี่ย
00:03:09อาจจะทำให้ฤทธิ์คาเฟอีนยังอยู่นะครับเวลา
00:03:11ถึงตอนเข้านอนแล้วตอน 20:00 น. 21:00 น.
00:03:1322:00 น.อาจจะทำให้เรายังสดชื่นอยู่ดัง
00:03:15นั้นแนะนำครับว่าใครที่มีปัญหาเรื่องการ
00:03:17นอนไม่หลับดื่มแค่ตอนเช้าพอหลังเที่ยงไม่
00:03:20ควรดื่มแล้วนะครับต่อมาสำหรับกาแฟที่มี
00:03:22การปรุงลงไปไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลหรือว่า