- คำถาม:
- ทำไมคนที่เป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยงน้ำชาขวดที่ขายตามร้านสะดวกซื้อ?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำชาขวดที่ขายตามร้านสะดวกซื้อ มีน้ำตาลสูงมาก โดยใน 1 ขวดอาจมีน้ำตาลถึง 30-50 กรัม ซึ่งเกินกว่าปริมาณน้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานควรบริโภคต่อวันซึ่งไม่ควรเกิน 24 กรัม ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
4 น้ำดื่มน้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวานห้ามกิน | เม้าท์กับหมอหมี EP.84
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:01น้ำชนิดที่หนึ่งน้ำชานะครับอ่าอ่ะน้ำชา
00:01:05ที่เป็นขวดที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อเนี่ย
00:01:08นะครับไม่ว่าจะเป็นชาเขียวชาไทยชามะนาวนะ
00:01:11ครับน้ำชาพวกนี้เนี่ยจะมีส่วนประกอบของ
00:01:14น้ำตาลเนี่ยสูงมากๆเลยทีเดียวนะครับโดย 1
00:01:17ขวดนะครับจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลประมาณ
00:01:1930 ถึง 50 กรัมเลยทีเดียวหรือว่าพูดง่าย
00:01:22ๆก็คือประมาณ 8-12 ช้อนชานะครับโดยปกติ
00:01:26แล้วคนที่เป็นเบาหวานนะครับก็จะไม่แนะนำ
00:01:28ในแต่ละวันเนี่ยไม่ควรจะบริโภคน้ำตาลครับ
00:01:31เกิน 24 กรัมหรือว่า 6 ช้อนชานะครับดัง
00:01:34นั้นถ้าคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยซื้อน้ำชามา
00:01:36กินขวดนึงก็หูเกินโควตาไปเยอะนะครับก็จะ
00:01:40ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งกระฉูด
00:01:42เลยทีเดียวดังนั้นแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:01:45การดื่มน้ำชาที่เป็นขวดแบบนี้หรือว่าอาจ
00:01:47จะต้องดูสูตรที่มันน้ำตาลน้อยหรือว่าไม่