- คำถาม:
- การงดอาหารเช้าสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การงดอาหารเช้าที่มีน้ำตาลและแป้งสูงติดต่อกัน 14 วันสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกลุ่ม metabolic disease ได้แก่ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และภาวะกดดันจากกรดไหลย้อน โดยเฉพาะการควบคุมระดับอินซูลินให้มั่นคง ลดการสวิงของน้ำตาลในเลือด ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
หยุดอาหารเช้า 14 วันจะเกิด 5 สิ่งเหลือเชื่อนี้ขึ้น | คลิปสรุป EP191
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:56ว่าอินซูลินนั่นเองกันเมื่อท่านงดการร้าน
00:05:00อาหารเช้าที่แย่ๆนะครับโดยเฉพาะการทาน
00:05:02อาหารคาวบอยเด่นสูงแบบนี้อินซูลินของท่าน
00:05:06จะไม่สวิงจะไม่กะชาติจะทำให้ท่านมีความ
00:05:08เสี่ยงเป็นเบาหวานไขมันความดันกดไหลย้อน
00:05:12นะครับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆลดลงอย่างคาดไม่
00:05:15ถึงบางคนไมเกรนก็ดีขึ้นประจำเดือนมากปกติ
00:05:19และก็มีชีวิตที่ยอดเยี่ยมนั่นเองครับและ
00:05:22นี่คือ 5 ข้อที่จะชื่นถ้าท่านหยุดทาน