- คำถาม:
- ทำไมคนที่เป็นไมเกรนควรจดบันทึกอาหารที่กิน?
- คำตอบ:
- เพราะแต่ละคนตอบสนองต่ออาหารต่างกัน โดยเฉพาะกล้วยและช็อกโกแลตที่ยังไม่มีข้อมูลยืนยันชัดเจนว่ากระตุ้นหรือไม่กระตุ้นไมเกรน การจดบันทึกอาหารที่กินแล้วเกิดอาการไมเกรนจะช่วยให้รู้ว่าอาหารประเภทไหนเป็นตัวกระตุ้นในตัวเอง ซึ่งสามารถทำต่อเนื่องประมาณหนึ่งเดือนเพื่อสังเกตผลลัพธ์
กล้วยและช็อกโกแลต ชาวไมเกรนกินได้มั้ย | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 62
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:38เลยคนที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนบ่อยๆนะคะ
00:03:41ลองจดข้อมูลดูว่าทานอาหารประเภทไหนแล้วทำ
00:03:45ให้เกิดไมเกรนและก็พยายามทำต่อเนื่องดู
00:03:49สักเดือนหนึงนะคะเราก็พอจะรู้ว่าอาหาร
00:03:52ประเภทไหนที่กระตุ้นทำให้เกิดไมเกรนเพราะ
00:03:55ว่าแต่ละคนก็ตอบสนองกับอาหารแต่ละชนิดไม่
00:03:58เหมือนกันค่ะและสสำหรับใครที่อยากทาน
00:04:01อาหาร 2 อย่างนี้นั่นก็คือกล้วยแล้วก็
00:04:03ช็อกโกแลตนะคะอาจจะแนะนำว่าลองทานกล้วย