- คำถาม:
- ทำไมคนที่เป็นเบาหวานควรดื่มนมแอลมอนด์?
- คำตอบ:
- นมแอลมอนด์มีดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ต่ำสุดเมื่อเทียบกับนมวัวและนมถั่วเหลือง และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องควบคุมน้ำตาลในเลือด
นมอัลมอนด์ดีไหม เปรียบเทียบกับนมถั่วเหลืองและนมวัว เหมาะกับใคร คนที่เป็นโรคอะไรต้องระวัง #นมอัลมอนด์
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:28ที่มีภาวะหัวใจและหลอดเลือด และคนที่มี ภาวะคลอเลสเตอรอลสูง ส่วนโรคเบาหวาน
00:06:34เราทราบว่านมแอลมอนด์มีดัชนีน้ำตาล หรือว่า glycemic index ต่ำ ต่ำกว่านมถั่วเหลืองด้วย
00:06:40แล้วก็มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่านมวัว เพราะฉะนั้นนมแอลมอนด์เลยก็เลยเป็นตัวเลือก
00:06:45ที่ดีอีกตัวหนึ่งสำหรับคนที่เป็น เบาหวาน สำหรับโรคเก๊าท์อ่ะนะครับ
00:06:50นมแอลมอนด์มีสาร Purineในปริมาณที่ต่ำ จะเห็นว่า มีแค่ประมาณ 2 มิลลิกรัมใกล้เคียงกับนมถั่ว