- คำถาม:
- ดื่มกาแฟได้กี่แก้วต่อวันถึงจะดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรดื่มไม่เกิน 4 แก้วต่อวัน เพราะร่างกายไม่ควรได้รับคาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน และกาแฟ 1 แก้วมีคาเฟอีนประมาณ 100 มิลลิกรัม อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ดื่มแค่ 1-2 แก้วต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีกว่า
ดื่มกาแฟกี่แก้วต่อวัน ถึงดีต่อสุขภาพ | เม้าท์กับหมอหมี EP.722
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31กี่แก้วต่อวันครับตัวที่จะเป็นตัวกำหนด
00:01:34เลยนะครับว่าเราดื่มได้กี่แก้วนั่นก็คือ
00:01:36คาเฟอีนนั่นเองกาแฟจะมีส่วนประกอบของ
00:01:39คาเฟอีนอยู่โดยปกติแล้วแนะนำว่าคนเรา
00:01:42เนี่ยนะครับไม่ควรได้รับคาเฟอีนเข้าไปสู่
00:01:44ร่างกายเกิน 400 มลกรัต่อวันครับอ่ะจำไว้
00:01:48ก่อนนะครับว่า 400 มลกัต่อวันและกาแฟโดย
00:01:51ทั่วไปที่เราไปซื้อตามร้านค้านะครับกาแฟ 1
00:01:53แก้วจะให้คาเฟอีนประมาณ 100 มลกรัครับดัง
00:01:57นั้นพูดง่ายๆว่าถ้าเราดื่มกาแฟดำเพียวๆ
00:02:00เนี่ยนะครับไม่ควรดื่มเกิน 4 แก้วต่อวัน
00:02:02ครับก็จะไม่เกิน 400 มกรัแต่อย่าลืมนะ
00:02:05ครับอันนี้แค่กาแฟนะครับถ้าเครื่องดื่ม
00:02:07อื่นๆถ้าเราดื่มด้วยไม่ว่าจะเป็นชาเขียว
00:02:09อ่าชาไทยนะครับเครื่องดื่มชูกำลังนะฮะน้ำ
00:02:12อัดลมพวกนี้จะมีคาเฟอีนอยู่ด้วยดังนั้น
00:02:15ถ้าคุณดื่มกาแฟ 4 แก้วแล้วพวกนั้นดื่มไม่
00:02:17ได้แล้วนะครับมันก็จะเป็นการเติมคาเฟอีน
00:02:19เพิ่มเข้ามาอีกแต่อย่างไรก็ตามไม่ต้องใช้
00:02:21ครบโควต้า 400 ก็ได้นะครับแนะนำว่าเพื่อน
00:02:24ที่ดอกสุขภาพควรดื่มไม่เกินประมาณ 2 แก้ว
00:02:26วันนึงแก้วนึงหรือว่า 2 แก้วก็เพียงพอ
00:02:28แล้วครับและการดื่มกาแฟอยากจะบอกเทคนิค